What do you think?
Rate this book
Geç Kalma Genç Kal
Yaşlanma, sadece kronolojik bir süreç değil, biyolojik olarak kontrol edilebilir bir yolculuktur. Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırları, vücudumuzun derinliklerinde saklıdır. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bu kitapta Longevity’nin bilimsel temellerini keşfe çıkarak, her bireyin kendi yaşam kalitesini nasıl yükseltebileceğini gösteriyor.
Beslenme, uyku, egzersiz ve zihin sağlığının, sağlıklı yaşlanmanın anahtarı olduğunu unutmayın. Genetik mirasınızın kaderiniz olmadığının farkına varın, biyolojik yaşınızı genç tutmanın yollarını öğrenin.
Beslenme: Longevity beslenme stratejileri sayesinde, vücudunuzun genç kalmasını sağlayacak gıdaları keşfedin. İyi seçimler yaparak sağlığınıza yatırım yapın!
Uyku: Uykuyu sadece dinlenmek için değil, gençliğinizi korumak için bir araç olarak kullanın. Kaliteli uykunun, biyolojik yaşınızı nasıl gerilettiğini öğrenin ve her sabah daha genç uyanın!
Egzersiz: Fiziksel aktivite, gençliğinizi korumak için en etkili yöntemlerden biridir. Longevity’nin hareket prensipleriyle tanışın ve bedeninizin biyolojik yaşını yeniden programlayın!
Zihin sağlığı: Zihinsel huzur ve manevi denge, uzun ömürlü bir yaşamın temelidir. Kendinizi ruhsal olarak yenileyerek, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın. Sosyalleşmenin gücünü kullanın!
Uzun ve sağlıklı bir ömür için gerekli tüm bilimsel ve pratik bilgiler bu kitapta sizi bekliyor!
Beslenme, uyku, egzersiz ve zihin sağlığının, sağlıklı yaşlanmanın anahtarı olduğunu unutmayın. Genetik mirasınızın kaderiniz olmadığının farkına varın, biyolojik yaşınızı genç tutmanın yollarını öğrenin.
Beslenme: Longevity beslenme stratejileri sayesinde, vücudunuzun genç kalmasını sağlayacak gıdaları keşfedin. İyi seçimler yaparak sağlığınıza yatırım yapın!
Uyku: Uykuyu sadece dinlenmek için değil, gençliğinizi korumak için bir araç olarak kullanın. Kaliteli uykunun, biyolojik yaşınızı nasıl gerilettiğini öğrenin ve her sabah daha genç uyanın!
Egzersiz: Fiziksel aktivite, gençliğinizi korumak için en etkili yöntemlerden biridir. Longevity’nin hareket prensipleriyle tanışın ve bedeninizin biyolojik yaşını yeniden programlayın!
Zihin sağlığı: Zihinsel huzur ve manevi denge, uzun ömürlü bir yaşamın temelidir. Kendinizi ruhsal olarak yenileyerek, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın. Sosyalleşmenin gücünü kullanın!
Uzun ve sağlıklı bir ömür için gerekli tüm bilimsel ve pratik bilgiler bu kitapta sizi bekliyor!
320 pages, Paperback
Published October 22, 2024
5 people are currently reading
18 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
January 7, 2025
Harika bir kitap daha.
Sağlık farkındalığı ve sağlık bilinci çok önemli. Osman Müftüoğlu’da bunu yaymak ve yeşertmek için en önde mücadele eden kişilerden biri. Yine çok bilgilendirici bir kitap yazmış.
Modern tıp, hastalıkları ve oluşan semptomları tedavi etmede çok mahir, ancak hastalıkları ortaya çıkmadan önlemek, hayat tarzımızı, beslenmemizi, uyku düzenimizi ve sosyal çevremizi hastalıklardan korunmak ve gençleşmek üzerine inşaa edebiliriz.
Modern tıp branşlaşarak bizi parçalara bölerken, bize Osman Hoca’nın kitabında anlattıklarını sunamıyor.
Yaşlanmaktan kaçamayız ama keyifli yaş alabiliriz.
Çokta zor değil gibi
Mutlaka en erken yaşta bu ve benzeri kitapları okumanızı ve hayatınızda bazı değişiklikler yapmaya başlamanızı öneririm.
Kendime de tabii
Sağlık farkındalığı ve sağlık bilinci çok önemli. Osman Müftüoğlu’da bunu yaymak ve yeşertmek için en önde mücadele eden kişilerden biri. Yine çok bilgilendirici bir kitap yazmış.
Modern tıp, hastalıkları ve oluşan semptomları tedavi etmede çok mahir, ancak hastalıkları ortaya çıkmadan önlemek, hayat tarzımızı, beslenmemizi, uyku düzenimizi ve sosyal çevremizi hastalıklardan korunmak ve gençleşmek üzerine inşaa edebiliriz.
Modern tıp branşlaşarak bizi parçalara bölerken, bize Osman Hoca’nın kitabında anlattıklarını sunamıyor.
Yaşlanmaktan kaçamayız ama keyifli yaş alabiliriz.
Çokta zor değil gibi
Mutlaka en erken yaşta bu ve benzeri kitapları okumanızı ve hayatınızda bazı değişiklikler yapmaya başlamanızı öneririm.
Kendime de tabii
January 31, 2025
Tam bir başucu kitabı 💯
Displaying 1 - 2 of 2 reviews