Generatie zelfvertrouwen: De ontwikkeling van een gezond zelfbeeld bij jongeren

by Eveline Crone, Renske van der Cruijsen

Wat jongeren (en hun ouders) kunnen doen om op te groeien met een gezond zelfbeeld

Opgroeien betekent ontdekken wie je bent en waar je voor staat. Dat is altijd een uitdaging geweest, maar voor de huidige generatie jongeren al helemaal. Volwassen worden in een wereld met social media, voortdurende afleiding, toenemende prestatiedruk op scholen, lockdowns en klimaat¬ verandering – hoe doe je dat?
Generatie Zelfvertrouwen is het resultaat van een uniek en langlopend onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. Het laat zien dat de uitdagingen van deze tijd er niet voor hoeven te zorgen dat jongeren onzeker en angstig opgroeien. Sterker nog: met goede ondersteuning zijn hun hersenen juist uitgerust om hiermee om te gaan!

219 pages, Paperback

Published October 2, 2024

About the author

Hoogleraar Eveline Crone is auteur van Het puberende brein (100.000 exemplaren verkocht) en een van 's werelds meest vooraanstaande hersenonderzoekers. Samen met onderzoeker Renske van der Cruijsen legt zij in Generatie Zelfvertrouwen aan de hand van 30 vragen uit hoe jongeren een gezond zelfbeeld kunnen ontwikkelen.

Reviews

[Kim Coenen · Rating 5 out of 5]

Van Uitgeverij Maven Publishing krijg ik de kans om dit nieuwe en veelbelovende boek dat speciaal gericht is op jongeren en hun gezonde zelfbeeld. Ik vind dit een mega interessant en leerzaam onderwerp en ik heb al veel boeken hierover gelezen, maar nog geen enkel boek dat zich specifiek richt op jongeren. Dat maakt mijn nieuwsgierigheid erg groot. Ik hoop met dit boek nieuwe kennis en inzichten op te doen.


Tijdens dat je opgroeit, ontwikkel en ontdek je wie je bent en waar je voor staat. Dit is al generaties lang een uitdaging, maar voor de huidige generatie al helemaal. Volwassen worden in een drukke wereld met sociale media, veel prikkels, een toenemende prestatiedruk, klimaatverandering en de lockdowns. Generatie Zelfvertrouwen biedt het resultaat van een uniek en langlopend onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. De uitdagingen waar deze generatie voor staat, hoeft er niet voor te zorgen dat ze onzeker en angstig opgroeien. Juist met de juiste ondersteuning zijn onze hersenen juist uitgerust om hier goed mee om te gaan.


Wat een toegankelijk, helder en vlot geschreven verhaal. Eveline Crone & Renske Van der Cruijsen weten hun kennis, onderzoeken, inzichten en tips op hele heldere, vlotte en toegankelijke wijze te delen. Hierdoor is het ook voor pubers erg goed te lezen en te volgen. Het verhaal is opgebouwd uit dertig vragen die samen dit boek vormen. Daarbij kan je door middel van een QR-code en whatsapp vragen stellen over dit boek waarbij je via AI antwoord krijgt.

Wat dit boek erg goed en krachtig maakt is dat Eveline Crone & Renske Van der Cruijsen jongeren hebben gevraagd mee te denken over dit boek en de oplossingen en uitdagingen waar ze voor staan. Hierdoor hebben ze zich bijzonder goed in de doelgroep verplaatst en is het ook echt een boek dat naast kennis ook veel tips en tools biedt.

Het boek is naast de dertig vraagstukken ook opgebouwd in verschillende delen, waarbij Eveline Crone & Renske Van der Cruijsen langzaam de diepte opzoeken. Zo beginnen ze met de ontwikkeling van het zelfbeeld, emoties en de wereld, waarbij ze de laatste haarfijn uitdiepen in verschillende groepen, waarbij ze in het laatste deel je zelfbeeld onder druk behandelen. Wat ik erg goed vind aan dit boek is dat Eveline Crone & Renske Van der Cruijsen echt de diepte in gaan en ook de ontwikkeling en activering van de verschillende hersengebieden meenemen in het verhaal. Hierdoor is het erg leerzaam en weten ze dit alles erg goed en helder te verwoorden. Ook de combinatie van de wetenschappelijke kennis en de tips en tools, zorgen ervoor dat het echt een compleet en totaal boek is geworden, waar alle jongeren echt iets aan hebben en iets van kunnen leren.

Generatie Zelfvertrouwen is een leerzaam, helder en toegankelijk boek. Eveline Crone & Renske Van der Cruijsen hebben een vlotte, krachtige en fijne schrijfstijl en hebben zich erg goed in de doelgroep verplaatst. Aan de hand van dertig vragen rondom het zelfbeeld en zelfvertrouwen wordt er aan de hand van wetenschappelijk onderzoek, kennis, inzichten en tips en tools (ook vanuit jongeren zelf) inzicht gegeven hoe jongeren kunnen werken en zorgen voor een optimaal zelfbeeld en voldoende zelfvertrouwen. Erg tof!

[Annet · Rating 4 out of 5]

Eveline Crone heeft een optimistischer boek geschreven dan Jonathan Haidt met zijn Generatie Angststoornis. Waar Haidt zich volledig richt op de verderfelijke invloed van beeldschermen en social media, is Crone genuanceerder over het welbevinden van Gen Z. Hersenonderzoek ligt ten grondslag aan haar overtuiging dat jongeren die een gezond zelfbeeld ontwikkelen, de capaciteiten hebben om de grote problemen van deze tijd aan te kunnen: polarisatie en klimaatverandering.

[Boekenpearls76 JN Kingma Postma · Rating 5 out of 5]

Recensie van:

Generatie Zelfvertrouwen

De ontwikkeling van een gezond zelfbeeld bij jongeren

Auteurs:

Eveline Crone:

Hoogleraar Eveline Crone is auteur van het puberende brein (100.000 exemplaren verkocht) en een van ’s werelds meest vooraanstaande hersenonderzoekers. Samen met onderzoeker

Renske van der Cruijsen:

legt zij aan de hand van 30 vragen uit hoe jongeren een gezond zelfbeeld kunnen ontwikkelen.

Wijze van lezen:

Recensie exemplaar ontvangen van Maven Publishing in ruil voor mijn recensie.

Uitgeverij: Maven Publishing

Genre: non-fictie

Cover en flaptekst:

Een mooie combinatie van oranje en dieproze gekleurde titels, nog krachtiger door een witte achtergrond. Een poppetje met de armen in de lucht zo van geef mij meer kennis en zo zelfvertrouwen.

Een interessante flaptekst waardoor ik getriggerd wordt in dit boek te gaan lezen.

Waardevolle auteurs informatie achterop het boek.

Quote:

Inleiding

Bouwen aan generatie zelfvertrouwen pagina 8/9:

Er komt veel op de jongeren van nu af. Zij zijn de generatie die opgroeit met een woningcrisis , zij zullen de vergrijzing opvangen en dealen met een wereldwijde klimaatcrisis en energietransitie. Zij zullen moeten bedenken hoe banen relevant blijven in tijden van kunstmatige intelligentie en navigeren in een wereld die niet meer vanzelfsprekend “beter” is dan die van hun ouders. Zij zijn van jongs af aan gewend aan een digitale wereld waarin altijd alles om demand beschikbaar is en je leven online minstens zo belangrijk is als je leven offline. Dit heeft grote impact op jongeren in een periode van hun leven die in het teken staat van jezelf leren kennen. Want dat is tijdens de adolescentie- de periode van ongeveer je 10e tot je 24e jaar- de grootste uitdaging: je zelfbeeld ontwikkelen. Als we het hebben over zelfbeeld bedoelen we jezelf leren kennen in termen van je positieve én negatieve eigenschappen.

Je kunt je zelfbeeld zien als een tuin, waarin zowel mooie bloemen (je goede eigenschappen) als onkruid (je mindere kanten) groeien. Tijdens de adolescentie ontwikkelen jongeren verschillende kanten van zichzelf en leren ze zichzelf steeds beter kennen. De ontwikkeling van je zelfbeeld staat niet vast. Om in de metafoor te blijven: hoe die tuin eruit ziet is afhankelijk van veel factoren. Wie onderhoudt de tuin (in welke familie groei je op)? Zit er veel water in de gieter (groei je op in een geprivilegieerde omgeving)? Wat voor zaadjes zijn er geplant (welke genetische aanleg heb je)? En regent het veel of niet (in wat voor samenleving groei je op)?

Het verhaal:

Opgroeien betekent ontdekken wie je bent en waar je voor staat. Dat is altijd een uitdaging geweest, maar voor de huidige generatie jongeren al helemaal. Volwassen worden in een wereld met social media, voortdurende afleiding, toenemende prestatiedruk op scholen, lockdowns en klimaat­ verandering – hoe doe je dat?

Generatie Zelfvertrouwen is het resultaat van een uniek en langlopend onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. Het laat zien dat de uitdagingen van deze tijd er niet voor hoeven te zorgen dat jongeren onzeker en angstig opgroeien. Sterker nog: met goede ondersteuning zijn hun hersenen juist uitgerust om hiermee om te gaan!

Mijn leesbeleving:

Dit boek is een prettig leesbaar (hand) boek en geeft een kijkje in de belevingswereld van de huidige generatie jongeren. Tevens word je als lezer getrakteerd op duidelijke illustraties van hoe het brein functioneert vanaf de vroegste kindertijd op weg naar adolescentie en vervolgens naar volwassenheid. Fascinerend en leerzaam waardoor je de vertaalslag maakt naar het gedrag van de jonge mens.

Vakjargon wordt op het niveau van een leek uitgelegd. De vetgedrukte resultaten van de zienswijze en tips van jongeren zelf om maatschappelijke thematiek ten gunste van een positief zelfbeeld te benaderen vond ik verfrissend en helpend.

Ook de diverse manieren van het type ouder je kunt zijn, ingedeeld in vier categorieën, met daarbij voorbeelden vond ik interessant. Persoonlijk herken ik mij in alle vier, overal neem je ongemerkt wel wat uit mee om het jonge kind en de jongere op weg naar volwassenheid mee te vormen en te begeleiden op weg naar volwassenheid.

Of onze generatie het makkelijker had om een gezonde dosis zelfvertrouwen en zelfbeeld op te bouwen weet ik niet. Ikzelf, opgegroeid in de jaren zeventig, groeide op in een gezin die het materialistisch aan niets ontbrak. Maar doordat mijn ouders in hun opvoeding weinig tot geen ruimte kregen om zich emotioneel te uiten of begeleid werden in het hebben van zelfvertrouwen waren zij zelf niet in staat dit over te brengen. Al hoe graag ze dat ook wilden. Ik denk dat levensomstandigheden, het al dan niet doormaken van trauma’s (mijn moeders moeder had zware postnatale depressies en was bipolair door hormoon problematiek grotendeels veroorzaakt door zwangerschappen. Zij bepaalde, ongewild, de sfeer in het gezin. Mijn vaders vader was jaloers op mijn vader en mede daardoor werd mijn vader geestelijk verwaarloosd. Grote gezinnen waardoor individuele aandacht vaak niet mogelijk was).

Ook ikzelf werd door het leven geslagen door vroeggeboorte, het onthouden van huid op huid contact waardoor een vroege band opbouwen niet kon, meningitis oftewel hersenontsteking met daarbij coma maakten mij een zorgenkind. Ternauwernood overleefde ik. De focus kwam op overleven te liggen en ongewild werd de vorming van een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen naar de achtergrond geschoven.

Ik was een onzeker, gevoelig, met minderwaardigheid complex, gepest kind en jongvolwassene. Altijd beducht op het er niet bij horen, op mijn tenen lopen en worstelend met mijn psyche en fysiek. Wat later Niet Aangeboren Hersenletsel bleek. Tel daarbij op de psychische kwetsbaarheid en geërfde bipolariteit en depressie gevoeligheid en het onvermogen om mijn kinderen punitiviteit, warmte, zelfvertrouwen en liefde mee te geven. Je referentiekader werkt dus ook generaties lang door ook als je dat niet wilt. Met intensieve en professionele begeleiding groeien mijn kinderen gelukkig en met gezonde voorbeelden om genoeg zelfvertrouwen te krijgen op.

Ook de talloze handvaten in dit boek bieden mij troost, hernieuwde hoop en een strohalm om aan vast te grijpen. Maar los van dit alles is het moeilijk om je staande te houden in een digitaal tijdperk, een snelle en dynamische maatschappij. Toch de k ik dat luisteren, observeren en reflecteren met je kind steunend is.

De verwachtingen van tevoren van dit boek zijn wat mij betreft ruimschoots overtroffen. Gedetailleerde beschrijvingen over de werking van het brein, talloze praktijk voorbeelden over de wijze van opvoeding en het effect ervan op de jonge mens. Leerzaam en continu boeiend. Waardoor dit een vlot en prettig leesbaar boek is. Nergens belerend of forcerend in het straatje van de auteurs. Enkel helpend en een uniek naslagwerk en een boek dat je continu opnieuw ter hand neemt in het oerwoud aan technologie en de razendsnelle veranderende maatschappij.

Ik lees graag meer van Eveline Crone en Renske van Cruijsen. Maven Publishing maakt hoogwaardige en kwalitatieve leerzame non-fictie. Op het niveau van ieder mens.

Mijn mening:

Ik geef 5 sterren.

Een prima, duidelijke, visueel ondersteund verhaal. Leerzaam, diepgaand, helpend, fascinerend en een aanrader voor zowel jong volwassenen en degenen die naast hen staan om hen te ondersteunen in het opgroeien. Met warmte, aandacht en liefde.

Bedankt dat ik dit boek mocht lezen en recenseren. Ik kijk uit naar meer leerzame en boeiende boeken van jullie Maven Publishing en Eveline Crone en Renske Cruijsen.

[Jurjen van der Helden · Rating 3 out of 5]

Crone en van der Cruijsen schrijven een bemoedigend boek over de generatie die opgroeit te midden van een licht ontvlambare wereld. Voor hersenonderzoekers is onderzoek naar een bepaalde groep vaak gangbaar door leden uit te nodigen voor (experimenteel) onderzoek. Daarom is er enige academische moed voor nodig om niet alleen onderzoek te doen naar zo’n groep maar om deze groep te betrekken bij dit onderzoek, onderzoek met hen te doen. (Kwalitatief onderzoek). Dit levert waardevol wijze inzichten op. “Hoezeer we ook ons best doen om wetenschap inclusief te maken, hoezeer iedereen ook welkom is op onze science-festivals, échte inclusie betekent dat je naar de jongeren toegaat in hun eigen omgeving en je aanpast aan hun leefwereld”. Maar heel erg opzienbarend vind ik dit toch eerlijk gezegd niet; je voelt je minder betrokken als er iets over je gezegd wordt, maar je niet het gevoel hebt dat jij dit zelf gezegd hebt. Dat 1 van de conclusies is dat we jongeren nodig hebben omdat zij een originele en vaak transformerende stem hebben is dan wel een klein beetje ironisch. Gelukkig zien de schrijvers dat ook.
Het boek is dus gericht rondom vragen die mede door ‘generatie Z’ zijn opgeworpen. We krijgen een beter beeld van hoe het is om ‘jezelf’ te worden én wat jongeren van nu daarvoor nodig hebben. Het lijkt dus gericht op jongeren zelf. ‘Wat jongeren (en hun ouders) kunnen doen om op te groeien met een gezond zelfbeeld’, luidt de ondertitel. Als ouder (van een kind van 7 in de ‘Polar-generatie) zou ik er dus ook wat in kunnen vinden. Als docent zou ik uiteraard ook kunnen vinden hoe jongeren op school geholpen kunnen worden zichzelf te worden. Als (gewezen) onderzoeker zou ik eventueel ook nog interessant onderzoek kunnen vinden.
En daar begint het me toch wat te jeuken. Het boek is opgetrokken rond 30 vragen, wat 30 korte hoofdstukjes oplevert. Hoewel het gecategoriseerd is in 4 delen (die ook weer opgedeeld zijn), krijgt het snel het karakter van een ‘glossy’. Snelle stukken, die niet heel diepgravend schetsen van hoe zelfbeeld geconstrueerd wordt en welke moderne invloeden er invloed op uitoefenen. Hierdoor komt een duidelijke synthese niet goed tot stand en blijft de geboden informatie een beetje anekdotisch hangen, waardoor je bij de koffietafel al snel uitkomt bij een dooddoener. Voor jongeren is dit boek best een aanrader; laagdrempelig en snel en het geeft richting. Maar ik vraag me af of zij het grootste publiek vormen (interessant onderzoek).

[Jessica · Rating 4 out of 5]

Generatie Zelfvertrouwen is een waardevol en bijzonder boek dat de resultaten deelt van een uniek onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. Het biedt een optimistische kijk op hoe jongeren met de juiste ondersteuning de uitdagingen van deze tijd niet alleen aankunnen, maar er zelfs sterker door kunnen worden. Hun hersenen zijn veerkrachtig en flexibel genoeg om onzekerheden en veranderingen te doorstaan – een boodschap die hoopvol en krachtig is.

Voor mij persoonlijk was het lezen van dit boek soms confronterend. Ik herkende momenten van mijn eigen gebrek aan zelfvertrouwen en vond handvatten die niet alleen jongeren, maar ook mezelf kunnen helpen. Het boek zet je op een vriendelijke, maar duidelijke manier met de neus op de feiten, en laat zien waar je aan kunt werken.

Wat dit boek extra bijzonder maakt, is dat het niet alleen jongeren helpt met hun zelfbeeld, maar ook ouders ondersteunt in het begrijpen van hun pubers. Het maakt inzichtelijk wat er in de hoofden van jongeren speelt en biedt praktische adviezen om hen hierin te begeleiden.

Ondanks het wetenschappelijke karakter is het boek heel toegankelijk en prettig leesbaar. De theorie wordt ondersteund door duidelijke voorbeelden, tips van jongeren zelf en visuele hulpmiddelen zoals afbeeldingen. Hierdoor is er een fijne balans tussen onderbouwing en praktische toepasbaarheid, waardoor je het boek gemakkelijk kunt begrijpen én in de praktijk kunt brengen.

Dit boek is een absolute aanrader voor ouders met kinderen vanaf ongeveer 10 jaar die hun kind willen helpen een gezond en realistisch zelfbeeld op te bouwen. Het biedt concrete inzichten en praktische tips om jongeren te begeleiden in het opbouwen van zelfvertrouwen en veerkracht, iets wat in deze tijd van onrust en onzekerheid onmisbaar is.

[Wemmie · Rating 5 out of 5]

Het boek Generatie Zelfvertrouwen is een hoopvol en positief boek over het zelfbeeld van jongeren. Hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone en onderzoeker Renske van der Cruijsen hebben door middel van een langlopend onderzoek gedaan naar het zelfbeeld van jongeren. Het boek is met pubers geschreven omdat, zo lezen we ook in het boek, jongeren vaak creatieve ideeën hebben en het over hen gaat. Door het boek heen staan vetgedrukte stukken, de input van jongeren, het zogenaamde jongerenperspectief. Het boek is opgedeeld in vier delen die weer onderverdeeld zijn in dertig vragen.
Op de eerste bladzijde staat een QR code, als je deze scant kun je via AI met boek chatten. De statische kennis wordt op deze manier interactief.
Op vlotte wijze komen diverse onderwerpen aan bod welke effect hebben op het zelfbeeld, het zelfbeeld in relatie tot familie ,vrienden, school, studie, cultuur en maatschappij. De invloed van social media mag natuurlijk niet in dit rijtje ontbreken.
Het is een boek dat veel inzicht, herkenning en duidelijkheid geeft hoe het zelfbeeld gevormd wordt.
De tekst wordt afgewisseld met illustraties.
Het is hoopvol te noemen dat jongeren een positief zelfbeeld kunnen opbouwen, het brein is flexibel genoeg. Gelukkig maar want de wereld kent vele uitdagingen voor de jongeren.
Dit boek is een aanrader voor iedereen die pubers heeft of er mee werkt.
Dit boek mocht ik lezen voor Maven Publishing maar beïnvloedt mijn leeservaring niet.

[Tatjana Logie · Rating 4 out of 5]

Interessante literatuur over hoe het zelfbeeld gevormd wordt in de jongerenjaren. Belangrijk om bij stil te staan hoe dit beïnvloed wordt.