Abraza tus miedos: Entiende tu ansiedad

by Silvia Vidal @queridaneurona

264 pages, Paperback

Published January 8, 2025

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[Judit H]

Este libro es una sesión de terapia de principio a fin. Empieza conectando contigo y explicándote los factores que te llevan a la ansiedad y a medida que se desarrolla te enseña a aceptarla y gestionarla; terminando con ejercicios para ayudarte a que forme parte de tu día a día sin superarte. Recomiendo esté libro a toda persona que sufre o ha sufrido ansiedad, porque Silvia logra que lo sientas como un refugio al que puedes acudir cuando lo necesites.