Vivir es un asunto urgente

by Alonso Puig Mario

Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislándonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demás y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva el terreno de las múltiples oportunidades. Vivir es un asunto urgente se convirtió en un fenómeno editorial con varias ediciones y a día de hoy es una de las obras de referencia en el campo del management novelado. Su intención es abordar y entender la morfología del estrés para aprender a convivir con él desde el entendimiento, para que no nos usurpe lo que más queremos, para que no invada nuestra existencia ni condicione nuestra felicidad. En esta nueva edición revisada y ampliada el doctor Alonso Puig ahonda en su fisiología y nos advierte de la importancia del sueño como proceso restaurativo del cuerpo y de los beneficios del deporte en nuestras sedentarias vidas. Una obra imperecedera, una conversación uno a uno, un viaje al interior de nosotros mismos. Un clásico.

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction, Health

272 pages, Paperback

First published January 1, 2008

Reviews

[Manuel · Rating 4 out of 5]

Este libro se podría colocar dentro de eso que llaman autoayuda, con la particularidad de que está escrito por un médico.

Si eres una persona escéptica y de ciencias apreciarás las explicaciones que el escritor da aquí relacionadas con las reacciones químicas y los procesos psicológicos que se producen en nuestro cerebro.

Me pareció un buen libro, recomendable, aunque no excepcional.

[Carolina Echeverría · Rating 3 out of 5]

Este libro me gustó, aunque no llegó a encantarme. Tiene reflexiones muy valiosas y mensajes que te hacen pensar en lo fácil que es dejar pasar la vida sin realmente vivirla.

Me gustó cómo el autor combina ciencia, psicología y espiritualidad de una manera clara y cercana. Hay capítulos que realmente invitan a detenerte y reflexionar, sobre todo en cómo manejamos el estrés, las emociones y nuestras prioridades.

Aun así, hubo partes que sentí un poco repetitivas o con ejemplos que no conectaron tanto conmigo, pero el mensaje general es muy bueno y necesario.

[Borja Alvarez · Rating 4 out of 5]

En este libro, Mario Alonso Puig, del cual recomiendo ver sus videos que hay colgados en Youtube, ya que es un placer escucharle, nos habla de las relaciones humanas y de su impacto en la salud y en el bienestar. Me ha parecido súper interesante cómo la comunicación influye tanto en la manera de relacionarnos con los demás, y de que aspectos tales como el tono de voz o la sonrisa son generan un impacto que no solemos tener en cuenta.
Es un libro cortito y que se lee muy fácil, en el que se puede aprender un montón.

[Laetitia Red · Rating 4 out of 5]

Recomendable.

[Edgar Vasquez · Rating 5 out of 5]

Los primeros capítulos de este libro me hicieron creer que estaba ante un libro genérico de autoayuda, uno más de esos que reciclan las frases de otros libros. Sin embargo, a medida que avanzaba en la lectura, algo fue cambiando. La segunda mitad del libro me fue capturando mucho más, al punto que me identifiqué con las situaciones presentadas.

Me llevo los mensajes de cómo afrontar las diferencias con otros, el priorizar nuestra conexión con los demás antes que "ganar" una discusión, el tratar de escuchar para ver más allá de las armaduras o muros que se erigen ante nuestros semejantes. También cómo el humor influye en nuestra salud, y las recomendacios dadas. Muchos hacks que aplicar he aprendido de este libro, por lo que lo recomiendo.

[Alexaltii · Rating 5 out of 5]

Un libro que todos deberíamos leer si realmente queremos actuar sobre nuestro bienestar. Es un libro claro y directo en el que utiliza experiencias personales para explicar los beneficios que podemos obtener desde nuestro interior. Si eres de ciencias, aún lo disfrutarás más, porque en cada pasaje explica desde el punto de vista científico y fisiológico qué cambios ocurren en nuestro cuerpo según que cosas decidamos hacer o creer.

[m3nm3 · Rating 3 out of 5]

Pese a haber comenzado el libro con gran escepticismo, pues pensaba que seria otro libro de autoayuda más. Este aporta diversas explicaciones científicas y pese a pecar de reduccionista en algunas ocasiones se puede extraer conclusiones interesantes.

[Jorge · Rating 5 out of 5]

En las últimas horas del reloj

En la sala de espera de un aeropuerto iniciando las pri
meras vacaciones después de mi jubilación, como una de esas diosalidades encuentro este libro que no podria tener mejor título para elejirlo a leer en ellas , las vacaciones, fue agradable leer meditar y rumiar algunas fras
es que le he escuchado al doctor decir en algún podcasts, un libro para obsequiar a todos pero principalmente a los que la cuerda del reloj esta por terminar.

[Mery · Rating 3 out of 5]

Un libro genial sobre conceptos básicos de salud, sobre cómo controlar ciertos pensamientos y la manera en que podemos mejorar nuestra vida transformando nuestros pensamientos y hábitos. Excelente libro de referencia, una redacción cercana y de fácil comprensión para quienes no controlan los términos médicos.

[Laura · Rating 5 out of 5]

Maravilloso!!!

[Vero · Rating 5 out of 5]

Este libro ha hecho un pequeño gran cambio en mi

[Aurora · Rating 3 out of 5]

Aporta ideas interesantes, capítulos cortos y amenos, siempre relatados con alguna experiencia personal, me falta algo de alusión a evidencias empíricas más generalitzades o alusiones científicas que sostengan las afirmaciones. Por otro lado no he encontrado demasiada sintonia entre el título y el contenido.
En general me a gustado. Ideas a destacar:
como el Miedo impacta negativamente en la salut por la activación del parasimpático, y como vivir en una estado de ansiedad es un miedo percibido.
El gran valor de la comunicación clara y de las relaciones sociales positivas como elementos de fomentar la salut
El valor de la sonrisa y de la risa.

[David Sanchez · Rating 5 out of 5]

Es hasta ahora uno de los mejores libros que he leído de la forma de comunicación y sus consecuencias a nivel emocional y psicólogo, he leído otros que hablan del mismo tema sin embargo este se me hace más ameno y mucho más entendible, también practicable ya que tuve la suerte de poner am práctica algunas situaciones que pasan el libro lo cual me fue de mucha ayuda, son de los libros que deberían de estar como obligatorio en las escuelas por lo menos en secundaria o preparatoria, aunque no por eso quiera decir que a las personas mayores no les sea útil, considero que en estos momentos son las personas mayores quien necesitan leerlo por lo menos una vez.

[Carlos Gómez · Rating 4 out of 5]

El autor nos muestra cómo, cuando estamos alterados, no tomamos decisiones de manera racional y actuamos de manera equivocada frente a las situaciones de la vida. Nos desbordamos y tratamos incorrectamente a las personas. El autor destaca que ser conscientes y estar concentrados en el momento presente facilita la comunicación y nos permite conectar mejor con los demás. Esto implica no solo pensar en nosotros mismos, sino también en la persona con la que nos comunicamos.

[Daniel Caballero López · Rating 5 out of 5]

Otro magnífico libro del gran Mario Alonso Puig y ya me quedan menos para leerme todos sus libro cosa que recomiendo, Vivir es un asunto urgente ya el título lo dice, en este libro nos hace reflexionar en lo que es de verdad importante en tu vida, nos invita a cambiar desde el interior y como siempre con esa narrativa tan optimista y sosegada que te hace despertar ese mundo interior.

Lo recomiendo al 100%

[Luis Alberto Moreno · Rating 3 out of 5]

Cómo no puede ser de otra manera, ya que el autor tiene un gran conocimiento y experiencia en estos campos, dice cosas con mucho sentido para mejorar nuestra vida y nuestra relación con los demás. Lo que echo de menos es bajarlo más a la tierra e incluso incorporar técnicas para llevar a cabo lo propuesto

[Fernando Cabezas Astorga · Rating 5 out of 5]

Una excelente lectura para aprender a vivir con propósito, para superar enfermedades con acción y poniendo por delante la emoción. A entender que la vida es para vivirla con amor y superar el miedo que es el que arrebata los sueños. Un llamado a la confiaza constante y además de modo científico y con datos reales de personas. Una joya de libro.

[Maria Jaramillo · Rating 5 out of 5]

Excelente libro para la vida. Ha entrado a estar en mi top 3 de mejores libros que he leído y que pienso repetir a lo largo de los años. El primer capítulo puede hacerse bastante pesado por la terminología que emplea, yo recomiendo saltarse ese primer capítulo si estás encontrando que este no te permite avanzar. Los siguientes son completamente diferentes.

[Maria Rosas · Rating 5 out of 5]

Gran ensayo describe la importancia de vivir el presente comprobándolo con experiencias clínicas lo que llega a provocar las emociones mal canalizadas en la parte física del cuerpo.

[Maria Gimenez Angulo · Rating 3 out of 5]

It is an easy reading and I liked it but I was expecting a bit more.

[Marina · Rating 3 out of 5]

3,5 ⭐️

[María Lucía Valera · Rating 4 out of 5]

Es un libro muy bonito , de fácil lectura y ameno. Creo que vale la pena leerlo porque te lleva a replantearte algunos conceptos básicos de como ver las cosas. Lo recomiendo

[Teresa Vilaprinyó · Rating 5 out of 5]

Fàcil de llegir i útil. No se si ha fet cap canvi en la meva manera de fer però clarament en pots extreure diverses reflexions personals.

[Iván Acosta · Rating 5 out of 5]

Cambio de pensamiento

Excelente libro que te ayuda a derribar esos sesgos mentales que vamos creando con el tiempo a lo largo de la vida.!

[Jimena · Rating 3 out of 5]

3'5

[Munsa Mompió · Rating 3 out of 5]

6/10 ⭐️

[karina antonio · Rating 4 out of 5]

Un libro interesante, algunas anécdotas ya la había leído en otros libros de el autor, siempre es grato recordarlas.

[Roxana · Rating 5 out of 5]

excelente, claro, didactico

[Sol Molina · Rating 4 out of 5]

Divulgacion sencilla sobre psiconeuroinmunologia. Facil y rapido, aporta informacion util!!!

[Juan Omario · Rating 2 out of 5]

Solo lugares comunes, parece que se acaban las ideas.