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O Poder da PHDA
O livro que a ajudará a repensar a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.
Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida.
Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos.
Em O Poder da PHDA encontrará:
•Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe;
•Desafios reais da PHDA em adultos e soluções estratégicas claras nas áreas-chave da vida — trabalho, casa, finanças, parentalidade, autocuidado e relacionamentos;
•Exercícios, passo a passo e fáceis de seguir, projetados para trabalhar com e para o cérebro com PHDA.
Os elogios da crí
«Um livro único com ferramentas de gestão de PHDA para todas as mulheres, seja para aquelas que se veem perante a perturbação recentemente diagnosticada, seja para as que estão ansiosas por dicas úteis de gestão. Este livro explora domínios comuns da vida, fornecendo também exercícios e métodos práticos para, sem julgamento, gerir potenciais áreas de dificuldade.»
DRA. JESSICA B. STERN, psicóloga clínica, consultora, coach e oradora
«Um livro que é uma conquista incrível e que explica como qualquer pessoa que luta com PHDA se pode sentir fortalecida seguindo o protocolo descrito. É um guia completo que transforma a vida caótica da PHDA numa existência calma e administrável. As etapas práticas descritas no livro podem ser implementadas em vários níveis, tornando-o uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que enfrente este desafio.»
GINA CAVALIER, coautora de Surviving Suicidal Ideation
«Uma perspetiva revigorante e fortalecedora sobre a neurodivergência. A autora fala diretamente para as mulheres com PHDA, explicando os benefícios de um diagnóstico muitas vezes confuso. O livro está repleto de dicas e exercícios práticos para as leitoras que buscam compreender-se melhor, abraçar os seus talentos únicos e obter autocompaixão pelos desafios que enfrentam. É um recurso inestimável para quem procura livrar-se da vergonha e criar uma vida que seja boa.»
JULIA NAFTULIN, jornalista de saúde e editora
Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida.
Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos.
Em O Poder da PHDA encontrará:
•Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe;
•Desafios reais da PHDA em adultos e soluções estratégicas claras nas áreas-chave da vida — trabalho, casa, finanças, parentalidade, autocuidado e relacionamentos;
•Exercícios, passo a passo e fáceis de seguir, projetados para trabalhar com e para o cérebro com PHDA.
Os elogios da crí
«Um livro único com ferramentas de gestão de PHDA para todas as mulheres, seja para aquelas que se veem perante a perturbação recentemente diagnosticada, seja para as que estão ansiosas por dicas úteis de gestão. Este livro explora domínios comuns da vida, fornecendo também exercícios e métodos práticos para, sem julgamento, gerir potenciais áreas de dificuldade.»
DRA. JESSICA B. STERN, psicóloga clínica, consultora, coach e oradora
«Um livro que é uma conquista incrível e que explica como qualquer pessoa que luta com PHDA se pode sentir fortalecida seguindo o protocolo descrito. É um guia completo que transforma a vida caótica da PHDA numa existência calma e administrável. As etapas práticas descritas no livro podem ser implementadas em vários níveis, tornando-o uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que enfrente este desafio.»
GINA CAVALIER, coautora de Surviving Suicidal Ideation
«Uma perspetiva revigorante e fortalecedora sobre a neurodivergência. A autora fala diretamente para as mulheres com PHDA, explicando os benefícios de um diagnóstico muitas vezes confuso. O livro está repleto de dicas e exercícios práticos para as leitoras que buscam compreender-se melhor, abraçar os seus talentos únicos e obter autocompaixão pelos desafios que enfrentam. É um recurso inestimável para quem procura livrar-se da vergonha e criar uma vida que seja boa.»
JULIA NAFTULIN, jornalista de saúde e editora
197 pages, Kindle Edition
Published November 4, 2024
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 12, 2026
gostei muito é simples e concreto ,,,, mesmo aquilo q eu precisava para entender melhor o phda e tb tem estrategias mt curiosas de adaptação ao mundo neurotipico :))))
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