A ​jóga kisétált az életbe: A jóga válaszai életed nagy kérdéseire

by Eszter Kovács, Vivien Horváth (Illustrator)

„Az élet a valódi jógagyakorlás.”
Ebben a könyvben a jóga könnyed léptekkel sétál be az életedbe évezredes bölcsességével, és veled gondolkozik, amikor olyan kérdések járnak a fejedben, amelyek mindannyiunkban hangoskodnak néha:
Ki vagyok én?
Mit tegyek, ha hibáztam?
Miért nem teszem meg, amiről tudom, hogy jó nekem?
Mi az élet értelme?
A jóga kisétált az életbe a kérdezők könyve, a kíváncsiak útmutatója, a tettrekészek játszótere, még akkor is, ha nem jógázol.
Mindfulness-és légzéstechnikák, naplózás, éber figyelem és teljesség a tökéletesség helyett – ezt kínálja neked ez a könyv. És ennél még sokkal többet…

272 pages, Hardcover

First published September 26, 2024

Reviews

[esztereszterdora]

Egy ideje már barátkozom a gondolattal, hogy a jó élet egyik fontos építőköve a egyszerűség, és a káosz megszelídítése, a felesleg elengedése. Ebbe a gondolatmenetbe jól illeszkednek Kovács Eszter jóga-filozófiából levezetett hozzáállásai/ gyakorlatai/ elmélekedései az élet nagy kérdéseivel kapcsolatban. Szimpatikus, hogy a legtöbb tanács a jelenlétre, a az érzelmeink megélésére, és a tudatosság tudatosítására (hehe) koncentrál, és nem egy percre beosztott napirendet vagy szektaszerű mindset felvételére buzdít.

Plusz a szerző szuperkedves élőben is, és hatalmas ölelést ad :))