Besser grübeln: Philosophische Hilfe bei Gedankenschleifen und Overthinking

by Judith Werner

»Ein erhellender Streifzug durch die geballten Denk-Hacks der Philosophiegeschichte, der uns hilft, klüger zu denken.« Laura Fröhlich

AUSGEGRÜ Was wirklich gegen overthinking hilftGrübelschleifen rauben Kraft und sind ungesund. »Gedankenstopp« heißt da das Wundermittel, das uns der Self-Help-Markt verordnen will. Doch wenn wir auf Knopfdruck aufhören könnten im Kreis zu denken, würden wir das nicht ohnehin tun? Und viel mehr Sollten wir das überhaupt?Philosophin Judith Werner sagt nein. Denn alles stummzuschalten, was die Gedanken kreisen lässt, hält uns nur vom Lösen unserer Probleme ab. Und das hat nicht zuletzt auch eine gesellschaftliche Dimension. Wir sollten lieber lernen besser, statt weniger zu denken – und genau damit das Overthinking in Schach halten.

Mit stoischer Gelassenheit gegen Grübelattacken Deepthinking statt Philosophische Lebenshilfe at its best

209 pages, Kindle Edition

Published June 25, 2025

Reviews

[Irii · Rating 5 out of 5]

Besser grübeln hat mich wirklich positiv überrascht. Judith Werner erklärt Overthinking so verständlich und alltagsnah, dass man sofort in die Inhalte hineingleitet. Besonders ihre Sichtweise, dass wir nicht versuchen sollten, Gedanken komplett auszuschalten, sondern lernen sollten, klarer und bewusster zu denken, hat mir sehr gefallen. Viele Beispiele waren unglaublich realistisch, und ich konnte mich oft wiederfinden. Das Buch liest sich angenehm, ist gut strukturiert und hat mir geholfen, meine eigenen Gedanken aus einem neuen Blickwinkel zu sehen. Ich war schneller durch, als ich gedacht hätte.