給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒

by 한성희, Loui (Translator), 韓星姬

★執業超過40年，撫慰20萬名讀者★
《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》感心續作
這次要給即將、正在或走過「中年之路」的你

四十歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號，
也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。
藉由此刻的混亂整頓人生、再次成長，這是每個人的必經之路。

韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬，十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》；十年後，以媽媽與走過中年之路的過來人身分，再次提筆，寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代──

●這世上的成功與幸福沒有標準答案──
每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。

●別過度期待──
現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想，
照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。

●四十歲，總算可以活出自己的年紀──
假如人生的上半場是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場便是打造個人喜好競技場的時機。

●找到真正的朋友──
到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。

　　●與父母和解──
　　照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。

　　●六十歲時最後悔的事情──
　　被古板的年齡劇本左右，四十歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕⋯⋯

　　「女兒啊，四十歲時覺得自己年紀太大，像是有人指使的一樣，活得指剩下責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕……」～韓星姬

256 pages, Paperback

Published August 29, 2024

Reviews

[Puty]

Lagi, buku 'hugging essays' asal Korea yang diterjemahkan oleh Penerbit Haru. Buku ini ditulis oleh seorang ibu untuk putrinya yang memasuki usia 40-an. Sebuah perspektif yang menarik dan jarang muncul karena secara umum, orang yang berusia 40an tidak lagi dianggap butuh petuah. Mereka dianggap sudah memahami segala sesuatunya dan 'beres' dengan diri masing-masing. Padahal di usia ini banyak kecemasan yang terjadi, apalagi di masa modern yang penuh ketidakpastian ini. Pencapaian yang ada tidak mungkin dipertaruhkan, namun rasanya masih banyak yang ingin dieksplorasi. Lebih dari itu, ada kegundahan tentang anak juga orang tua. Melihat ini semua dari perspektif orang yang lebih tua memberi semangat baru; usia 40 itu belum tua-tua banget kok! You're doing fine! Jangan terlalu cemas :)

Saya sendiri saat ini berusia 36 tahun dan merasa relate dengan banyak bahasan di buku ini. Membacanya rasanya hangat walaupun ada beberapa poin yang terasa diulang-ulang dalam beberapa tulisan.

[Ridho AS · Rating 5 out of 5]

Salah satu pesan paling kuat dalam buku ini adalah refleksi tentang penyesalan yang paling umum di usia 60 tahun. Han mengidentifikasi bahwa penyesalan terbesar adalah "terpengaruh oleh naskah usia yang kuno, menganggap diri sudah tua di usia 40, dan hidup hanya dengan tanggung jawab dan kewajiban. Baru di usia 60 tahun menyadari bahwa ternyata usia 40 masih sangat muda"

Buku ini bersifat personal, nasihat ibu pada anaknya yang akan memasuki, masa krusial, dan puncak karir dari anak manusia, masa 40 tahun. Bahwa tidak benar 40 tahun itu kita berhenti ambil resiko, justru sebaliknya, disitulah keputusan keputusan penting bisa di ambil, dengan kekayaan yang ada pada diri kita akan pengalaman dan pengetahuan, jadi lebih cermat dalam pengambilan keputusan.

Ini juga banyak nasihat nasihat kehidupan yang relevan di buku ini, soal hubungan dengan partner hidup juga jadi hal yang baik, karena ibu psikiater ini berkata bahwa hubungan dengan partner itu terus di pelajari, dan terus di kembangkan, setiap hari akan selalu ada hal yang baru yang di pelajari dari partner kita.


Saya belajar banyak dari buku ini. terimakasih telah menulis buku ini.

[hopenpuff · Rating 3 out of 5]

❝Nak, apa yang kamu lakukan untuk dirimu sendiri hari ini?❞

Umur 40 Kok Gini Amat? - Han Sung Hee
📎 357 hlm.
🏠 @penerbitharu
🎨 esai, pengembangan diri
★★★☆☆

Buku ini memiliki judul yang menurutku memikat. Kenapa? Karena dari judul yang dilengkapi tanda tanya itu sudah cukup menggambarkan kegelisahan, kebingungan, dan kekecewaan saat dihadapkan dengan realita usia kepala empat. Jangan salah, bukan hanya gen z yang punya quarter life crisis, tapi bagi kaum milenial juga ada yang disebut middle life crisis.

Lewat tulisannya, Han Sung Hee banyak mengaitkan poin-poin yang menjelaskan fenomena di usia 40 dengan kisah nyata dari sesi konselingnya bersama pasien. Penulis dapat secara akurat menarik inti sederhana dari persoalan hidup yang kita kira rumit menjadi sesuatu yang dekat dan mudah diterima oleh pikiran awam melalui sudut pandang seorang Ibu. Topik yang dibahas beragam, mulai dari pengembangan diri, mindset penting dalam pertemanan jangka panjang, pernikahan, serta hubungan orangtua dan anak.

Buku ini bermaksud memberi kita spoiler juga dos and don'ts dalam menghadapi usia matang. Melalui gaya bahasa lugas, hal itu dapat dengan baik tersampaikan dan cukup praktikal untuk diterapkan di kehidupan sehari-hari. Selain memberi insight, membaca buku ini membuatku merasa punya teman curhat yang paham polemik-polemik tersembunyiku soal adulting.

Meski begitu, bagiku buku ini tetap punya kelebihan dan kekurangan:
✅️ Ringkas dan impactful
Cocok dibaca ketika sedang down atau butuh pengarahan untuk kembali ke jalan yang benar :D
✅️ Mampu mem-break down pemikiran menjadi lebih sederhana dan artikulatif.
⛔️ Repetitif
Kalau diperhatikan banyak topik yang sama dibahas ulang menggunakan narasi yang sama persis, seperti pada bagian prolog dan epilog.
⛔️ Banyak saltik
Untuk aku yang jeli akan hal teknis seperti ini, hal ini cukup mengganggu. Semoga bisa diperbaiki di cetakan selanjutnya @penerbit haru

Aku merekomendasikan ini tidak hanya untuk teman-teman yang sebentar lagi atau bahkan sudah memasuki fase paruh baya, tapi juga sebagai pelukan hangat untuk rekan-rekan yang sedang kesulitan menghadapi arus adulthood atau life crisis secara umum 💖

So, until next time—★

#BukuUmur40Tahun #BekalHangatUntukKamu #RekomendasiBuku #ReadingChangedMyLife #jalaninbukumu #festivalbukuberjalan2025

[melmarian · Rating 4 out of 5]

Buku self-help, apalagi "hugging essays" biasanya hit or miss buat aku. Untungnya, buku ini termasuk HIT.

Di masa tersibuk dalam kehidupan kita, di tengah tekanan sosial, keluarga, pekerjaan, dll, mungkin saatnya berhenti sejenak dan mengevaluasi hidup, sambil mengatur strategi untuk melangkah ke depan.

Tidak apa-apa kalau di umur segini masih serba bingung dan galau. Tidak apa-apa jika belum mencapai kesuksesan menurut standar kebanyakan orang. Kamu berharga walaupun tidak memiliki harta & jabatan mentereng. Berdamai dan mencintai diri sendiri sangatlah penting, karena bagaimana mungkin kita bisa membagikan kasih ke orang lain kalau diri sendiri tidak kita kasihi? Beristirahat itu tidak apa-apa, bahkan harus. Ingat dikotomi kendali dalam stoikisme dan fokuslah pada hal-hal yang bisa kamu upayakan/kendalikan. Teruslah belajar. Jangan lupa lakukan hobi! Untuk memasuki masa tua, kamu perlu membangun fondasi dalam kesehatan (physical power), keuangan (financial power), dan pikiran (mind/mental power). Dan masih banyak hal lainnya yang sudah kubagikan dalam 30 "bisikan" di Threads.

Menurutku buku ini mencapai sasarannya dan berguna bagi yang akan memasuki usia 40-an (myself included). Yang baru mau memasuki usia 30-an juga boleh banget membacanya.

Selamat menua dengan gembira!

[Novia · Rating 3 out of 5]

這本書用一種輕鬆，長輩的態度告訴讀者，40歲的你還不算太老，是個剛剛好的年紀。一開始引起了我很多的共鳴，也許我的想像中，比較會是老爸對我說的話。看到中間有些乏味了，可能很多東西其實我都知道，只是文筆沒他好寫不出來而已。但確實40歲（或說近40）後，很大的焦慮是改變。對應星盤上，天王星正好和本命天王180度，世界的朝流跟本命的自己起了內在的衝突。看似擁有的不錯，但也很容易失去，這也就是大家說的中年危機。位子卡得不上不下的，既拉不太下臉遷就，上面的人也沒有要退下；上有父母，下有孩子，沒有什麼時間空間可以做自己。但最後一篇，又說了，一個母親的希望，孩子做任何決定，她永遠都在。
這就是中年人的困擾吧？我們要怎麼維持平衡。
對於現階段的我，內心的平衡比其他更爲重要。