Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie

by Agnieszka Kozak

Wdzięczność jest jak mięsień – warto ją wzmacniać codziennie, choćby trochę.

Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne?

Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności.

Wdzięczność to odpowiedź na życzliwość i dobroć.
Wdzięczność tworzy bliskość.
Wdzięczność jest mądra.

Genres: Audiobook, Nonfiction

208 pages, Hardcover

First published November 27, 2024

Reviews

[burgundowezycie · Rating 4 out of 5]

"Wdzięczność to świadomość obDARowania."

„Mądra wdzięczność” to książka, która otwiera oczy na znaczenie codziennych chwil, wyzwań i darów, jakie otrzymujemy od życia. Agnieszka Kozak w niezwykle przystępny, ciepły sposób pokazuje, jak praktyka wdzięczności może odmienić naszą codzienność - od relacji z samym sobą, po interakcje z innymi. To lektura, która nie tylko uczy patrzeć na świat z innej perspektywy, ale także oferuje praktyczne narzędzia, by tę zmianę wdrożyć na stałe.

Autorka, doświadczona psycholog i terapeutka, opiera swoje tezy na naukowych dowodach, anegdotach oraz własnych obserwacjach. W książce znajdziemy liczne ćwiczenia, miejsca na refleksję i notatki, które pomagają zamienić teorię w realną praktykę. Kozak przekonuje, że wdzięczność to coś więcej niż miłe uczucie – to potężna siła, która pozwala dostrzegać wartość w nas samych i w otaczającym świecie. Kluczowym przesłaniem autorki jest myśl, że wdzięczność nie kończy się na dawaniu – równie ważna jest sztuka przyjmowania oraz proszenia o wsparcie.

Co wyróżnia tę książkę? Przede wszystkim jej prostota i autentyczność. Autorka nie moralizuje ani nie wytyka błędów – zamiast tego subtelnie kieruje nas ku refleksji i zmianie perspektywy. Czytając, można odnieść wrażenie rozmowy z życzliwym przewodnikiem, który prowadzi nas przez zagadnienia bliskości, empatii i samoakceptacji.

„Mądra wdzięczność” jest też pełna inspirujących opowieści, które ilustrują idee Kozak. Od drobnych gestów, takich jak życzliwość taksówkarza, po głębokie przemyślenia na temat ulotności życia. Każda z tych historii wzbogaca przekaz Autorki i pomaga zrozumieć, że życie składa się z chwil, którym możemy nadać większe znaczenie.

Książka spodoba się zarówno osobom szukającym narzędzi do poprawy jakości swojego życia, jak i tym, którzy chcą pogłębić swoje relacje z innymi. Dzięki naukowym podstawom i praktycznym wskazówkom, „Mądra wdzięczność” staje się przewodnikiem dla każdego, kto pragnie wprowadzić do swojego życia więcej harmonii i pozytywnych zmian.

Jeśli czujecie, że w codziennym biegu brakuje Wam momentów zatrzymania, refleksji i uważności, to może być to znak, by sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej nauczycie się dostrzegać drobne cuda życia i budować głębsze, bardziej autentyczne relacje z otoczeniem, a przede wszystkim ze sobą. „Mądra wdzięczność” to zaproszenie do życia pełniejszego, bogatszego i szczęśliwszego. Polecam z całego serca 🩷.

Dziękuję za zaufanie i egzemplarz do recenzji od wydawnictwa @wydawnictwomando (współpraca reklamowa) 🩷.

[Karolina Ochlalska · Rating 3 out of 5]

Fajna książka, lecz mam wrażenie, że za dużo się tam dzieje.
Każdy rozdział opowiada o potrzebach i emocjach. Fajnie się tego czyta, lecz miałam wrażenie, że co chwilę czytam to samo. Autorka skupia się na pokazywaniu fajnych przykładów, lecz nie ma tam przestrzeni na oddech, odpoczynek od konkretów. Książki raczej nie da się pochłonąć na raz. Mam wrażenie jakbym czytała podręcznik.

[Święta od tęsknoty · Rating 3 out of 5]

Lubię wywiady z Autorką, może dlatego książka wydała mi się dość oczywista. Jeśli dla kogoś nie jest to całkiem nowy temat, to bardziej do przejrzenia niż uważnego czytania.

[Podroze.z.ksiazka · Rating 3 out of 5]

Dobra przypominajka.

[Paulina Iwaniuk-Filipek · Rating 2 out of 5]

Książka dosyć nijaka, nie podaje konkretnych rozwiązań do wprowadzenia w życiu. Treść można by streścić we wpisie na blogu, bez uszczerbku dla merytoryki.