¿Cuánto pesa tu mochila?

by Alicia Alvarez

Orígenes, consecuencias e integración del trauma. Un recorrido por el camino de la ruptura, la resiliencia y la socialización.

La palabra trauma no existía hasta hace poco más de un siglo. Sin embargo, el trauma es una experiencia humana mucho más frecuente y cotidiana de lo que la mayoría cree. En un mundo donde cada uno parece tener que gestionar sus problemas por su cuenta, es importante saber cuáles son las consecuencias de las vivencias a las que nos vamos enfrentando. ¿Qué sucede por dentro y por fuera cuando se nos atraganta un acontecimiento, cuando empezamos a ver que no hemos digerido bien lo sucedido?

Con un estilo cercano y divulgativo, la doctora Alicia Álvarez, directora asistencial y de investigación en la Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona, ofrece en este libro definiciones y ejemplos prácticos sobre todos los conceptos y las consecuencias del trauma. También describe cómo vamos acumulando esos traumas, guardándolos en nuestra mochila, qué efectos tiene ese peso en nuestra manera de vivir y cómo sanar para avanzar con mayor confianza en la vida.

«Este libro, esclarecedor y necesario, posibilita la sanación de esas heridas emocionales que condicionan toda una vida». Xavier Guix, psicólogo y autor de El problema de ser demasiado bueno

Genres: Psychology

238 pages, Kindle Edition

Published November 13, 2024

Reviews

[la.manzana.en.las.letras]

Como psicóloga (en proceso), y llevando un tiempo interesándome por el trauma y ya sabiendo varias cosas del campo, me ha parecido muy buen libro, la verdad. Muy didáctico y detallado, con información útil, variada e incluso práctica, y con algunas nuevas pinceladas que desconocía. Quizá peque de tecnicismos para fines completamente divulgativos, pero sin duda merece la pena. No puedo menos que recomendarlo a todo psico que quiera seguir informándose/formándose en trauma, y a toda persona general que le interese el tema o tenga sospechas de estar afectada por el trauma en cualquiera de sus variantes (o tenga seres queridos cerca que puedan estar afectados, y quiera entenderlos y acompañarlos mejor).

[Sophie]

Interesante lectura, bastante útil para entender como funciona el estrés post-traumático a nivel personal o educativo.

Me gusta que la autora explore todos los ountos de vista y no se centre en una sola visión sobre como valorar estas situaciones y sobre cómo tratarlas, ya que como de personas y personalidades, hay mil formas de gestionar un trauma.

Personalmente, aún teniendo nociones previas, me ha ayudado a entender varias cosas, a través de puntos de vista que no había explorado.

[Robert]

Creo que mejor sería el título: cuál es tu trauma?
Creo que una mochila no lleva solo traumas.
Por otra parte, si te interesa saber de traumas, está bien, aunque a veces deja de ser llano para ser más profesional que cuesta seguir.