van rush naar rust

by Séverine Van De Voorde

235 pages, Paperback

Published January 1, 2024

Reviews

[Jolien · Rating 5 out of 5]

Een boek dat ik alleen maar kan aanraden aan zij voor wie het soms ook allemaal veel is en op zoek willen gaan naar hoe het anders kan. Wel confronterend hoe moeilijk dit is en hoe hard bepaalde overtuigingen ingebakken zitten. Nog veel om over na te denken!

[Niki Vervaeke · Rating 5 out of 5]

Een heel boeiend boek waarin je heldere uitleg krijgt over stress, de impact ervan en hoe je kan 'vertragen' met daarbij handige tips en tricks
extra aandacht ook voor je zelfontwikkeling in het laatste hoofdstuk
en een uitnodiging om te durven focussen op wat voor jou belangrijk en passend is
met ook daar weer de nodig tools en tricks

https://www.anahata-coaching.nl/hsp-b...

[Raya Schaduwjaagster · Rating 4 out of 5]

Een helder geschreven non-fictieboek dat inzicht geeft in de manier waarop wij ons brein constant overbelasten. Vol praktische tips en mooie beeldtaal die complexe onderwerpen begrijpelijk maakt. Het boek zou nog beter zijn met grappige illustraties erin.

[Anke Maas · Rating 4 out of 5]

Mooie tips rond focus en concentratie alsook hoe je rustiger kan leven in deze belachelijk drukke maatschappij.

[Danique · Rating 5 out of 5]

Wauw wat een compleet boek! Veel uitleg over focus, overprikkeling en chronische stress met aandacht voor de rol die onze maatschappij hier in speelt. Echter is het niet alleen maar uitleg maar juist ook veel praktische tips hoe je meer grip kunt krijgen op stress en overprikkeling. Vragen die je jezelf kunt stellen om erachter te komen of je doet waar je blij van wordt en wat je belangrijk vindt. Voor mij gaat het boek heel erg om het heft in eigen handen nemen. Daar waar je controle over hebt kun je aanpakken, de rest is acceptatie. Zodat je kunt leven naar jouw waarden en niet wordt meegesleurd door die van de maatschappij of je omgeving. Maak er iets moois van. Een van de laatste zinnen: tijd kun je niet sparen.
Ik kan mijn review niet eindigen zonder iets over de vormgeving te zeggen. Het lettertype, de kleur blauw.. alles maakt het zo rustig en duidelijk leesbaar. Heel fijn om niet overprikkeld te raken.

[Lisa Dangreau · Rating 4 out of 5]

Een boek waar iedereen baat bij zou hebben. Onze focus staat constant onder druk en dit boek geeft je inzicht om hiermee om te gaan. Wel mis ik een samenvatting per hoofdstuk, er was echt te veel informatie om er meteen mee aan de slag te kunnen.

[Elisabeth Adams · Rating 5 out of 5]

A big must for everyone!..
Explains how to live your life to the fullest and take it in to your own hands, and much more…

[Dieter · Rating 3 out of 5]

Van rush naar rust vertrekt vanuit een sterk uitgangspunt: hoe constante prikkels, stress en multitasking onze prefrontale cortex onder druk zetten – het hersengebied dat instaat voor focus, beslissingen en denkwerk. Séverine Van De Voorde pleit voor digitale rustmomenten, bewuste aandacht en eenvoudige routines om ons brein te ontlasten.

De opbouw is helder en het boek leest vlot. Als eerste kennismaking met thema’s als focus, prikkelbeheer en mentale rust is het waardevol. Maar wie al enkele boeken over aandacht, productiviteit of digitale hygiëne heeft gelezen, vindt hier vooral een herhaling van bekende inzichten.

Veel tips blijven algemeen of praktisch onhaalbaar, vooral op de werkvloer. De e-mailaanpak is daar een goed voorbeeld van: je moet korter schrijven, maar ook een uitgebreide out-of-office voorzien met FAQ’s, beschikbaarheid en taakverdeling – een type mail dat ik persoonlijk liever niet ontvang. Ook andere adviezen lijken vooral op maat van zelfstandigen, minder bruikbaar in een klassieke werkomgeving.

De beloofde humor blijft beperkt tot af en toe een smiley. Toch blijven een paar tips hangen – al zijn het er niet veel. De toon is sympathiek en het geheel is netjes gestructureerd.

Conclusie: Mooi overzicht voor wie start met dit thema. Voor wie al wat verder staat, biedt het boek weinig nieuws en soms frustrerend vrijblijvende adviezen.