Sé más feliz: Los 7 secretos de la neurociencia para sentirte bien según tu tipo de cerebro

by Daniel G G Amen

Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebroEl Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual.La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de 200,000 escáneres cerebrales de personas de 155 países, ha identificado cinco tipos principales de cerebro y siete claves neurocientíficas que influyen en la felicidad. En Tú, más feliz, comparte estos descubrimientos y ofrece estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para optimizar tu bienestar emocional. El Dr. Amen te enseñará

Identificar tu tipo de cerebro según tu personalidad y desarrollar las estrategias de felicidad más efectivas para ti;Mejorar la salud general de tu cerebro para mantener un estado de ánimo positivo;Proteger tu felicidad alejándote del «ruido» mental; yTomar siete decisiones sencillas y responder a siete preguntas diarias para potenciar tu felicidad.Crear una felicidad duradera es un camino que se recorre cada día. En Sé más feliz, el Dr. Amen te guía a través de hábitos, rituales y elecciones, fundamentados en la neurociencia, que elevarán tu estado de ánimo y te ayudarán a vivir con valores, propósitos y metas claramente definidos.

408 pages, Paperback

Published March 5, 2025

Reviews

[Gina · Rating 5 out of 5]

Fue muy interesante leer sobre los diferentes tipos de cerebros. Me considero una persona positiva y fue muy alentador leer sobre que efectivo tener un pensamiento positivo puede tener en la vida. Me encanto tambien que habian muchas sugerencias y ejercicios para empezar a hacer cambios. Fue un libro muy motivador y pienso escribir la seccion sobre el proposito en una hoja para poder leerla de nuevo despues de que entregue este libro a la libreria de nuevo. Si recomendaria este libro a personas que esten interesadas en aprender informacion de las razones por las cuales somos como somos. Me gusto que por todo el libro se recalca que todos podemos escoger ser felices en el punto que estamos hoy en nuestras vidas. Me gusta porque el enfoque no es en sentirse decepcionado por el tiempo que hemos dejado pasar si no por la esperanza de que hacer un cambio hoy empezara a mejorar nuestra vida poco a poco que es lo que tenemos bajo nuestro control.

[Marta · Rating 4 out of 5]

Muy interesante y muy útil para empezar conociéndote y saber cómo proceder a ayudar a uno mismo.