تين شوكي

by نجم الدين سيدي عثمان

إذا كنت تبحث عن تغيير جذري في حياتك بأسلوب عملي وممتع، فهذا الكتاب هو ما تحتاج إليه. بعيدًا عن الكتب المملة والمعقدة التي لا تنطبق على واقعنا في الوطن العربي، ستجد بين دفتي هذا الكتاب قصصاً حقيقية ملهمة وتجارب ناجحة تجذبك من الصفحة الأولى لتحقق رفاهيتك وتعيش ما يسمى "فن الحياة الصحية".يحفزك الكتاب على إعادة بناء عاداتك من خلال قوة أفكارك، وخلق عادات مختلفة مع روتين صباحي جديد، مرورًا بتقليل الإدمان الرقمي، مع دعوة لتحسين نظامك الغذائي والتخلص من السكر الأبيض، وصولاً إلى العطاء والمشاركة والتطوع. وبمهارته في السرد، نجح الكاتب في جمع كل هذه الموضوعات وغيرها كثير في نص واحد عامر بالمعرفة؛ كل ذلك لكي يساعدك لتكون طبيب نفسك.وتماماً كما يفعل "التين الشوكي"، الذي ينمو وسط أعقد الظروف، لكنه يتحمل ويقاوم ليثمر، وخلف قشرته تكمن الحلاوة. فهذا العمل يدعوك لتغوص في أعماقك وتعثر على قوتك الداخلية في التشافي النفسي والعقلي والجسدي. إنه دعوة أيضاً لتستعيد جهاز التحكم من عقلك الباطن من خلال سلاح الوعي؛ لأجل الوصول إلى حياة خالية من الأمراض النفسية والعضوية. فالهدف هو أن تعيد تصميم حياتك، لتذهب رأسًا بلا تأخير للاستمتاع بها.

296 pages, Unknown Binding

First published November 7, 2024

About the author

نجم الدين سيدي عثمان من مواليد 2 نوفمبر، اشتغل في الصحافة المكتوبة منذ سن مبكرة، عمل طويلا في الصحافة المكتوبة وخاض تجارب في المرئي والمسموع (الإذاعة) والرّقمي، في رصيده رواية وكتابان في أدب الرحلة وكتاب في أدب كرة القدم وكتاب في السيرة الذاتية وكتابان في العناية الصحية والتغذية والتطوير الذاتي

Reviews

[Reader · Rating 5 out of 5]

Continue formidable travail

[أم أحمد · Rating 5 out of 5]

كلمايصطحبني زوجي معه في السيارة يقولي ماذا ستقرئين لنا من كتاب نجم الدين ..هو يبحث عن محفزات للاستمرار على النظام الغذائي الصحي بعدما توقفنا عنه مدة ...وانا استرجعت شغفي للقراءة بهاته المؤلفات إذ تذكرني بنصوص القراءة في الزمن الجميل حيث كنا نقرأ لتوفيق الحكيم ومصطفى صادق الرافعي والمنفلوطي وغيرهم ...ولأني مصابة بمرض مناعة ذاتية واجبرت على أخذ المثبطات التي أنهكتني فإن العلاج الغذائي واتباع نمط صحي وكذا الاستشارات النفسية كان هو الحل ..وسبحان الله مؤلفاتك كانت المطية لبلوغ المراد وما أسعدني أيضا أنه من خلال كتبك أني عدت للكتابة الشيء الذي ساهم بقدر كبير في العلاج النفسي وهذا ماوجدته في هذا الكتاب لاني لم أبدا في كتاب رفاهية هادئة بعد .ومن عجيب نفسي أني بدأت بخاتمة تين شوكي توقفت عند كل عبارة وتمعنت في كل معنى ثم انطلقت من حيث بدأ الكتاب
كل الاحترام والتقدير وتمنياتنا لك بالتوفيق .

[Bellal Sidi · Rating 5 out of 5]

كتاب جد مميز لكاتب جد محترم … قضى حياته بين الصحف و المجلدات .. بالتوفيق متشوق لقراءة المزيد من أعمال الكاتب نجم

[Reader · Rating 5 out of 5]

من افضل الكتب التي قرات، خاصة انه مشوق و سلس جدا

[Djassem Sidi Athmane · Rating 5 out of 5]

كتاب في القمة ما شاء الله افضل ماقرأت كتاب غني بالمعلومات و الافكار شخصيا افادني كثيرا

[Dourari · Rating 4 out of 5]

كتاب جيد، ما نقص من تقديم علامة كاملة كثرة مواضيع الكتاب

[Darin · Rating 3 out of 5]

كتاب جيد احببت النصف الثاني رائعـ الأول جيد لكن ليس ضمن اهتماماتي

[Mourad Hadj · Rating 5 out of 5]

إذا كنت تبحث عن تحسين صحتك الجسدية وايجاد راحتك النفسية، فإني أوصيك بقراءة هذا الكتاب المميز