把日子慢慢變好

by 黃山料

本書以一段挫敗的愛情為開端，
你的情緒，想告訴你什麼？
你的潛意識，如何影響你的命運？

作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。
其一，是本能的我、本我
（無助的小孩）
其二，是客觀且理智的我
（具備思維、洞察力的少年）

透過身體裡「兩種人格」的互相探問，練習「覺察情緒」，進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。

明白「情緒」：找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
明白「自我」：分析自己的感受，才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
明白「愛情」：相愛是本能的吸引，但幸福與否，卻是理智的選擇。

本書分享了深陷負面情緒時，可以如何自救，藉由體內「另一個人格」哲學般的引導，了解負面情緒從何而來？如何化解？而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。

260 pages, Paperback

First published November 1, 2024

Reviews

[Indy · Rating 4 out of 5]

Consoling self-talk style of essays on how to love oneself in a constructive romantic relationship.

[jyun]

整理思緒的書
把一些遺忘的觀點
重新撿回來

[Pamela · Rating 5 out of 5]

刚开始，我觉得里面的对话很犀利。一针见血。就像是在和自己对话。

很不想继续读它，因为太真实了。自己都觉得可悲。可是，决定继续地读下去后，我找到我要的答案。寻找一年多的答案，我找到了。读完后，我感到一股的松懈。要慢慢的把应该要做的做完，要走的路走完。

“拥有，整理，接着舍弃，只留下少量且必要的”。不是我的课题就不是。每个人都应该对自己的课题负责。

[Min Yen · Rating 3 out of 5]

「把日子活得明明白白」沒有疑惑、沒有盲目。做的每個選擇，都符合自己心之所向。平靜、智慧、從容不迫的活著。