Hoe we onszelf graag kunnen zien

by NICOLAS OVERMEIREN, JAN WILLEM

Jef en Nicolas richtten in 2021 het platform Onbespreekbaar op om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar en meer dan honderdduizend volgers later willen ze in hun nieuwe boek een stap verder gaan. Want wat als we niet alleen meer durven te praten over wat er zich in ons hoofd afspeelt, maar ook het heft in handen nemen om onze veerkracht actief te versterken?

Spoiler alert: er bestaat geen magische formule die jou veerkrachtiger kan maken. De sleutel tot ware veerkracht is persoonlijk en zul je enkel vinden als je diep in jezelf durft te kijken. Zelfkennis is key. Daarom gaan Jef en Nicolas in dit boek mee met jou op pad naar meer zelfinzicht en zelfliefde. Ze leren je hoe je betere grenzen kunt stellen, helpen je om valkuilen zoals perfectionisme en people pleasing te vermijden en tonen je hoe je zelfsabotage een halt kunt toeroepen. Dit boek kwam tot stand in samenwerking met de community van Onbespreekbaar en gastauteurs als Nina Mouton, Luc Swinnen, Sien Volders, Laura Tesoro, Michael Vlerick en Rika Ponnet.

Genres: Nonfiction

178 pages, Paperback

Published September 27, 2024

Reviews

[Céline · Rating 5 out of 5]

Het feit dat ik dit boek besteld heb (fysiek exemplaar) terwijl ik het nog aan het luisteren was zegt al veel.

Prachtige inzichten over grenzen stellen en zelfsabotage (en nog veel meer). Wat had ik dit boek even nodig na een hele toxische periode 🥹

💬

"Nee is een volwaardige zin".

"Je zult nooit jezelf vinden als je alleen maar zoekt naar manieren om anderen gelukkig te maken."

🩷🩵

[daphne · Rating 5 out of 5]

“Nee is een volledige zin.”

‘Hoe we onszelf graag kunnen zien’ is mijn eerste boek van Onbespreekbaar. Na hun instagrampagina jarenlang te volgen werd ik curieus: een boek over people pleasers - dat is toch voor en over mij geschreven? Bovendien luisterde ik het audioboek op Storytel, wat ik echt een meerwaarde vond aangezien de auteurs zelf ook delen hebben ingesproken.

Nu, over het boek zelf. Laten we zeggen dat het heel hard binnenkwam en vooral herkenbaar was. De grappige anekdotes, de serieuze anekdotes, de wetenschappelijk onderbouwde zaken en de charme die je gewoon bent van Onbespreekbaar kwamen mooi samen in dit boek. Ook de verschillende ‘gast’sprekers waren een aangename toevoeging. Kortom: ik ben fan en probeer alvast een paar van de vele handvaten die werden aangereikt toe te passen.

[Leone Mattheus · Rating 3 out of 5]

Ik denk dat ik de 'Onbespreekbaarfase' wel gepasseerd ben. Het platform betekende veel voor mijn vijftienjarige zelf, het gaf toen woorden aan dingen waar ik nog niet over durfde praten. Daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Maar nu, vijf jaar later, was de enige reden dat ik dit boek meenam het feit dat iemand de poëzieafdeling in de bibliotheek van Ichtegem had verplaatst en mijn oog er toevallig op viel.

Wat ik las, voelde vooral als een bevestiging van dingen die ik al lang weet. Niets nieuws, geen verrassingen, geen zinnen die me even stil kregen. Alles is waar, dat wel: het boek liegt niet ofzo. Maar ik ben niet fundamenteel veranderd na het lezen. En dat is misschien niet wat je wil van een boek dat over zelfzorg en groei gaat.

Voor wie op een laagdrempelige manier meer wil weten over zelfzorg en mentale gezondheid, kan dit boek wel veel betekenen. Het leest supervlot. En de quotes? Die zijn nog steeds mooi, al weet ik niet of dat komt door hun kracht of omdat ik stiekem fan ben van een beetje 'cringeheid'. Waarschijnlijk het tweede.

[Charlien Janssen · Rating 5 out of 5]

genoten van elke zin!

[Amelie · Rating 3 out of 5]

Het zijn leuke boekjes om in huis te hebben wanneer je even nood hebt om op een meer luchtige manier te denken aan je mentale welzijn. Het hoeft niet altijd de zware lectuur te zijn.

[Valesca Deckers · Rating 4 out of 5]

Net zoals in het eerste boek weten de makers van Onbespreekbaar opnieuw enkele belangrijke thema’s aan te kaarten. Op een toegankelijke manier worden er handvaten aangereikt die ieder van ons kan helpen om zich beter te navigeren in de veeleisende maatschappij waarin we ons vandaag bevinden. Voor mij persoonlijk zorgt dit boek ervoor dat ik ook het advies dat ik zelf geef aan anderen, niet op mezelf vergeet toe te passen. Bedankt Jef en Nicolas om via deze weg meer bewustzijn te creëren rond heel normale, alledaagse en menselijke struggles 🫶

[Elke Voeten · Rating 5 out of 5]

Laten we het erop houden dat we het gewoon ffkes nodig hadden. Wijze mannen, sterke woorden.

[Maïté Dc · Rating 4 out of 5]

Weer een supermooi boek! Leuk om ook andere mensen “aan het woord te horen”. Vooral het stukje rond people pleasing en perfectionisme vond ik heel mooi en herkenbaar.

Jullie mogen trots zijn op wat jullie bereikt hebben! Opnieuw dankbaar dat jullie zo open zijn. Niemand is alleen. 🤍

[Eline Kerkhof · Rating 4 out of 5]

“Nee is een volledige zin.”

Als people pleaser is dit een zalige zin, maar aan de andere kant lijkt het ook zo onmogelijk om enkel ‘nee’ als antwoord te bieden. Dit was zo’n inzichtvol boek en ik herkende me in zoveel zaken die aan bod kwamen. Will probably read again 😌

[Kathleen · Rating 4 out of 5]

Goeie reminder voor mezelf. Leuk geschreven ook. Afwisselend essays door de mannen achter Onbespreekbaar zelf en essays door andere ervaringsdeskundige. Het voelde een beetje als een gebundelde blog lezen.

[Aiko Friant · Rating 3 out of 5]

Mediocre reads.

[Nel De Boeck]

Aangename verrassing!

[Laura · Rating 4 out of 5]

“nee is een volledige zin” !!!

[Quincy · Rating 4 out of 5]

Vond deze zelf nog beter dan de eerste 🫶🏼

[Lynn · Rating 3 out of 5]

3,5 sterren

[Merel Verbesselt · Rating 5 out of 5]

❤️‍🩹❤️‍🩹

[Jolien · Rating 5 out of 5]

Dankbaar ben ik. Ontzettend dankbaar. Voor de erkenning. De herkenning. 'Amaai, als zij het zelfs al schrijven, dan ben ik niet alleen.' Ik ben niet alleen. Yes! De manier hoe deze 2 mannen schrijven is prachtig. Puur vanuit het hart, maar ook vanuit ervaring. Ze zijn gewoon zichzelf en dit zorgt voor verbinding.

Ze snijden thema's aan die serieus binnenkomen. Eigenlijk is het niks nieuw, maar dit nu zo zwart op wit zien staan. Amaai, dat komt binnen. Confronterend, maar ook ondersteunend.

Dit boek houd ik dicht bij mij. Ik kijk al uit naar nr. 3. 1000x bedankt, Jef en Nicolas! ❤️

[Wim Verlinde · Rating 3 out of 5]

Mijn mening na het lezen van het tweede boek blijft een beetje in lijn met het eerste.

De onderwerpen die behandeld worden zijn zeer zeker interessant en ik kan zeker (h)erkenning vinden in de besproken topics, maar hier en daar verschilt mijn mening/visie soms van wat wordt aangereikt, wat op zich weer kansen geeft om bepaalde topics te (her)bespreken.

Het is zeer zeker een interessant boek om door te nemen, dat wel, maar net zoals bij de eerste blijf ik achteraf wat op mijn honger zitten.
Misschien zijn de verwachtingen gewoon te hoog, dat kan zeker. Ik merk dat ik nooit het (magische) antwoord vind waarnaar ik eigenlijk op zoek ben en misschien bestaat dat ook niet.

[Amber · Rating 5 out of 5]

Dit boek gaf me zo veel nuttige inzichten. Ik kan ze zo uit mijn hoofd niet allemaal direct toepassen, maar ik ga zeker nog teruggrijpen naar een aantal hoofstukken en verschillende paragrafen herlezen.
Nu ga ik het gewoon laten inzinken. 🫶

[Zsofia · Rating 5 out of 5]

Ik hoop dat er nog meerdere boeken van ‘onbespreekbaar’ komen. Er zit zoveel diepgang in en die boeken zijn een ware eye-opener. Deze boeken worden ook vanuit een eerlijke, kwetsbare hoek geschreven waardoor mijn waardering voor dit duo alleen nog maar stijgt. Top!

[Lot De Wulf · Rating 5 out of 5]

🥰

[Sarah de Tollenaere · Rating 5 out of 5]

4,5

[Sara Peeters · Rating 4 out of 5]

Zoals Nina Mouton zegt: "nee is een volledige zin."

[Lotte Mergaerts · Rating 4 out of 5]

Zoveel inzichten!

[Erkens Joke · Rating 5 out of 5]

Vanaf nu onthoud ik:
“Nee, is een volledige zin.”

[Mats Visser · Rating 4 out of 5]

Audiobook

[Elise De Graeve · Rating 2 out of 5]

Ik dacht dat het boek heel behulpzaam zou zijn. Dat is het ook, maar het nam mij minder mee dan verwacht. Heb mijn best moeten doen om het uit te lezen. Dit had ik niet bij het eerste boek.

[Manal · Rating 3 out of 5]

It’s an okay book. The connections they put together were interesting but I didn’t feel like there was really new insight. It read easily and was relatable.

[Kaatje · Rating 4 out of 5]

"Vaak maken we ons te veel zorgen of we anderen niet teleurstellen, en vragen we ons te weinig af of we onszelf niet teleurstellen."

[Veerle Delvaux · Rating 4 out of 5]

Toegankelijk, vlot geschreven en eerlijk relaas van de schrijvers.
Hetgeen ik het meest treffend vond 'Nee, is een volledige zin´
Nu nog toepassen 😁