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Chère Maman : Les mères aussi peuvent être toxiques

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Dis, maman, est-ce que tu m’aimes ? Quand l’amour maternel devient un poison

Mère de 3 enfants, Alix mène une vie plutôt épanouie aux côtés d’un époux aimant et d’amis fidèles. Un jour, au détour d’une conversation, sa mère assène une de ces remarques désobligeantes, dont elle seule a le secret. Mais cette fois, c’est la fille d’Alix qui en est la cible. C’en est trop pour elle. Soudain, toutes les années de souffrances enfouies, les humiliations et les mauvais traitements subis durant l’enfance refont surface. Pourquoi cette femme lui rend-elle la vie impossible ? Les constantes critiques et le manque de considération de la part de cette mère énergivore vont pousser Alix à s’interroger… D’après les spécialistes, 20 % de la population aurait grandi aux côtés d’un parent « toxique ». Commence alors, pour Alix, un long chemin. Sa douloureuse prise de conscience pour briser l’emprise et défaire ses liens va la mettre à rude épreuve. Face à l’adversité et aux désillusions, Alix sent bientôt une boule grossir au fond de sa gorge ; une boule qui l’entrave et qui brûle comme une envie de reprendre le contrôle sur sa vie et de crier tout haut son indépendance…

Sophie Adriansen nous livre un récit foudroyant, à la fois drôle et terrible qui décortique le mécanisme insidieux de l’emprise. Le trait expressif de Mlle Caroline illustre le vertige que cette silhouette maternelle, inquiétante et anonyme inspire. Un témoignage libérateur à la mise en scène subtile qui aborde, sans fard, un sujet d’actualité lourd de sens.

256 pages, Hardcover

Published February 26, 2025

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163 people want to read

About the author

Sophie Adriansen

108 books30 followers
Sophie Adriansen is a French writer, a member of the Société des gens de lettres and of the Charte des auteurs et des illustrateurs jeunesse

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Displaying 1 - 30 of 33 reviews
Profile Image for Vanessa.
60 reviews
August 3, 2025
J’étais tellement énervée en lisant ! La mère est insupportable et, en même temps, les passages sur sa vie m’ont fait de la peine. Les parents toxiques auraient sans doute besoin de voir des psys…
Les dessins sont légers et colorés, en contraste avec le propos assez dur et sombre de la bd.
Vraiment un bon moment de lecture !
Profile Image for Aude.
82 reviews16 followers
April 11, 2025
Résumé : Depuis toujours, Alix entretient une relation compliquée avec sa mère. Celle-cine semble capable de communiquer avec elle que sous la forme de reproches, à peinevoilés. Alors qu’elle est elle aussi maman, une remarque particulièrement mesquine lapousse à réaliser que cette relation l’étouffe et la fait souffrir depuis trop longtemps. Maiscomment envisager de briser ce lien avec la femme qui l’a mise au monde ?

Avis : Un sujet difficile et complexe à aborder ; le duo d’autrice/illustratrice parvient à bien cerner cette thématique en gardant quelque chose de lumineux au récit, pour éviter qu’il ne soit trop plombant ou violent. Alors oui, peut-être que ça reste un peu en surface, et que certains personnages sont un poil trop manichéens, mais honnêtement, c’est une lecture que j’ai apprécié et qui reste intéressante pour dénouer petit à petit les schémas toxiques qui peuvent trop souvent miner les relations intra-familiales.
Profile Image for c0line._.
402 reviews10 followers
April 16, 2025
qu’est ce que je suis chanceuse de ne pas avoir une mère toxique vraiment.
Profile Image for Lola.
110 reviews3 followers
October 25, 2025
Excellente bd. Y’a un rythme dans la lecture qu’est vraiment bien.
Et le sujet ! Magnifiquement abordé !
Profile Image for Nicolas.
1,396 reviews77 followers
April 20, 2025
Dans cette épaisse bd, une jeune mère de famille se rend compte que sa relation avec sa propre mère n'est pas saine.
Evidement, ce n'est pas le genre d'oeuvre sur laquelle on tombe par hasard.
Et quand je l'ai feuilletée en librairie, plusieurs passages m'ont parlé (à titre de témoin assez proche du même genre).
L'oeuvre n'évite toutefois pas le défaut du livre à message : elle est franchement didactique et sépare bien la gentille de la méchante.
C'est vraiment bien.
Profile Image for Aurélie.ban.
56 reviews
June 15, 2025
Voici un roman graphique que Caroline de mon chat pitre m’a vivement recommandé. Elle m’a dit : « Tu verras, cette BD est vraiment… moi, ça m’a totalement… enfin, tu verras, c’est très… » On sentait qu’elle avait du mal à trouver les mots pour décrire cette lecture, mais l’émotion était palpable, et j'ai su que cela valait le détour.

Dès la quatrième de couverture, on nous avertit :
« 20 % de la population aurait grandi aux côtés d’un parent toxique ». Comprendre la toxicité d’un parent requiert d’abord de saisir ce qu’est une relation toxique : c’est une relation déséquilibrée, destructrice, blessante et potentiellement traumatisante.

Cette bande dessinée plonge au cœur de la relation entre une mère et sa fille. Elle ne cherche pas à établir un schéma unique de la toxicité, car chaque histoire est singulière, chaque expérience différente, et la tolérance à la douleur et à la peine varie d’une personne à l’autre. Pourtant, l’histoire vous touchera inévitablement, vous plongeant dans un sentiment de malaise et vous poussant à repenser à votre enfance, votre adolescence et même à votre vie d’adulte. Cette lecture peut être déchirante, car vous pourriez vous identifier au personnage principal.

Il arrive un moment où le trop est vraiment trop. Chaque mot, chaque geste, chaque présence du parent ou proche toxique devient insupportable. Vous ne parvenez plus à voir le bien en elle et ne ressentez rien de positif. Ce moment devient le déclic. Parfois, ce déclic survient de lui-même, à d'autres moments, il est déclenché par des événements tels qu'une maladie, un burn-out, une dépression, un deuil, ou d'autres moments marquants de la vie.

Cette bande dessinée retrace le parcours d’Alix, l’héroïne, au moment où elle prend conscience de sa situation et son chemin vers le bien-être mental, tout en apprenant à prendre de meilleures décisions concernant sa relation toxique avec sa mère. Il est difficile de comprendre le rabaissement incessant, le jugement, et la culpabilité dû à la manipulation. Se détacher de tout cela est encore plus compliqué, tout comme le processus de ne pas espérer recevoir de sa mère la bienveillance, la compassion, la tendresse et la compréhension auxquelles on devrait légitimement s’attendre. Couper les ponts pour se protéger est un véritable défi.

Les personnes extérieures, même les amis proches ou la famille, peuvent ne pas comprendre. On entend souvent des phrases comme : « On n’a qu’une mère » ou « Tu as de la chance, la tienne est encore en vie, profite-en » « oh tu exagères ».

Malgré la noirceur de la relation décrite, ce roman graphique finit par être une impulsion vers un choix de vie plus sain, vers la libération et la reconstitution de sa propre famille .

Un grand merci à mon chat pitre de me l'avoir mis entre les pattes !
Profile Image for Aïkà bouquine..
71 reviews1 follower
May 5, 2025
Si certaines lectures ont l’effet d’une révélation, alors pour moi, Chère Maman en fait assurément partie.

Alix est créatrice de vêtements pour enfants, heureuse compagne et joyeuse maman de trois enfants. Côté famille, ses parents ont divorcé depuis longtemps. C'est pourquoi Alix, avec sa petite tribu, vient régulièrement rendre visite à celle pour qui absolument rien n'est simple ( vous l'aurez compris, c'est un euphémisme ).

Dans cet album, Sophie Adriansen et Mlle Caroline parviennent à décortiquer avec justesse ces petits poisons d'origine maternelle distillés au sein de nombreuses familles. À travers les expériences d’Alix, on découvre comment une mère peut systématiquement remettre en question les choix de son enfant :

"Je suis entrain de prendre conscience que, depuis toujours ma mère remet en question mes choix. Mes choix professionnels, amoureux, éducatifs..."

Cette remise en question constante peut devenir une forme de contrôle sournois, empêchant l’enfant de se construire pleinement. Mais ce contrôle ne s’arrête pas là. Alix exprime une vérité poignante qui résonne profondément chez celles qui ont vécu une relation maternelle oppressante :

"Du coup, quand elle dit que j'ai tout pour être heureuse, elle a raison. J'ai tout, mais je ne le suis pas tout à fait, et ce "pas tout à fait" , justement, c'est à cause d'elle ! En fait, c'est comme si elle voulait garder le contrôle. Comme si elle ne supportait pas que je vive ma vie. Que... Je lui échappe."

Cette peur de perdre son emprise sur son enfant illustre parfaitement la dynamique destructrice qui peut exister dans ces relations.

Et le pire : le récit évoque également la maladie, mais sur ce, je ne vous en dis pas plus, vous le découvrirez en lisant l'album.

Pour ma part, l’album Chère Maman m’a offert des éléments de réponse sur ma propre histoire, mettant en lumière des dynamiques familiales que l’on peut parfois avoir du mal à nommer.

Mais ce qui m’a particulièrement marquée, ce sont les illustrations : un album aux couleurs chatoyantes et au graphisme festif mais assombri par la figure de la "Maminoire". Sous les traits d'une ombre noire, sans visage, tantôt discrète, tantôt imposante, voire terrifiante, les auteures représentent à merveille l’angoisse générée par une mère toxique. Ce choix graphique renforce la symbolique du récit et donne corps à cette présence oppressante, qui, bien que familière, demeure insaisissable.

Chère Maman m’a permis de trouver des réponses à certaines de mes interrogations et d’ouvrir la porte à un chemin de guérison. Un album destiné à celles qui veulent guérir de leur mal de mère. Un immense merci aux auteures pour cette œuvre qui fait résonner tant de vérités. Mots de mère, maux de fille, moi, je recommande.

Profile Image for Caroline.
91 reviews
November 19, 2025
Comment reconnaître une mère toxique ? En lisant cette BD, vous allez comprendre !

J'avais mal au ventre en terminant ce récit. Comment se construit-on avec une mère pareille ? J'ai eu du mal à supporter la lecture de cette BD, alors que je savais pertinemment que c'était le sujet même du livre. Rien ne trouve grâce aux yeux de la mère dans le comportement de sa fille. Rien ! Toujours une remarque à faire, une critique à passer, de préférence sur un ton acide. Mais pas vraiment d'attaque frontale ou de grandes disputes, non, non. Un petit mot, l'air de rien, en passant, c'est bien plus "drôle." Et l'attachement indéfectible (ou presque) de la fille à sa mère, rend les choses encore plus terribles à lire.

Le dessin de Mademoiselle Caroline, comme souvent au crayons de couleur, donne une impression de légèreté et de vie grâce à ses couleurs souvent chaudes. Cela renforce encore la dureté des paroles de la maman. Le lecteur ne voit jamais son visage : elle est représentée par une silhouette d'ombre, comme si sa dureté / méchanceté la coupait de son humanité.
Mais attention, Mademoiselle Caroline a aussi connu et dessiné la dépression. Elle est parfaitement capable de faire ressentir la détresse d'Alix (narratrice) et la submersion de ses émotions négatives. Il fallait une belle capacité expressionniste pour nous faire vivre toutes ces émotions !
Bravo les autrices ! Super succès !

Je pense le faire lire à 1 ou 2 personnes de mon entourage, voir s'ils se sentent concernés. ^^'
Et si vous faites partie des gens qui ont grandi avec un parent toxique, laissez-moi vous présenter toutes mes condoléances et sympathies. Vous valez bien mieux que ce qu'ils vous ont fait croire !
Profile Image for Marie Albert.
Author 2 books79 followers
Read
May 8, 2025
Déçue par cette BD dont j'attendais qu'elle change ma vie. Trop d'attentes sans doute... Je n'ai pas réussi à m'identifier et j'ai trouvé la mère caricaturale.

Dessinée en noire, elle passe pour un "monstre" tellement ses propos sont violents. Ayant moi-même une mère violente, je regrette que l'autrice n'écrive pas une seule fois ce mot, justement : "violente".

C'est l'histoire d'une femme cis blanche hétéro bourgeoise qui se rebelle contre sa mère "toxique" après des décennies d'emprise. Sa trajectoire est individuelle et privilégiée.

À aucun moment, le livre n'évoque la dimension systémique des violences intrafamiliales, des violences adultistes. Il ne dénonce pas (assez) la construction de notre société, juste la violence de cette mère-là.

Et encore, elle est appelée "toxique" alors qu'elle perpètre des violences psychologiques et verbales H24. Les mots sont importants. D'autre part, je n'ai pas été convaincue par les dessins et les couleurs choisies.

Je me réjouis qu'un roman graphique sur ce sujet important paraisse aujourd'hui mais je trouve qu'il ne va pas assez loin. Bref, j'en attendais beaucoup plus.
Profile Image for Marine.
187 reviews1 follower
April 22, 2025
Une BD vers laquelle on ne va pas par hasard...
Elle raconte le chemin d'Alix, jeune femme maman de 3 enfants, pour se dégager des griffes de sa mère toxique.
L'ambivalence des différents sentiments est bien décrite, de même que le regard des autres sur ce qui ne peut être qu'un cheminement long et très intime.
J'ai beaucoup aimé aussi les quelques flashback (trop peu nombreux à mon goût) sur la vie de la mère. On ne devient pas une mère toxique par hasard et c'est le challenge de toute une vie de casser ce cycle infernal.
Profile Image for Adou.
86 reviews2 followers
August 24, 2025
Wow, c'était un peu dur à lire ... Je pense que tout dépend de la relation que l'on a/eu avec ses parents/sa mère. Mais j'ai beaucoup pleuré.
C'est déculpabilisant, néanmoins chaque relation toxique est unique et destructrice à sa manière. Si mes intentions de lecture initiales étaient de trouver du réconfort à la suite d'un évènement personnel, ça n'a pas été le cas dès le début mais, plus en digérant la lecture.
Merci aux autrices de montrer une parentalité saine et harmonieuse possible, même en ayant subit de la toxicité.
Ce livre est nécessaire ! 🤍
28 reviews
May 17, 2025
Je ne croyais pas que j'auriais bien en commun avec cette histoire (différences culturelles), mais la-voilà. Ça m'a fait du bien de lire/voir qu'il y a des autres qui a du 'quitter' ses mères pour se présèrver (surtout les enfants qui ont leur propres enfants), car c'est un genre de problèmes aussi 'modernes' et pas bien discutées.

Cette livre m'a tellement touchée. Merci pour en avoir écrit (et partageé).
Profile Image for Mélanie.
Author 12 books6 followers
June 27, 2025
cette bd (aux nombreuses pages, et c'est trop bien) est glaçante sur ce qu'elle montre de l'emprise maternelle, et des petites remarques répétées et mesquines.
elle fait réfléchir aux remarques que l'on peut faire, aux injonctions parentales, à ce que l'on s'inflige parfois parce que "c'est la famille". Et c'est important de réfléchir à ces sujets, car ils peuvent faire du mal.
en plus, le travail de l'illustratrice est très beau !
Profile Image for Anne-Sophie.
360 reviews1 follower
December 10, 2025
J'attendais quand même plus de cette BD qui semble un peu rester à la surface du sujet "parent toxique".
Bon, mais peut être que mon avis n'est pas vraiment pertinent puisque je ne suis absolument pas concernée par le sujet ? (même si ne pas être directement concernée n'empêche pas d'être absolument *moved* directement dans ses entrailles, par des ouvrages qui parlent d'oppressions que je n'ai pas moi même vécue au quotidien)
Profile Image for AnoukLibrary.
910 reviews35 followers
July 8, 2025
Rappelant avec justesse le poids des mots, des critiques et du jugement dans la construction d’un enfant et par la suite l’impact sur l’estime de soi et la confiance en soi, cette bande dessinée aborde sans nuances et sans tabou la relation d’une mère et fille dans l’engrenage de schémas toxiques. Un propos fort qui bouscule et incite à réfléchir à la façon dont on pose des mots.
68 reviews1 follower
June 12, 2025
C’est dingue ce que peux faire passer une BD ! Pauvres mères aigries qui en font baver parce qu’elles n’ont pas pu vivre leur vie à cause des diktats de la société… j’espère que de plus en plus de femmes arriveront à s’affirmer !
Profile Image for EmiM.
232 reviews10 followers
July 1, 2025
Magnifique BD sur l'emprise maternelle et son pouvoir toxique.

Les efforts d'Alix pour se débarrasser de sa mère toxique et affreuse sont fous et son parcours est un modèle à suivre.

Des dessins très beaux et subtils. J'ai adoré.
Profile Image for Catharsis.
381 reviews
July 6, 2025
« On peut aussi choisir sa famille. » C’est parfois nécessaire de sortir de sa vie une personne toxique, que ce soit un lien familial ou pas… De simplement reprendre véritablement le contrôle sur sa vie, c’est assurément ça le plus important.
Profile Image for Bénédicte - Les Mots d'Aurora.
51 reviews3 followers
July 16, 2025
Ce roman graphique était dans ma liste à lire depuis sa sortie car le sujet m'intéressait.
Je ne pensais pas lire une partie de ma vie....
Pas mal de choses dans ce roman graphique sont des choses que j'ai pu vivre et vraiment il est criant de vérité.
Il est absolument à lire.
Profile Image for Nanou .
47 reviews
July 28, 2025
Un récit émouvant, sublimé par de magnifiques dessins aquarelle.

J'ai chouiné les 3/4 de ma lecture, mon petit cœur a été mis à rude épreuve ! J'ai trouvé la narration par saison intéressante, et le ton très juste, doux et percutant 🧡
Profile Image for Eilema.
801 reviews4 followers
July 30, 2025
la patte graphique est sympa, les flashbacks autour de la mère apportent un peu de consistance (quoi qu'ils soient assez maigres, on tombe facilement dans une relation machinéenne) et c'est toujours sympa de voir des gens valider leurs propres émotions
Profile Image for flycheee.
102 reviews1 follower
October 11, 2025
très beau, aussi bien dans les dessins que dans le propos ; la narration donne parfois l'impression de ne pas savoir sur quel pied danser vis-à-vis de la mère (tantôt accablante, tantôt compatissante) mais je pense qu'au final ça résume bien toute la complexité des relations toxiques...
Profile Image for Mary Battais.
22 reviews
April 7, 2025
Éclairant ! La toxicité des parents n’est pas facile à déceler et cette BD est à la fois un récit profondément humain mais aussi un outil dans lequel puiser. Une belle lecture.
Profile Image for ines_abdh.
130 reviews4 followers
June 3, 2025
Le cœur serré et les larmes aux yeux
Profile Image for Fanny Sonnenschein.
120 reviews1 follower
July 29, 2025
Un sujet encore peu abordé, de beaux dessins et dialogues subtiles. Très belle BD.
Profile Image for Jordana Simon.
Author 5 books22 followers
August 26, 2025
J'ai beaucoup aimé ce livre surtout en aillant une grand mère toxique voir comment ma maman peut vivre ça. Après je le lui ai offert.
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