Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

by Алена Владимирская

Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе — лишь бы не идти на работу? Вам кажется, что выхода нет, но он — есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.

В этой книге Алена расскажет:
— как щитовидная железа влияет на карьеру;
— почему «просто отдохнуть» не поможет;
— зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости;
— что делать, если дело пахнет выгоранием.

Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!

Genres: Nonfiction

288 pages, Hardcover

Published October 25, 2024

Reviews

[Sasha · Rating 4 out of 5]

Есть неплохие советы (следовать я им, конечно, не буду).

Если серьезно, я не совсем ЦА этой книги, но мысль периодически проверять свои желания и мысли на соответствие реальности актуальна для любого человека.

[Yulia Basenko · Rating 4 out of 5]

Книга,на мой взгляд, не поможет избежать или выйти из выгорания. Автор вводит какое-то новое понятие «карьерного выгорания», которое кажется надуманным. Или я такого не видела.
Но предложенные упражнения могут быть полезны даже если вы просто растерялись или задумались о плана на будущее.
А организация телеграмм-канала, поддержка участников и семинары от автора делают книгу бесценной.

[Nastja · Rating 4 out of 5]

Это действительно толковая книга, без прогревов и воды, а, главное, без советов в духе «если вы устали — отдохните», но аудио довольно плохо отслушано, и правки, видимо, писали по минимуму, если вообще писали: много захлеба и ошибок. У автора хороший тембр и темп, умение много говорить явно выручает, но такое чувство, что режиссер или хотя бы редактор на записи не сидели.

[Maria Grigoryeva · Rating 5 out of 5]

Очень полезный, прагматичный и рациональный взгляд на практические аспекты выгорания и восстановления, если уже устали. С минимальным количеством воды.