What do you think?
Rate this book
Голод тела. Психосоматика лишнего веса
Думаете, что ваше тело — скрытный предатель, накапливающий лишний вес? Ошибаетесь. Оно — ваш защитник от подсознательной боли: подавленных эмоций, детских травм и родовых сценариев. Устраните причину — и организм перестанет цепляться за килограммы как за спасательный круг. Эта книга дает необходимые инструменты. Осталось ее прочитать.
432 pages, Hardcover
Published November 7, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 1, 2026
В книге имеются натуралистичные сцены крайне жестокого обращения с животными, и о таких вещах неплохо было бы предупреждать читателей.
Сэкономлю вам время и перечислю советы, которые даются в этой книге. Чтобы похудеть, надо нормализовать сон и питание, меньше стрессовать, больше двигаться и избавиться от психологических травм.
Несложно, правда?
Но такие советы не продашь, так что автор размазывает их на сотни страниц, добавляя омерзительные истории якобы из жизни пациентов, собственные попытки написать нечто литературное и многословные описания физиологических процессов научным языком, так, чтобы рядовой читатель точно не вникал и не запомнил.
А ещё в каждой главе будут пространные описание вашего внутреннего голодного чудовища и апелляция к «маленькости», любому несуществующему слову автора. Всё это занимает 90% книги и по сути являются манипуляцией, направленной на сознание потенциально уязвимых читателей.
Оставшиеся 10% могут быть полезны – это различные психологические упражнения, но проще всего будет просто до них долистать и, при желании, выполнить, не тратя время на словоблудие автора.
Сэкономлю вам время и перечислю советы, которые даются в этой книге. Чтобы похудеть, надо нормализовать сон и питание, меньше стрессовать, больше двигаться и избавиться от психологических травм.
Несложно, правда?
Но такие советы не продашь, так что автор размазывает их на сотни страниц, добавляя омерзительные истории якобы из жизни пациентов, собственные попытки написать нечто литературное и многословные описания физиологических процессов научным языком, так, чтобы рядовой читатель точно не вникал и не запомнил.
А ещё в каждой главе будут пространные описание вашего внутреннего голодного чудовища и апелляция к «маленькости», любому несуществующему слову автора. Всё это занимает 90% книги и по сути являются манипуляцией, направленной на сознание потенциально уязвимых читателей.
Оставшиеся 10% могут быть полезны – это различные психологические упражнения, но проще всего будет просто до них долистать и, при желании, выполнить, не тратя время на словоблудие автора.
March 27, 2026
Это книга-размышление, а не книга-диета. Я не страдаю лишним весом, но деструктивные отношения с едой мне знакомы, поэтому тема оказалась близка.
Книга тяжелая в эмоциональном плане. Автор приводит много реальных историй, но, честно говоря, я воспринимала их как притчи или художественные вставки — так мне было комфортнее, и это не помешало понять суть. Главное, что я вынесла: наши пищевые привычки — это всегда про детство. Причем не обязательно про трагедии, часто это просто нездоровые семейные сценарии, которые казались нормой.
Помимо психологии, в книге много физиологии. Очень понравилось объяснение того, как голод работает на гормональном уровне. Стало понятно, почему мы не можем «просто взять и не есть» — организм работает против нас, если не понимать механизмов.
Книга наполнена практическими заданиями, но я их не выполняла, мне хватило просто подумать над вопросами, которые подняла автор. Этого оказалось достаточно, чтобы увидеть свои старые паттерны.
Я видела достаточно хейта в адрес этой книги, но считаю его несправедливым. Её нельзя читать с настроем «за 3 дня стану стройной». Это книга для тех, кто готов копать глубже, кто хочет поменять не меню, а голову. Она не сделает вас «стройным» за секунду, но точно изменит угол зрения на еду и сделает вас чуточку счастливее.
Книга тяжелая в эмоциональном плане. Автор приводит много реальных историй, но, честно говоря, я воспринимала их как притчи или художественные вставки — так мне было комфортнее, и это не помешало понять суть. Главное, что я вынесла: наши пищевые привычки — это всегда про детство. Причем не обязательно про трагедии, часто это просто нездоровые семейные сценарии, которые казались нормой.
Помимо психологии, в книге много физиологии. Очень понравилось объяснение того, как голод работает на гормональном уровне. Стало понятно, почему мы не можем «просто взять и не есть» — организм работает против нас, если не понимать механизмов.
Книга наполнена практическими заданиями, но я их не выполняла, мне хватило просто подумать над вопросами, которые подняла автор. Этого оказалось достаточно, чтобы увидеть свои старые паттерны.
Я видела достаточно хейта в адрес этой книги, но считаю его несправедливым. Её нельзя читать с настроем «за 3 дня стану стройной». Это книга для тех, кто готов копать глубже, кто хочет поменять не меню, а голову. Она не сделает вас «стройным» за секунду, но точно изменит угол зрения на еду и сделает вас чуточку счастливее.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews