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No te comas el coco
PENSAR ES INEVITABLE, PERO COMERSE EL COCO ES OPCIONAL.
«Una guía para recuperar la serenidad mental». 20 Minutos
«El título del libro lo dice todo. Y actúa a modo de consejo». <i style=" bold;">Mujerhoy
¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?
¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decisión, atrapado en un ciclo interminable de dudas?
¿Has sentido cómo tus pensamientos se convertían en una prisión, llenándote de ansiedad y alejándote del presente?
Este libro es una invitación a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación.
No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz.
Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.
«Una guía para recuperar la serenidad mental». 20 Minutos
«El título del libro lo dice todo. Y actúa a modo de consejo». <i style=" bold;">Mujerhoy
¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte?
¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decisión, atrapado en un ciclo interminable de dudas?
¿Has sentido cómo tus pensamientos se convertían en una prisión, llenándote de ansiedad y alejándote del presente?
Este libro es una invitación a dejar de "comerte el coco" y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación.
No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz.
Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.
272 pages, Paperback
Published May 20, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
March 10, 2025
No suelo leerme libros de autoayuda, pero, he de admitir, que este es muy bueno. Júlia nos enseña nuevas técnicas psicológicas para desactivar los comecocos, para cerrarle el pico a la obsesión.
En psicología hay un gran legado del psicoanálisis y la escuela cognitivo conductal que se centran bastante en el "Por qué?" de nuestros pensamientos, emociones y conductas, pero a decir verdad, ni los pensamientos ni las emociones las podemos descifrar al milímetro ni es algo que podamos controlar (ni debemos porque la naturaleza del ser humano nos lo impide constantemente).
Sin embargo sí podemos gobernar nuestras acciones, la Terapia Breve Estratégica nos da un nuevo para digma: Cómo vas a gestionar esto que se te presenta que es desagradable.
Un libro que voy a recomendar siempre, porque me parece muy necesario, a todos se nos puede pegar una obsesión. Pensar es inevitable, comerse el coco es opcional.
En psicología hay un gran legado del psicoanálisis y la escuela cognitivo conductal que se centran bastante en el "Por qué?" de nuestros pensamientos, emociones y conductas, pero a decir verdad, ni los pensamientos ni las emociones las podemos descifrar al milímetro ni es algo que podamos controlar (ni debemos porque la naturaleza del ser humano nos lo impide constantemente).
Sin embargo sí podemos gobernar nuestras acciones, la Terapia Breve Estratégica nos da un nuevo para digma: Cómo vas a gestionar esto que se te presenta que es desagradable.
Un libro que voy a recomendar siempre, porque me parece muy necesario, a todos se nos puede pegar una obsesión. Pensar es inevitable, comerse el coco es opcional.
April 25, 2025
La autora trata problemáticas complejas con claridad. Ya que ilustra los distintos casos de pensamientos instruivos a través de historias, es más fácil retenerlos en la memoria. Resulta muy didáctico y ameno de leer.
October 18, 2025
Este libro lo he leído mientras esperaba la nota del último examen de la oposición. Resulta inevitable que ante situaciones así no sucumbamos al deseo de nuestra mente, pero Júlia en su libro enseña un método diferente para evitar caer en la tentación.
March 20, 2026
En una de mis numerosas visitas a urgencias por un ataque de ansiedad por fin me escucharon y me recomendaron leer este libro...
April 28, 2026
4.5 ⭐️
July 24, 2026
Leyendo este libro aprendí que no necesito saber el porqué de todo, a veces es mejor priorizar la paz mental.
September 18, 2026
Si tienes algo que te ronda la cabeza y crees que este libro de va a ayudar. Estás en el momento indicado de empezar.
Displaying 1 - 7 of 7 reviews