Intentioneel leven

by Ernst-Jan Pfauth (writer)

Waarschijnlijk weet je wel waar je gelukkig van wordt. Waarom is het dan zo lastig om er tijd voor vrij te maken?

Intentioneel leven biedt een krachtig systeem voor iedereen die oppervlakkige verleidingen wil weerstaan. Ernst-Jan Pfauth ontwikkelde 7 vliegwielen (kleine moeite, groot effect) waarmee je elke dag prioriteit geeft aan wat jij belangrijk vindt.

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze interviews met onder anderen Tim Ferriss, Elizabeth Gilbert, Annejet van der Zijl en Oliver Burkeman is dit dé gids voor diepere voldoening, gezondere ambitie en meer geluk in je leven.

'Lees dit boek en word een beter mens.' - Rutger Bregman

'Dé gids om daadwerkelijk je leven in te richten vanuit een plek van regie en autonomie.' - Nina Pierson

'Dit boek is als een adblocker voor je leven: ervaar minder ruis en meer geluk.' - Alexander Klöpping

'Praktisch, boeiend, informatief en vooral stimulerend.' - Francine Oomen

Genres: Self Help, Nonfiction, Personal Development, Audiobook

168 pages, Hardcover

First published November 19, 2024

About the author

Ernst-Jan Pfauth is een van de oprichters van het journalistieke platform De Correspondent. Na negen jaar directeurschap vertrok hij in 2022, en begon het mediabedrijf POM met Alexander Klöpping. Hij schrijft over intentioneel leven en heeft twintig hoofdstukken aan Dagelijkse Rituelen toegevoegd.

Reviews

[Charlotte · Rating 2 out of 5]

Lees of luister je wel eens wat van Pfauth? Zo ja, dan kan je dit boek laten liggen. Ik heb geen nieuw idee gelezen (de eerste hoofdstukken zijn zelfs gebaseerd op z’n eerdere boek). Verder leunt het heel sterk op anekdotisch bewijs van mensen (ik proef Bregman) die hij heeft geïnterviewd of luier nog: over heeft gelezen of in een filmpje heeft gezien.

Als je de verantwoording leest zie je yup millennial Amsterdam langskomen en snap je ineens waarom je van het boek passief moet beleggen of ‘grip op je leven moet krijgen’ door een persoonlijk manifest en jaarplan (?). Af en toe probeert Pfauth kritisch op zichzelf te zijn, maar echt dieper dan ‘ik vind het belangrijk wat de buitenwereld van mij vindt’ gaat ‘ie niet. Gemiste kans. En enerzijds bekritiseert hij een soort van het kapitalisme, maar anderzijds maakt hij wel dat punt van passief beleggen, als je daar wat van afweet voelt dat erg tegenstrijdig.

Ik viel voor de premisse dat het een zelfhulpboek is voor mensen die geen zelfhulpboeken lezen, maar heb vooral spijt van de 15 eu die ik voor dit ebook heb uitgeven (das duur). 2 sterren voor de vlotte pen.

[Lotus Arian · Rating 2 out of 5]

Ik wil bij zelfhulp boeken denk ik een concrete beschrijving van de gepaste lezer.
Als hier bijvoorbeeld op de voorkant had gestaan: "dit boek is voor yuppen met veel geld die veel op social media zitten en een stomme baan hebben voor prestige", dan had ik me niet heel aangesproken gevoeld en het waarschijnlijk links laten liggen.

- Ernst-Jan heeft het over minder op je socials zitten.. nou die heb ik niet (tenzij Goodreads ook telt).
- Dat je niet je hele loon moet uitgeven aan restaurants, eten bestellen, spullen kopen enz.
Toen een vriend van me laatst vroeg waarmee welke dingen ik koop om mezelf te verwennen was: "eens in de drie weken een avocado" blijkbaar geen interessant antwoord.
- Dat je een keer bedenkt wat je belangrijk vindt en of je positief bijdraagt aan de wereld ipv alleen jezelf. ... heb sinds 2014 al een tering zwaar schuldgevoel dat ik te weinig doe voor het klimaat en alle mensen die daardoor in de problemen komen. Ik denk dat dat genoeg is.

En volgens mij ben ik hier binnen mijn bubbel niet zo uitzonderlijk.
Dus ik denk dat een zelfhulpboek vooral laat zien in welke bubbel de schrijver en uitgever zit, en wat zij als normaal beschouwen.
Mocht je al lekker bezig zijn en een zelfhulpboek willen lezen waardoor je lekker niets hoeft te veranderen dan raad ik je dit boek zeker aan.

Ik vind het wel heel schattig hoe erg hij de lezer bedankt voor het oppakken van het boek. Dat is toch wel erg lief en dan ben je voor hem al heel blij dat je het toch gelezen hebt.

[Anouk van Wijhe · Rating 3 out of 5]

Fijne praktische en persoonlijke samenvatting van alle psychologie boeken die ik al heb moeten lezen voor studie, verder een goede reminder voor alle yuppen. En goede promo met toegankelijke digitale middelen.

[Sikko Debbenhof · Rating 4 out of 5]

Ernst-Jan Pfauth las in zijn leven zo veel zelfhulboeken dat hij namens de lezer het kaf van het koren kan scheiden. Want het genre biedt van oppervlakkige troep tot wetenschappelijk onderbouwde interessante inzichten. Dit boek komt uit die laatste categorie, gebaseerd op de vele leeservaringen van de auteur en zijn bronnen. Nieuw is het allemaal niet, leerzaam is het wel.

[Joan · Rating 5 out of 5]

Vlot geschreven boek vol open deuren adviezen die niet per se baanbrekend zijn. Maar de timing is perfect zo aan het begin van het nieuwe jaar, ik heb er zin in om met de adviezen aan het werk te gaan!

[Roland Grootenboer · Rating 5 out of 5]

Moeilijke concepten makkelijk uitleggen, is moeilijk. Dat is heel goed gelukt.

[Felisha · Rating 2 out of 5]

Met goede intenties aan dit boek begonnen, maar raakte gaandeweg toch een beetje geïrriteerd. Ik kan er niet echt mijn vinger op leggen. Anyway, denk dat deze methode best voor wat mensen werkt, maar ik skip ze voor nu.

[Abby S · Rating 5 out of 5]

Goede psychologische samenvatting van een aantal onderzoeken en andere boeken - bespaart een hoop tijd. Duidelijke acties aan verbonden. Was er al mee bezig maar dit helpt, dus blij mee en zin in 🫶 Aanrader!

[Simone Hollander · Rating 4 out of 5]

Samenvatting van verschillende boeken over hoe je bewustere keuzes maakt en niet blijft vallen voor snelle geluksmakers die het eigenlijk verpesten (social media, veel kopen, etc) en meer te richten op wat je echt gelukkig maakt en wilt doen met je tijd. En goed voor mijn banen zoektocht 😅🤪

[Pauline Smout · Rating 2 out of 5]

paar prima reminders, maar (voor wie veel zelfhulpboeken heeft gelezen) weinig nieuws + een vrij onnodige mansplaining van rente op rente

[Joline · Rating 3 out of 5]

* 3,5 sterren. Leest fijn, praktische inzichten, leuke anekdotes en goede reminders. Zeker wel aan te raden, maar niet perse baanbrekend, daarom net geen 4 sterren.

[Michiel · Rating 4 out of 5]

Lekker leesbaar, kort en lekker concreet. Heel nieuw? Nee, maar dat hoeft ook niet.

[Kim Stolk · Rating 4 out of 5]

Tussen de bedrijven door steeds een hoofdstuk gelezen en nee, het is niet per se nieuw, maar het is wél een lekker geschreven en overzichtelijk boek dat me motiveert om weer even orde op zaken te stellen. Een boekje dat ik er steeds weer bij zal pakken.

[Sarah · Rating 2 out of 5]

Meh, niet mijn ding dit. Raakte nergens gemotiveerd of geïnspireerd van, voelde vooral veel ergenis. Hoe dit is geschreven door en voor een bepaald deel van de samenleving. Dat grote delen voelden als humble brag. En dat als je veel zelfhulpboeken leest er weinig nieuws in staat. Twee dingen die ik wel aardig vond en dan toch schoorvoetend meeneem: 1. Bij het al dan niet bevestigen van plannen: als het vanavond zou zijn, zou ik dan ook ja zeggen? en 2. Telefoon blijft in de hal.

[Kim Coenen · Rating 5 out of 5]

Ik werd door Uitgeverij Maven Publishing en Ernst-Jan Pfauth verrast met dit prachtige en veelbelovende recensie-exemplaar. De inhoud van het boek spreekt me direct enorm aan. Ik ben dol op non-fictie en sta graag open voor nieuwe kennis, inzichten en handvatten om mezelf te ontwikkelen. Want meer focus en geluk, dat wil toch iedereen?!


Jij weet ongetwijfeld waar je echt gelukkig van wordt. Waarom is het voor ons dan toch zo moeilijk om hier de juiste en voldoende tijd voor vrij te maken? In Intentioneel Leven biedt Ernst-Jan Pfauth een krachtig systeem voor iedereen die voor de bijl gaat aan oppervlakkige verleidingen. Hij biedt aan de hand van de 7 vliegwielen (kleine moeite, groot effect) de handvatten waarmee je elke dag prioriteit geeft aan wat jij echt belangrijk vindt. Aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken, persoonlijke ervaringen en gesprekken met talloze bekendheden stelde Ernst-Jan Pfauth de gids samen voor diepere voldoening, gezondere ambitie en meer geluk in je leven.


Wat een super helder, inspirerend en motiverend boek. Ernst-Jan Pfauth heeft een heldere, krachtige en vlotte schrijfstijl, waardoor het boek gemakkelijk en prettig leest. Daarbij is zijn verhaal een combinatie van wetenschappelijke onderzoeken, zijn eigen kennis en ervaringen en gesprekken met talloze bekenden. Aan het einde van ieder hoofdstuk volgt een helder en compleet stappenplan en opsomming van het hoofdstuk, waardoor je gemakkelijk zelf de kennis en de handvatten van het besproken vliegwiel op je leven kan toepassen.

Ik denk dat de inhoud en de valkuilen die Ernst-Jan Pfauth bespreekt in het boek hele herkenbare en bijna voor alle mensen in de drukke Westerse wereld valkuilen waar ze tegenaan lopen en wat het geluk en de focus op wat echt belangrijk is in de weg staat. De oplossingen en tools die Ernst-Jan Pfauth hierbij biedt zijn simpel en eenvoudig toe te passen.

Wat dit boek voor mij persoonlijk sterk maakt is dat Ernst-Jan Pfauth ook talloze bekenden en boeken en citaten in zijn verhaal betrekt. Veel van deze boeken heb ik namelijk al gelezen en ik kan daarom erg prettig in zijn verhaal meegaan waardoor de boodschap nog beter en goed binnenkomt. Wat ik ook erg goed vind aan het boek is de conclusie aan het einde. Ik ben namelijk zelf nog wel iemand die gefrustreerd raakt als iets niet direct lukt, of juist te ver doorslaat als ik een doel voor ogen heb. Deze beide struikelblokken weet Ernst-Jan Pfauth dan ook nog eens mooi te belichten.

Intentioneel leven is een super leerzaam, inspirerend en motiverend boek waarin Ernst-Jan Pfauth op heldere, krachtige en vlotte wijze je alles leert over de 7 vliegwielen die je gemakkelijk en simpel kan inzetten in je leven om meer geluk en focus te bereiken. Het verhaal is een combinatie van wetenschappelijke onderzoeken, persoonlijke ervaringen en interviews met tal van bekendheden. Aan het einde van ieder hoofdstuk volgt een mooie opsomming en een helder stappenplan om zelf aan de slag te gaan. Een super leerzaam en mooi boek!

[Angelina · Rating 3 out of 5]

ah ja, wat zal ik hier van zeggen. het geeft inzichten, zeker en ook nuttige inzichten. fijn dat iemand anders alle zelfhulpboeken die er zijn gelezen heeft en dat voor mij samenvat. scheelt mij weer tijd in het pad van zelfontwikkeling.

tegelijkertijd vind ik het ook echt een boek waar mannen hun vingers bij aflikken. daar waar vrouwen misschien boeken lezen als 'manifisteren kun je leren' ervaar ik dit boek als een soort mannelijke tegenhanger waar we ook even dingen als je "financiën op orde brengen" meenemen.

ja.. ik ben blij dat ik het gelezen heb, maar als vrouw pakt het me net niet helemaal.

[Pauline Mulder · Rating 4 out of 5]

Ik kan me niet voorstellen dat je hier géén nieuwe inzichten uit opdoet. Sommige dingen herkende ik van boeken die hij zelf ook als bron aanhaalt, maar het is denk ik voor iedereen waardevol om deze een keer te lezen. En het kost je maar 3 uur :)

Enige jammere: je hebt geen toegang tot de extra’s als je hem als e-book aanschaft

[Dennis rdam · Rating 3 out of 5]

Avondsnoepje 🍬, leest in twee uurtjes weg.

Voor de randstedelijke yup waarschijnlijk herkenbaar.

Weinig poe-ha, veel praktisch instapklare tips.

Gezien de korte ‘lees-investering’ een baat het niet, dan schaad het niet.

Leuk om als verjaardagscadeautje te geven, al is de prijs wel fors (€22,50).
Ik breng hem weer terug naar de bieb!

[Robin · Rating 4 out of 5]

ik vind dit een goed en bondig zelfhulp boek met ook nog ondersteuning via Notion als je wil.
het klopt wel dat hij niks nieuws behandelt, maar daar maakt hij ook geen geheim van aangezien het een samenvatting is van andere zelfhulpboeken.

[Mark Smelik · Rating 4 out of 5]

Eigenlijk wil ik het 3,5 ster geven. In het genre zelfhulpboeken is dit zeker niet de beste die ik heb gelezen. Hij krijgt wel 4 sterren omdat ik de manier van schrijven wel goed vond: duidelijk, met een fijne structuur en veel praktische inzichten. Kan er direct een paar toepassen.

[Carl Lens · Rating 4 out of 5]

Heel lekker boekje. Niet per se met nieuwe inzichten, maar wel heel mooi verzameld, goed verteld en met originele anecdotes. Zin om met een paar dingen aan de slag te gaan. Aanrader!

[Rens Nagtegaal · Rating 4 out of 5]

Leuk, interessant en inspirerend. Nu nog weer er goed voor te gaan zitten om de lessen te implementeren.

[Mandy · Rating 5 out of 5]

nooit zoveel aantekeningen gemaakt. meteen zin om een jaarplan te maken

[Michelle de Vries · Rating 3 out of 5]

3,5*

[Rick Broers · Rating 4 out of 5]

Een hoop nuttige inzichten! Vooral op het gebied van "verslaafd" zijn aan je werk en de druk voelen veel te moeten beleven in je leven. Beiden zijn eigenlijk een soort subtiele angst voor de dood die we door die "betekenisgeving" proberen te verdoezelen.

[Noëlle · Rating 3 out of 5]

Geluisterd, 3,5 ster

[Lisa Trinh · Rating 3 out of 5]

Inspirerend, maar in principe niets nieuws

[Lobke · Rating 4 out of 5]

Een praktisch boek die dankzij de vlotte schrijfstijl goed wegleest. Het fijne is dat aan het eind van elk hoofdstuk een aantal concrete tips staan die het hoofdstuk samenvatten en waar je direct mee aan de slag kunt. Het zijn geen compleet vernieuwde inzichten als je vaker verdiept binnen dit genre van zelfhulp, maar wel een fijne reminder van de tips en waarom deze je helpen. Ik ga het boek zeker nog eens lezen om te kijken of ik steeds meer kan toepassen in mijn dagelijks leven.

[Thysa MM · Rating 5 out of 5]

Niks nieuws, maar toch top. Omdat de kracht in herhaling zit. En omdat ik het met hem eens ben hoe belangrijk het is om bewust bezig te zijn met intentioneel leven 💯

[Nina · Rating 4 out of 5]

Open deuren maar toch goeie reminders voor t leven + leest in 2 uur weg