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Trauma ENDLICH überwinden: Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung
Ein glückliches Leben ohne Trauma
Ein Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Oft wählen wir Beziehungen oder Berufe, in denen wir nicht glücklich sind, weil wir unbewusst einer vermeintlich traumatisierenden Situation ausweichen. Ein Trauma prägt unser Bild auf uns selbst. Wir spüren nur, dass wir unglücklich sind mit unserem Leben und das Gefühl haben, nicht frei entscheiden zu können. Dr. Aylin Thiel zeigt, wie wir diese Traumatisierungen in unserem Leben erkennen können und vor wie wir lernen können, sie selbst zu heilen. Mithilfe von einfachen Erklärungen und Anleitungen bekommen die Hilfe zur Selbsthilfe, um endlich das Leben zu wählen, das unserem wahren Selbst entspricht.
Ein Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Oft wählen wir Beziehungen oder Berufe, in denen wir nicht glücklich sind, weil wir unbewusst einer vermeintlich traumatisierenden Situation ausweichen. Ein Trauma prägt unser Bild auf uns selbst. Wir spüren nur, dass wir unglücklich sind mit unserem Leben und das Gefühl haben, nicht frei entscheiden zu können. Dr. Aylin Thiel zeigt, wie wir diese Traumatisierungen in unserem Leben erkennen können und vor wie wir lernen können, sie selbst zu heilen. Mithilfe von einfachen Erklärungen und Anleitungen bekommen die Hilfe zur Selbsthilfe, um endlich das Leben zu wählen, das unserem wahren Selbst entspricht.
465 pages, Kindle Edition
Published May 2, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
July 12, 2025
Ich habe Auszüge gelesen, da ich mich schon länger mit meinem eigenen traumatas beschäftige und finde den ganzheitlichen Ansatz generell sehr gut.
hier waren Affirmationen und Anregungen nach den theoretischen und beispielhaften Abschnitten.
Wirklich neue Erkenntnisse habe ich leider nicht gewinnen können und ich glaube dass dies meine Vorletzte Lektüre zu dem Thema sein wird.
hier waren Affirmationen und Anregungen nach den theoretischen und beispielhaften Abschnitten.
Wirklich neue Erkenntnisse habe ich leider nicht gewinnen können und ich glaube dass dies meine Vorletzte Lektüre zu dem Thema sein wird.
May 21, 2025
Rezension
Buchname: Trauma ENDLICH überwinden: Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung
Autor: Dr. Aylin Thiel
Seiten: 464 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: Allegria
Sterne: 4
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw schwarzfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann einen Kreis und eine springende Frau auf dem Cover erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Ein glückliches Leben – jenseits von Trauma und Schmerz
Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf?
Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien.
Dr. Aylin Thiel, erfahrene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, nimmt dich mit auf eine einfühlsame Reise – weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen.
Mit nachvollziehbaren Erklärungen und therapeutisch fundierten Impulsen hilft sie dir, deine Geschichte neu zu begreifen – und zu erkennen, wie Trauma unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen beeinflusst. Vor allem aber zeigt sie dir Wege, dein Nervensystem zu regulieren und deine Emotionen zu verarbeiten.
Dieses Buch ist dein Wegbegleiter. Ein Kompass für dich, wenn du dich fragst:
Warum bin ich so, wie ich bin?
Und wie komme ich endlich dort an, wo ich wirklich sein möchte?
Du musst dein Trauma nicht alleine bewältigen:
Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, sexuellem Missbrauch, krankmachender Familie, Ängsten und Depressionen
Trauma nicht länger verdrängen, sondern endlich verstehen, auflösen und Lebensfreude finden möchtest
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat „Trauma ENDLICH überwinden: Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung“ von Dr. Aylin Thiel recht gut gefallen. Ich fande es als tollen Begleiter und Ratgeber. Aber eine professionelle Therapie, kann und wird das Buch nicht ersetzten können. Gerade wenn das Trauma sehr tief und sehr emotional ist. Das Buch dreht sich in erster Linie um Entwicklungstrauma. Ich fande den Schreibstil von Dr. Aylin Thiel super angenehm und total leicht zu verstehen. Die Reflexionsfragen konnte ich gut in meinen Alltag unterbringen. Ich persönlich bin total froh, dass ich das Buch im Rahmen meiner Tiefenpsychologie mit meiner Therapeutin gelesen und bearbeitet habe. Alleine hätte ich mich echt überfordert gefühlt. Ich mochte auch das ganze Hintergrundwissen sehr gerne. Die Autorin schafft es klar und verständlich rüber zu bringen. Die enthaltenen Übungen zeigen Wirkung, wenn man die regelmäßig anwendet. Ich fühle mich ein bisschen besser. Deshalb vergebe ich „Trauma ENDLICH überwinden“ sehr verdiente 4 Sterne und eine Leseempfehlung.
Fazit:
Toller Ratgeber und Wegbegleiter
Buchname: Trauma ENDLICH überwinden: Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung
Autor: Dr. Aylin Thiel
Seiten: 464 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: Allegria
Sterne: 4
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw schwarzfarbenen Buchstaben im mittleren Bereich. Man kann einen Kreis und eine springende Frau auf dem Cover erkennen.. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Ein glückliches Leben – jenseits von Trauma und Schmerz
Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf?
Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien.
Dr. Aylin Thiel, erfahrene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, nimmt dich mit auf eine einfühlsame Reise – weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen.
Mit nachvollziehbaren Erklärungen und therapeutisch fundierten Impulsen hilft sie dir, deine Geschichte neu zu begreifen – und zu erkennen, wie Trauma unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen beeinflusst. Vor allem aber zeigt sie dir Wege, dein Nervensystem zu regulieren und deine Emotionen zu verarbeiten.
Dieses Buch ist dein Wegbegleiter. Ein Kompass für dich, wenn du dich fragst:
Warum bin ich so, wie ich bin?
Und wie komme ich endlich dort an, wo ich wirklich sein möchte?
Du musst dein Trauma nicht alleine bewältigen:
Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, sexuellem Missbrauch, krankmachender Familie, Ängsten und Depressionen
Trauma nicht länger verdrängen, sondern endlich verstehen, auflösen und Lebensfreude finden möchtest
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat „Trauma ENDLICH überwinden: Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung“ von Dr. Aylin Thiel recht gut gefallen. Ich fande es als tollen Begleiter und Ratgeber. Aber eine professionelle Therapie, kann und wird das Buch nicht ersetzten können. Gerade wenn das Trauma sehr tief und sehr emotional ist. Das Buch dreht sich in erster Linie um Entwicklungstrauma. Ich fande den Schreibstil von Dr. Aylin Thiel super angenehm und total leicht zu verstehen. Die Reflexionsfragen konnte ich gut in meinen Alltag unterbringen. Ich persönlich bin total froh, dass ich das Buch im Rahmen meiner Tiefenpsychologie mit meiner Therapeutin gelesen und bearbeitet habe. Alleine hätte ich mich echt überfordert gefühlt. Ich mochte auch das ganze Hintergrundwissen sehr gerne. Die Autorin schafft es klar und verständlich rüber zu bringen. Die enthaltenen Übungen zeigen Wirkung, wenn man die regelmäßig anwendet. Ich fühle mich ein bisschen besser. Deshalb vergebe ich „Trauma ENDLICH überwinden“ sehr verdiente 4 Sterne und eine Leseempfehlung.
Fazit:
Toller Ratgeber und Wegbegleiter
May 26, 2025
Dieses Buch ist Erkenntnis, Therapie und eine Umarmung in ein
Bereits in der Einleitung grenzt sich das vorliegende Werk klar ab: Es erhebt nicht den Anspruch, sämtliche Formen von Traumata zu behandeln, sondern richtet seinen Fokus gezielt auf das Entwicklungstrauma – eine Form seelischer Verletzung, die oft subtil, aber tiefgreifend ist. Die Autorin bzw. der Autor schafft es, diese Differenzierung transparent darzulegen und somit eine solide, theoretische Grundlage für die weitere Lektüre zu schaffen.
Was dieses Buch jedoch besonders macht, ist seine außergewöhnliche Vielschichtigkeit: Es ist ein Arbeitsbuch, ein psychoedukatives Grundlagenwerk – und zugleich ein zutiefst menschlicher Begleiter. Es richtet sich nicht nur an Fachleute oder Menschen mit klinischer Diagnose, sondern an all jene, die mit innerer Unsicherheit, Selbstkritik und dem lähmenden Gefühl, „nicht genug zu sein“, zu kämpfen haben.
Fragen wie „Wie oft kritisierst du dich für Dinge, die du anderen verzeihen würdest?“ oder „Würde ich so mit einem Freund sprechen?“ treffen ins Mark. Sie bringen nicht nur zum Innehalten, sondern wirken – wie so vieles in diesem Buch – wie ein sanfter, aber ehrlicher Spiegel. Die Inhalte sind theoretisch fundiert, jedoch in einer zugänglichen Sprache verfasst. Gleichzeitig lädt das Buch zur aktiven Auseinandersetzung ein: Reflexionsübungen, Impulse und „Hausaufgaben“ gleichen therapeutischen Interventionen und fördern einen behutsamen inneren Prozess.
Was mich persönlich besonders berührt hat, ist der warme, fast freundschaftliche Ton, der sich durch die Kapitel zieht. Dieses Buch erhebt sich nicht über seine Leser:innen, sondern begegnet ihnen auf Augenhöhe – verständnisvoll, direkt und stärkend. Es konfrontiert, ohne zu überfordern. Es klärt auf, ohne zu belehren. Und es vermittelt auf jeder Seite: Du bist nicht falsch, du bist verletzlich – und genau darin liegt deine Kraft.
Für mich ist dieses Buch weit mehr als eine theoretische Abhandlung über Entwicklungstrauma. Es ist Erkenntnis, Therapie – und eine Umarmung in einem. Ich kann es jeder Person ans Herz legen, die bereit ist, sich selbst mit neuen Augen zu sehen.
Bereits in der Einleitung grenzt sich das vorliegende Werk klar ab: Es erhebt nicht den Anspruch, sämtliche Formen von Traumata zu behandeln, sondern richtet seinen Fokus gezielt auf das Entwicklungstrauma – eine Form seelischer Verletzung, die oft subtil, aber tiefgreifend ist. Die Autorin bzw. der Autor schafft es, diese Differenzierung transparent darzulegen und somit eine solide, theoretische Grundlage für die weitere Lektüre zu schaffen.
Was dieses Buch jedoch besonders macht, ist seine außergewöhnliche Vielschichtigkeit: Es ist ein Arbeitsbuch, ein psychoedukatives Grundlagenwerk – und zugleich ein zutiefst menschlicher Begleiter. Es richtet sich nicht nur an Fachleute oder Menschen mit klinischer Diagnose, sondern an all jene, die mit innerer Unsicherheit, Selbstkritik und dem lähmenden Gefühl, „nicht genug zu sein“, zu kämpfen haben.
Fragen wie „Wie oft kritisierst du dich für Dinge, die du anderen verzeihen würdest?“ oder „Würde ich so mit einem Freund sprechen?“ treffen ins Mark. Sie bringen nicht nur zum Innehalten, sondern wirken – wie so vieles in diesem Buch – wie ein sanfter, aber ehrlicher Spiegel. Die Inhalte sind theoretisch fundiert, jedoch in einer zugänglichen Sprache verfasst. Gleichzeitig lädt das Buch zur aktiven Auseinandersetzung ein: Reflexionsübungen, Impulse und „Hausaufgaben“ gleichen therapeutischen Interventionen und fördern einen behutsamen inneren Prozess.
Was mich persönlich besonders berührt hat, ist der warme, fast freundschaftliche Ton, der sich durch die Kapitel zieht. Dieses Buch erhebt sich nicht über seine Leser:innen, sondern begegnet ihnen auf Augenhöhe – verständnisvoll, direkt und stärkend. Es konfrontiert, ohne zu überfordern. Es klärt auf, ohne zu belehren. Und es vermittelt auf jeder Seite: Du bist nicht falsch, du bist verletzlich – und genau darin liegt deine Kraft.
Für mich ist dieses Buch weit mehr als eine theoretische Abhandlung über Entwicklungstrauma. Es ist Erkenntnis, Therapie – und eine Umarmung in einem. Ich kann es jeder Person ans Herz legen, die bereit ist, sich selbst mit neuen Augen zu sehen.
May 14, 2025
Das Cover spiegelt für mich den Schreibstil des Buches wieder, freundlich, sanft und einfühlsam. Geschrieben von einer fachkundigen Autorin, welche mit ihrer langjährigen Erfahrung aus der Praxis versucht, Menschen mit Trauma Hilfestellung, soweit dies mit einem Ratgeber möglich ist, zu geben. Ich kann mir Frau Dr Aylin Thiel, anhand des Geschriebenen sehr gut vorstellen, dieser Ratgeber bescheinigt ihr ein sehr emphatisches und einfühlsames Wesen, das ihr Klientel bestimmt unglaublich zu schätzen weiß und sich bei ihr auch öffnen kann. Das Buch ist in 17 Kapitel & Anhänge unterteilt, gut strukturiert und sinnvoll gegliedert. Ich finde es sehr angenehm und hilfreich für mich als „Laien“; dass die Autorin in verständlichen Worten und Sätzen schreibt, auf Fachchinesisch verzichtet und mir daher wirkliche Erklärungen liefert, mit denen ich etwas anfangenden kann. Ganz toll finde ich die sich immer wieder findenden Übungsteile und Reflexionsfragen, wenn man sich diesen stellt und damit ernsthaft auseinandersetzt, ist man schon einen guten Schritt in die richtige Richtung unterwegs. Sehr ansprechend fand ich die oftmaligen persönlichen Anreden; interessant die Fallstudien.
Menschen, die an einem Trauma leiden, haben oftmals bereits einen langen Weg hinter sich, mein Fazit ist, dass dieses Buch ein sehr guter Begleiter ist, dieses zu bewältigen oder aber auch zumindest bei der Ursachenforschung zu helfen.
Menschen, die an einem Trauma leiden, haben oftmals bereits einen langen Weg hinter sich, mein Fazit ist, dass dieses Buch ein sehr guter Begleiter ist, dieses zu bewältigen oder aber auch zumindest bei der Ursachenforschung zu helfen.
July 23, 2025
Zuerst mal: Das Buch dreht sich inhaltlich vor allem um Entwicklungstraumata – das kommt im Klappentext leider kaum durch. Stattdessen klingt es eher nach einem typischen Ratgeber zum „Lebensfreude zurückholen“. Auch das Cover mit der springenden Figur wirkt in dem Zusammenhang eher unpassend. Man kann ja auch traumatisiert lachen oder funktionieren – das macht es nicht weniger ernst.
Was mir gut gefallen hat: Das Buch ist sehr ausführlich (über 400 Seiten) und gut strukturiert. Es lässt sich nicht mal eben „weglesen“, aber genau das ist vielleicht seine Stärke. Die Autorin erklärt sehr klar, wie Trauma entstehen kann, wie es sich zeigt und welche Wege es geben kann, damit umzugehen. Besonders hilfreich fand ich die Praxisbeispiele – sie machen das alles greifbarer.
Dr. Thiel betont auch, dass ihr Buch keine Therapie ersetzen kann – das fand ich wichtig. Trotzdem ist es durch die zugängliche Sprache und die nachvollziehbaren Erklärungen eine gute Unterstützung, vor allem, wenn man sich selbst mit dem Thema beschäftigt oder nach einem Einstieg sucht.
Man sollte allerdings bereit sein, sich wirklich darauf einzulassen – mit Zeit, Offenheit und vielleicht einem Notizbuch. Wer nur ein bisschen „schnelle Hilfe“ erwartet, wird hier eher nicht fündig.
Insgesamt ein sehr gutes Buch zu einem wichtigen Thema, aber mit irreführendem Cover und Klappentext.
Was mir gut gefallen hat: Das Buch ist sehr ausführlich (über 400 Seiten) und gut strukturiert. Es lässt sich nicht mal eben „weglesen“, aber genau das ist vielleicht seine Stärke. Die Autorin erklärt sehr klar, wie Trauma entstehen kann, wie es sich zeigt und welche Wege es geben kann, damit umzugehen. Besonders hilfreich fand ich die Praxisbeispiele – sie machen das alles greifbarer.
Dr. Thiel betont auch, dass ihr Buch keine Therapie ersetzen kann – das fand ich wichtig. Trotzdem ist es durch die zugängliche Sprache und die nachvollziehbaren Erklärungen eine gute Unterstützung, vor allem, wenn man sich selbst mit dem Thema beschäftigt oder nach einem Einstieg sucht.
Man sollte allerdings bereit sein, sich wirklich darauf einzulassen – mit Zeit, Offenheit und vielleicht einem Notizbuch. Wer nur ein bisschen „schnelle Hilfe“ erwartet, wird hier eher nicht fündig.
Insgesamt ein sehr gutes Buch zu einem wichtigen Thema, aber mit irreführendem Cover und Klappentext.
May 21, 2025
Zunächst zum Cover, welches - wie ich finde - schlicht, minimalistisch und schick gestaltet ist. Es ist nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig.
In dem Buch geht es darum, Erinnerungen und Angewohnheiten an traumatischen Erlebnissen zu überwinden, untermalt mit Fallbeispielen sowie Übungen, die mich teilweise an jene aus meinen Therapiestunden erinnern. Dementsprechend kann ich durchaus sagen, dass sich die Autorin darüber Gedanken gemacht hat, auch wenn man natürlich nicht alles in einem einzigen Buch festhalten kann und das Buch keine Therapie ersetzt. Als ergänzendes Material könnte es durchaus passen.
Den Schreibstil finde ich ebenfalls größtenteils angenehm. Jedoch fand ich aufgrund der Font-Wahl zwei der Briefe am Ende schwer zu lesen (mir ist bewusst, dass die Textdesigns etwas Handgeschriebenes darstellen sollen).
Da es nicht unbedingt Figuren gibt (lediglich die vier Personen, deren Erfahrungen als Beispiele herangebracht werden), kann ich diesen Punkt nicht beurteilen.
Insgesamt fand ich das Buch solide.
In dem Buch geht es darum, Erinnerungen und Angewohnheiten an traumatischen Erlebnissen zu überwinden, untermalt mit Fallbeispielen sowie Übungen, die mich teilweise an jene aus meinen Therapiestunden erinnern. Dementsprechend kann ich durchaus sagen, dass sich die Autorin darüber Gedanken gemacht hat, auch wenn man natürlich nicht alles in einem einzigen Buch festhalten kann und das Buch keine Therapie ersetzt. Als ergänzendes Material könnte es durchaus passen.
Den Schreibstil finde ich ebenfalls größtenteils angenehm. Jedoch fand ich aufgrund der Font-Wahl zwei der Briefe am Ende schwer zu lesen (mir ist bewusst, dass die Textdesigns etwas Handgeschriebenes darstellen sollen).
Da es nicht unbedingt Figuren gibt (lediglich die vier Personen, deren Erfahrungen als Beispiele herangebracht werden), kann ich diesen Punkt nicht beurteilen.
Insgesamt fand ich das Buch solide.
June 12, 2025
Als Begleitung hilfreich, doch kein Therapieanspruch
Ich bin selbst im sozialen Bereich tätig und habe dementsprechend oft Berührungspunkte zum Thema Traumatisierung und die Konsequenzen dieser für betroffene Menschen. Dieses Sachbuch von Frau Fr. Aylin Thiel ist eine gute Begleitung und Leitfaden für Heilung. Sie geht meines Erachtens sehr behutsam und kleinschrittig an die Thematik heran.
Traumata begegnen uns im Laufe unseres Lebens viel öfter, als man es zunächst annehmen könnte. Denn auch Ereignisse wie Krieg, Unfall oder Flucht können diese hervorrufen und heranwachsen. Leider gibt es nicht ausreichend Therapeuten oder Anlaufstellen und es braucht viel Durchhaltevermögen, um in professionelle Settings reinzukommen und angebunden zu werden. Daher können solche Bücher für die Überbrückung hilfreich sein und das Auseinandersetzen mit Traumata begleiten. Nichtsdestotrotz gehört die Verarbeitung von Trauma-Erfahrungen meiner Meinung nach in professionelle Hände und sollte nicht im Alleingang angegangen werden.
Ich bin selbst im sozialen Bereich tätig und habe dementsprechend oft Berührungspunkte zum Thema Traumatisierung und die Konsequenzen dieser für betroffene Menschen. Dieses Sachbuch von Frau Fr. Aylin Thiel ist eine gute Begleitung und Leitfaden für Heilung. Sie geht meines Erachtens sehr behutsam und kleinschrittig an die Thematik heran.
Traumata begegnen uns im Laufe unseres Lebens viel öfter, als man es zunächst annehmen könnte. Denn auch Ereignisse wie Krieg, Unfall oder Flucht können diese hervorrufen und heranwachsen. Leider gibt es nicht ausreichend Therapeuten oder Anlaufstellen und es braucht viel Durchhaltevermögen, um in professionelle Settings reinzukommen und angebunden zu werden. Daher können solche Bücher für die Überbrückung hilfreich sein und das Auseinandersetzen mit Traumata begleiten. Nichtsdestotrotz gehört die Verarbeitung von Trauma-Erfahrungen meiner Meinung nach in professionelle Hände und sollte nicht im Alleingang angegangen werden.
May 3, 2025
Zum Inhalt:
Oftmals leiden wir unter Traumata aus der Vergangenheit, ohne es wirklich zu wissen. Wählen in Beziehungen oder Berufe, die uns nicht glücklich machen, aber ermöglichen traumatischen Situation zu entgegen. Wir sind unglücklich ohne zu wissen warum. Diese alten traumatischen Erlebnisse zu überwinden , ist aber möglich und hierbei soll dieses Buch helfen.
Meine Meinung:
Ehrlich gesagt, bin ich überhaupt nicht sicher, ob ein Buch, in meinem Fall Hörbuch wirklich helfen kann, Traumata zu überwinden, aber eins kann es sicherlich, auf erlebte, traumatische Erlebnisse aufmerksam machen, um dann gegebenenfalls eine Lösung dazu zu finden. Ich glaube nicht, dass schwere Traumata mit ein paar Übungen ohne professionelle Unterstützung bearbeitet werden können oder sollten. Wenn dieses Buch dazu führt, professionelle Unterstützung zu finden, hat das Buch etwas erreicht.
Fazit:
Kann helfen
Oftmals leiden wir unter Traumata aus der Vergangenheit, ohne es wirklich zu wissen. Wählen in Beziehungen oder Berufe, die uns nicht glücklich machen, aber ermöglichen traumatischen Situation zu entgegen. Wir sind unglücklich ohne zu wissen warum. Diese alten traumatischen Erlebnisse zu überwinden , ist aber möglich und hierbei soll dieses Buch helfen.
Meine Meinung:
Ehrlich gesagt, bin ich überhaupt nicht sicher, ob ein Buch, in meinem Fall Hörbuch wirklich helfen kann, Traumata zu überwinden, aber eins kann es sicherlich, auf erlebte, traumatische Erlebnisse aufmerksam machen, um dann gegebenenfalls eine Lösung dazu zu finden. Ich glaube nicht, dass schwere Traumata mit ein paar Übungen ohne professionelle Unterstützung bearbeitet werden können oder sollten. Wenn dieses Buch dazu führt, professionelle Unterstützung zu finden, hat das Buch etwas erreicht.
Fazit:
Kann helfen
December 24, 2025
Wenn man noch nie mit dem Thema Trauma und Traumatherapie zu tun hatte, ist dieses Buch definitiv ein guter Einstieg und bringt viel mit, was helfen kann. Wenn man da schon etwas erfahrener ist, ist es allerdings ziemlich langweilig und beinhaltet nichts Neues.
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