Tu miedo es tu poder

by María Esclapez

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado?

María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo.


Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...

Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comú EL MIEDO.


¿Y si te dijera que el miedo es útil?



El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros de cómo respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del día a día.


Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo.


En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor.

El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo.


Tu miedo no es tu debilidad.


TU MIEDO ES TU PODER.

María Esclapez, autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza.


¿Qué encontrarás en este libro?

-Teoría sobre el miedo, para entender cómo funciona nuestro cerebro y por qué actuamos como lo hacemos.



-Ejemplos de la autora extraídos de consulta, con los que te podrás identificar.



-Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos.



-Infografías y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedos en diferentes ámbitos de tu personal, laboral, de pareja, amistad, familia...



Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la misma manera.

Genres: Psychology, Self Help

379 pages, Kindle Edition

Published January 28, 2025

Reviews

[Antía S · Rating 4 out of 5]

En Tu miedo es tu poder se hablará de cómo afrontar el miedo, que es lo que realmente nos aterra, como nos afecta fisiológicamente, cómo lo transmitimos y qué respuestas obtenemos al expresarlo en distintas formas. Puede que sea un cliché ya en todas mis reseñas de esta autora, pero con sus libros siempre me acabo redescubriendo a mi misma, afrontando temas que nunca me había planteado y removiendo mi yo interior. A nadie le gusta tener que indagar en el pasado para sacar los "traumitas", pero no sabéis lo necesario que es de vez en cuando.

Para leer más: https://www.antiasreadings.com/2025/0...

[Psieme · Rating 5 out of 5]

Es el tercer libro que leo de Maria Esclapez (ya leí Me quiero, Te quiero con su respectivo cuaderno y TETLS). La autora escribe de manera sencilla, con ejemplos claros, ejercicios prácticos para llevar a cabo en el día a día, se hace amena la lectura y es didáctico. Habla sobre el miedo, la función de esta emoción, como aprender a convivir con el miedo, diferentes tipos de miedo, psicoeducación sobre sesgos y distorsiones cognitivas, ruido mental, pensamientos intrusivos, metáforas, habla de experimentos y de ciertos conceptos en un lenguaje para todxs. Es preferible dedicarle tiempo e ir poco a poco porque hay partes que remueven y mejor disfrutar de cada capítulo. Una lectura útil y provechosa tanto para profesionales de la psicología como para cualquier persona que no sea del gremio. El hecho de que tenga ilustraciones, esquemas, ejercicios y gráficos ayuda a las explicaciones. La metáfora final sobre el sendero me parece muy bonita. Para mi, leer a María es un acierto! Muy recomendable sin duda. En particular, le sacaré provecho a este libro, tanto como terapeuta como a nivel de trabajo personal.

[Marina · Rating 5 out of 5]

Un libro estupendo que todos deberíamos leer si queremos aprender a afrontar nuestros miedos y tener las herramientas necesarias para hacerlo. Ya es la tercera vez que leo a María Esclápez y me fascinan su forma de explicar (tan comprensible) y la variedad de herramientas que nos aporta para conocernos mejor a nosotros mismos.

[Davinia Rodríguez · Rating 5 out of 5]

Me ha parecido un libro muy sencillo de entender y que te aporta muchas herramientas para usar de forma intrapersonal e interpersonal. Junto con los dos anteriores, son libros básicos que todas las personas deberíamos leer mínimo una vez en la vida y tenerlos de soporte.
Sin duda muy recomendable.

[Ivet · Rating 5 out of 5]

Esta mujer es maravillosa, me ha encantado, tan útil, tan fácil de entender todos los conceptos la amo😭😭😭

[Carmen Lopwz · Rating 4 out of 5]

Al principio me pareció un libro demasiado teórico, aunque explicado de una manera sencilla aprender sobre cómo funciona nuestro cerebro es complicado y lo he leído en demasiados libros, incluso en otros de la misma autora.
creo que empezó a engancharme cuando habla del jardín, ahí empecé a comprender de qué iba el libro y supe que podía ayudarme, y si, lo ha hecho.
Quizás ha sido mas facil entenderlo todo porque llevo meses en terapia y he trabajado mucho de lo que el libro habla con mi psicólogo, o quizás porque llega un punto en el que tras leer decenas de libros sobre psicología, traumas, miedos, etc, te sientes capaz de poner todo lo que has leído en práctica porque has encontrado tu momento para aprender, soltar, levantarte y avanzar.
En resumen, es un gran libro, pero tienes que estar preparado para trabajar en ti si quieres que realmente te sea de utilidad.

[Mer Sánchez-Bermejo · Rating 4 out of 5]

Otra vez más María hace de los términos complicados algo fácil de entender, visual y sencillo. Me encanta como escribe, como simplifica pero como mantiene los detalles de lo importante. He disfrutado mucho el libro porque me ha ayudado a aprender muchas cosas. Buen momento para leerlo porque en mi vida personal justo estaban pasando cosas muy relacionadas con los temas a tratar. Recomendado para todo el mundo, simplemente genial

[Barbara Pascual · Rating 5 out of 5]

Me ha dado muchas herramientas que estoy en proceso te trabajar.
Me ha afianzado o sorprendido que cosas que antes hubiese resonado en mi, ya no lo hace y me alegra, porque estoy avanzando.

Muy entendible y util

[Mildred Campos]

Más que quitarse el miedo, que eso es prácticamente imposible.

Este libro te enseña a ser su amigo, a conocerlo, a saber en qué circunstancias aparece y cómo atravesarlo cada vez de maneras menos abrumadoras.

Puedes descubrir de dónde viene ese miedo, entenderlo y transformarlo en seguridad.

[iaestheticreader · Rating 5 out of 5]

La verdad que nunca había leído un libro de este estilo, pero tengo que reconocer que te cambia la vida, he aprendido muchísimo con este libro!

[Belén P.O · Rating 4 out of 5]

En este libro se aprenden técnicas para mejorar la ansiedad y conocerte un poco mejor. Me ha gustado mucho

[Juankayfenix · Rating 4 out of 5]

Es un. buen libro donde se trata el tema del miedo de una forma didáctica y educativa. Muy fácil de entender y diría que me ha ayudado . No suelo ser muy fan de estos libros pero este me ha ayudado

[Sara · Rating 5 out of 5]

Encantada con todo lo que leo de María, nunca defrauda. Cada libro es un aprendizaje constante.

Recomiendo totalmente este libro, es de 10!

[Meri · Rating 5 out of 5]

Fantástico!

[Marta Avila]

Fondo de armario necesario. Recurso práctico e iluminador. De fácil lectura y entendible

[giu · Rating 4 out of 5]

mi primer libro de autoayuda, y sin dudas seguire leyendo el genero.
aprendes demasiado de una manera muy simple y facil de entender.