What do you think?
Rate this book
Rodzice DDA. Mój dom będzie inny. Refleksje z terapii
Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń!
Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi.
* Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA?
* Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu?
* Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców?
* Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy?
* Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości?
Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni.
Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.
Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo. Wpadałam w rolę ofiary przy każdej okazji. Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca. Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem. Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć.
Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi.
* Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA?
* Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu?
* Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców?
* Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy?
* Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości?
Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni.
Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.
Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo. Wpadałam w rolę ofiary przy każdej okazji. Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca. Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem. Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć.
192 pages, Paperback
First published February 7, 2024
About the author
Joanna Szczerbaty
5 books2 followersPsycholog, terapeuta uzależnień, wykładowca akademicki, nauczyciel, autor. Od lat pomaga osobom wychodzącym z domów dysfunkcyjnych.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
September 23, 2026
Polecam przeczytać dla własnej świadomości! I pamiętajmy, że to, skąd pochodzimy nie definiuje tego kim jesteśmy i nie musi decydować o tym kim się staniemy!!!
Historie poruszające i bardzo prawdziwe, choć momentami przygnębiające i po prostu smutne. Z drugiej strony jak dom alkoholików, przemocowców i patusów ma być wesoły? Historie dają dużo do myślenia, bo można powiedzieć, że książka działa jak „lustro” dla osób, które wychowały się w DDA czy po prostu w dysfunkcyjnych rodzinach.
Mam wrażenie, że momentami autorka AŻ za bardzo generalizuje temat rodziców, jakby rodzic bez terapii z automatu miał powielać błędy swoich rodziców. Można wyjść z DDA i nie być przemocowym rodzicem, nie powielać wszystkich destrukcyjnych schematów i stworzyć zupełnie inną relację ze swoimi dziećmi. Zabrakło mi trochę większego poczucia, że z tych historii można wyjść, bo przecież sama książka pokazuje, że świadomość tych mechanizmów może być początkiem zmiany.
Zgadzam się z tym, że możemy NIEŚWIADOMIE powielać schematy swoich rodziców i nieświadomie przenosić je na własne życie, ale nie zawsze tak jest i to serio ważne. Nie jesteśmy przecież skazani na odtworzenie historii naszych rodziców. I chyba najważniejsze jest właśnie to, żeby sobie te schematy uświadomić, bo wtedy mamy szansę zdecydować, co chcemy powtórzyć, a co zakończyć na sobie.
Historie poruszające i bardzo prawdziwe, choć momentami przygnębiające i po prostu smutne. Z drugiej strony jak dom alkoholików, przemocowców i patusów ma być wesoły? Historie dają dużo do myślenia, bo można powiedzieć, że książka działa jak „lustro” dla osób, które wychowały się w DDA czy po prostu w dysfunkcyjnych rodzinach.
Mam wrażenie, że momentami autorka AŻ za bardzo generalizuje temat rodziców, jakby rodzic bez terapii z automatu miał powielać błędy swoich rodziców. Można wyjść z DDA i nie być przemocowym rodzicem, nie powielać wszystkich destrukcyjnych schematów i stworzyć zupełnie inną relację ze swoimi dziećmi. Zabrakło mi trochę większego poczucia, że z tych historii można wyjść, bo przecież sama książka pokazuje, że świadomość tych mechanizmów może być początkiem zmiany.
Zgadzam się z tym, że możemy NIEŚWIADOMIE powielać schematy swoich rodziców i nieświadomie przenosić je na własne życie, ale nie zawsze tak jest i to serio ważne. Nie jesteśmy przecież skazani na odtworzenie historii naszych rodziców. I chyba najważniejsze jest właśnie to, żeby sobie te schematy uświadomić, bo wtedy mamy szansę zdecydować, co chcemy powtórzyć, a co zakończyć na sobie.
July 23, 2026
Sporo trudnych historii. Daje do myślenia.
July 23, 2025
Niestety dla osób z rodzin alkoholowych lektura absolutnie obowiązkowa i konieczna, bo po pierwsze bagatelizowanie wydarzeń z przeszłości to tylko niosące za sobą niebezpieczne konsekwencje kontynuowanie schematu zamiatania problemów pod dywan, po drugie ogólnodostępnych książek o tematyce DDA jest na rynku może z dziesięć, a po trzecie z tych dziesięciu ta wydaje się być najbardziej osobista i poruszająca. Nie jestem nawet w stanie opisać słowami jak bardzo utożsamiam się z historiami tutaj przedstawionymi, momentami czułam się jakbym czytała własną biografię.
Niekiedy jedynie przeszkadzał mi język, który był według mnie zbyt mocno oceniający w stosunku do rodziców - według mnie warto byłoby mocniej podkreślić, że oni sami nie umieli inaczej bo nie uporali się z własnymi traumami. Niestety świadomość tego mechanizmu jest niezbędna, aby iść dalej. Książka daje trochę nadziei, ale jednak jest generalnie przepełniona bólem i momentami pesymistyczna.
Niekiedy jedynie przeszkadzał mi język, który był według mnie zbyt mocno oceniający w stosunku do rodziców - według mnie warto byłoby mocniej podkreślić, że oni sami nie umieli inaczej bo nie uporali się z własnymi traumami. Niestety świadomość tego mechanizmu jest niezbędna, aby iść dalej. Książka daje trochę nadziei, ale jednak jest generalnie przepełniona bólem i momentami pesymistyczna.
March 22, 2026
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dorosłych dzieci alkoholików jest dużo więcej niż nam się wydaje, są oni pochowani za złością, żalem, buntem i samotnością. Współczucie to dobra emocja podczas czytania tej lektury, ale czy powinno się współczuć współodczuwania traum? To pozycja dla DDA i ich bliskich, dla osób chcących zrozumieć ten lawinowy mechanizm, który najzwyczajniej psuje życie, relacje i karierę. Zachęca do terapii, bo terapia tu jest obowiązkowa, przytula historiami „wygranych” i merytorycznie wyjaśnia co się dzieje w tych głowach, które już dorosły, ale nadal kryje się w nich dziecko.
Dorosłych dzieci alkoholików jest dużo więcej niż nam się wydaje, są oni pochowani za złością, żalem, buntem i samotnością. Współczucie to dobra emocja podczas czytania tej lektury, ale czy powinno się współczuć współodczuwania traum? To pozycja dla DDA i ich bliskich, dla osób chcących zrozumieć ten lawinowy mechanizm, który najzwyczajniej psuje życie, relacje i karierę. Zachęca do terapii, bo terapia tu jest obowiązkowa, przytula historiami „wygranych” i merytorycznie wyjaśnia co się dzieje w tych głowach, które już dorosły, ale nadal kryje się w nich dziecko.
Displaying 1 - 5 of 5 reviews