Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации (Психология Alter)

by Александра Березович

Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию

207 pages, Kindle Edition

Published November 27, 2024

Reviews

[Dima · Rating 5 out of 5]

Книга написана лёгким языком и в ней много полезной информации. Причём как для людей вообще не знакомых с СДВГ, так и для тех кто уже давно пытается с ним жить. Книг по СДВГ, особенно на русском языке вообще не очень много, а такого качества я сходу вообще ни одной не вспомню.

И дополнительный крутой бонус: здесь описываются техники и упражнения которые реально могут помочь. Да, СДВГ весьма индивидуально и не стоит ждать что техники из книги решат все проблемы, но какую-то часть проблем они могут решить или хотя бы заметно помочь.

[Александра Зайцева · Rating 5 out of 5]

Полезная книга, написанная с большой заботой, пониманием и любовью. Рекомендуется всем, у кого есть проблемы с тайм- менеджментом и самоорганизацией.

[Eugenia · Rating 4 out of 5]

Обычно книги про СДВГ очень длинные и в них много воды — не знаю, как их авторы представляют себе целевую аудиторию. Это счастливое исключение!