Leśna terapia. Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew

by Agnieszka Antosik

„Leśna terapia. Jak czerpać zdrowie, energię i spokój z mocy drzew” to zaproszenie do odzyskania zdrowia, spokoju i wewnętrznej równowagi.

Przyroda to nie tylko element krajobrazu cieszący oczy. Las potrafi podarować nam znacznie więcej niż tylko rozrywkę i miejsce na odpoczynek od miejskiego zgiełku i zanieczyszczeń. Jest oczywiście źródłem życiodajnego tlenu, ale także magazynem niewyczerpanej energii, która oddziałuje na nasze zmysły, psychikę, pracę mózgu i odporność. W kontakcie z drzewami można odnaleźć nawet odrobinę transcendencji.

Między innymi o tych często zapomnianych walorach przyrody pisze autorka „Leśnej terapii” – dendroterapeutka i przewodniczka kąpieli leśnych. Agnieszka Antosik na kartach tej książki podpowiada, jak obcować z drzewami, by zatroszczyć się o zdrowie i dobre samopoczucie oraz odzyskać więź ze swoimi korzeniami i wewnętrznym „ja”. Nie skupia się jednak tylko na kąpielach leśnych. To pierwsza na polskim rynku pozycja poświęcona wielu metodom drzewnych terapii oraz korzeniom tych praktyk.

Dzięki „Leśnej terapii” poznasz i doświadczysz potwierdzonych naukowo efektów kąpieli leśnych, co odczujesz w wielu aspektach życia:

odbędziesz podróż w przeszłość, poznając korzenie szeroko rozumianej terapii drzewami;
dowiesz się, czym są kąpiele leśne, a czym dendroterapia, by móc wybrać to, co dla ciebie najkorzystniejsze;
zyskasz wiedzę o specyfice pracy leśnych terapeutów w naszym kraju;
otrzymasz wskazówki, które poprowadzą cię do możliwości odbywania samodzielnych praktyk różnych leśnych terapii;
przygotujesz się do zanurzeń w najróżniejszych typach lasów we wszystkich porach roku;
przekonasz się, że zaprzyjaźnienie się z drzewami to początek wspaniałej przygody, którą można przeżywać nie tylko w lesie;
odkryjesz, jak fascynujące są tajemnice nie tylko drzew, ale i krzewów;
inspirując się zawartymi propozycjami aktywności, zyskasz zdrowie, równowagę psychiczną i poczucie łączności z naturą.

336 pages, Paperback

Published January 1, 2023

Reviews

[Gabriela Górska · Rating 1 out of 5]

Ta książka to bardzo rozczarowujący stek bzdur a rzekome podłoże „naukowe” - w ogóle nieopracowane. Pani cytuje pozycje nienaukowe i uznaje, że to wystarczy na poparcie jej idei. Fantazja goni fantazję. Nie polecam

[Kalina K.]

Porzuciłam po 2/3. Kilka ciekawych rzeczy, ale jednak się nudziłam.

[tita. · Rating 4 out of 5]

czytałam sporo książek w tym temacie, więc nie było to dla mnie mocno odkrywcze, ale polecam każdemu!
duży plus za mnóstwo konkretnych przykładów ciekawych miejsc w Polsce💚