Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

by Дарья Варламова

Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и моти&

12 pages, Kindle Edition

About the author

Дарья Варламова — выпускница медиафакультета Высшей школы экономики, журналист.

В разное время писала для газеты «Известия», журналов «Профиль», «Большой город», «Теории и практики» и других изданий. Сотрудничает с сайтами «Сноб» и Slon.ru. Изучает сценарное мастерство в Московской школе кино.

Финалист премии «Просветитель» 2017 года.