What do you think?
Rate this book
Пост_Тревога. Книга-поддержка для тревожных людей (Авторская серия Татьяны Павловой)
Практичная книга о страхах, панических атаках и в целом о том, как помогать себе в сложные периоды. Вы узнаете:
— как справляться с паническими атаками самостоятельно
— как «продышаться в пакет» и что делать потом
— что косвенно влияет на наше эмоциональное состояние и как себе помочь
— что можно делать «для профилактики».
— как справляться с паническими атаками самостоятельно
— как «продышаться в пакет» и что делать потом
— что косвенно влияет на наше эмоциональное состояние и как себе помочь
— что можно делать «для профилактики».
385 pages, Kindle Edition
Published October 1, 2024
2 people are currently reading
9 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 21, 2025
Книга хорошая, но очень насыщенная. Мне было сложновато читать. Я понимаю, что всё связано, но тут и панические атаки, и решение проблем, и ценности, и экспозиция с первых страниц без объяснения. Без предварительного чтения Лихи, я бы не во всём разобралась.
Displaying 1 of 1 review