A ciência do desconforto: Como driblar a síndrome "eu mereço", vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável

by Maíra Soliani

APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!

Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. 
Com este livro, você
•    Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;
•    Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;
•    Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;
•    Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;
•    Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.

"Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."

231 pages, Kindle Edition

Published February 10, 2025

Reviews

[Pedro Bertolo]

Conteúdo interessante, mas a leitura se torna enjoativa pelo excesso de didatismo e pelo uso de analogias que, em vez de ajudar, prejudicam a fluidez. Um bom exemplo de obra que parece ter sido escrita em cocriação com o ChatGPT.

[AGATHA]

ótimo para reforçar a importância de hábitos que há tempos já sabemos que são necessários, como boa alimentação, exercício físico e sono. Não trás nada novo para quem já estuda sobre metabolismo e biologia, mas é ótimo para iniciantes no assunto e aborda todos os temas com profundidade adequada

[João Paulo]

Faltou um trabalho de revisão melhor

[Willian Pagnoncelli]

vim pela recomendação do dr. souto, que acompanho há décadas. não há nada de novo para quem o acompanha. para quem não sabe quem é Jason fung e dr. souto, vai ser uma baita leitura.