Hackea tus hormonas

by Davinia Taylor

Es muy frecuente que, cuando se habla de hormonas, se despache  el tema despectivamente como “cosas de mujeres”. Pero en realidad, las hormonas intervienen en la regulación de casi todos  los procesos del desde el sueño hasta los patrones de  alimentación, pasando por la respuesta al estrés o los estados de ánimo. En Hackea tus hormonas, Davinia Taylor, emprendedora y pionera del hacking biológico, se propone explicarnos de una manera muy práctica y sencilla cómo podríamos optimizar todas  (to-das) nuestras hormonas.  Davinia ofrece recomendaciones orientadas a cada síntoma y respaldadas por la ciencia médica, para sugerirnos cómo, con una serie de trucos, hábitos y suplementos, es posible equilibrar  el cortisol, la adrenalina, la dopamina y muchas más... incluida la vitamna D (que sí, que es una hormona). Y lo más fascinante es que gran parte de las herramientas que necesitas para esas  intervenciones están ya en tu despensa.  Este es un libro rompedor, una obra que pretende ofrecernos un amplísimo catálogo de medidas prácticas y muy sencillas para  que te sientas no solo mejor, sino directamente de maravilla.

396 pages, Kindle Edition

Published November 15, 2024