What do you think?
Rate this book
Краткое содержание «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом»
Этот текст – сокращенная версия книги «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.С детства нам прививают привычку соблюдать режим дня. Действительно, придерживаться определенного графика работы, отдыха, приема пищи и занятий спортом это правильно и полезно для организма. Но почему многим из нас так сложно даются, казалось бы, самые простые вещи? Автор книги, клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус уверен нам тяжело, потому что мы делаем эти вещи в неправильное время.Доктор Бреус много лет помогает своим пациентам решать проблемы, корректируя их режим сна и бодрствован&#
30 pages, Kindle Edition
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.