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A ciência do desconforto: Como driblar a síndrome "eu mereço", vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável
APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!
Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.
Com este livro, você
• Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;
• Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;
• Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;
• Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;
• Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.
"Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."
Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.
Com este livro, você
• Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;
• Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;
• Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;
• Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;
• Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.
"Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."
231 pages, Kindle Edition
Published February 10, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 3, 2026
ótimo para reforçar a importância de hábitos que há tempos já sabemos que são necessários, como boa alimentação, exercício físico e sono. Não trás nada novo para quem já estuda sobre metabolismo e biologia, mas é ótimo para iniciantes no assunto e aborda todos os temas com profundidade adequada
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