Ansiosamente: Adiós ansiedad y ataques de pánico

by Sara Espejo

Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia.

Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este audiolibro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.

Aprenderás de la ansiedad, pero sobre todo aprenderás de ti, para que nunca más vuelvas a estar en la situación en la que probablemente te encuentres ahora.

No pretendo convencerte de que cada una de las palabras de este audiolibro te está buscando, porque tú lo sientes, tú lo sabes. Así que, ¡nos vemos dentro!

Please This audiobook is in Latin American Spanish.

342 pages, Paperback

Published December 23, 2024

Reviews

[Wen Barrientos · Rating 3 out of 5]

Buena guía y muy práctica. No me gustó que la autora habla mucho de ella y lo que vivió. También encontré varios errores de redacción. El uso del lenguaje lo sentí un poco forzado, no fluía de manera natural. Me gustaron las ilustraciones.

[Sofi queleocuandoleo.arg · Rating 3 out of 5]

3,5

[Magaly Rodríguez · Rating 5 out of 5]

¡Me encantó el libro! No es lo que dice (o no sólo lo que dice), sino cómo lo dice. Es para quienes realmente necesiten esa inspiración para moverse de la zona de confort engañosa de la ansiedad, o quizás para aquellos que quieran aprender más de ella. Lo cierto es que resonó conmigo y mi proceso, me conmovió y me inspiró. Recomendado.

[Giovana Occelli · Rating 5 out of 5]

Es muy interesante

[Gloria Díaz Montiel · Rating 3 out of 5]

Aunque no soy fan de los libros de autoayuda, éste logró captar mi interés, principalmente porque sufro de ansiedad y me sentí identificada en varios pasajes. Sin embargo, como suele ocurrir con este tipo de textos, el enfoque es demasiado general, superficial y con una tendencia a ofrecer "recetas mágicas" que ignoran la complejidad y multicausalidad del malestar emocional.

A pesar de ello, rescato la intención de acercar estos temas de forma accesible, aunque eché de menos una mirada más profunda y personalizada sobre la ansiedad.

[Claudia Carolina · Rating 3 out of 5]

“Adiós ansiedad y ataques de pánico” fue una lectura que me dio aire en un momento en el que todo me estaba quedando grande. El libro explica la ansiedad con palabras sencillas y, sobre todo, con humanidad. Me ayudó a entender lo que siento, a no juzgarme y a recordar que no estoy sola ni débil: solo estoy aprendiendo a respirar de nuevo. Es una guía corta, práctica y muy sanadora.

[Jennifer M · Rating 3 out of 5]

— "A veces no entendemos bien por qué vivimos determinadas experiencias, pero el tiempo nos da las explicaciones más acertadas."
3/5 ⭐

[Andreasarmi · Rating 4 out of 5]

El libro tiene unos tips muy buenos si has sufrido o sufres de ansiedad.

[María García · Rating 5 out of 5]

EL MEJOR LIBRO PARA PODER ENTENDER LA ANSIEDAD Y PODER PASARLA!!!

[Mel · Rating 4 out of 5]

Realmente me ha parecido un libro interesante, a pesar de que mi ansiedad no es tan grave o intensa como la que ella describe.

[Pame · Rating 4 out of 5]

Se podría decir que se trata de una guía amigable de herramientas para lidiar con la ansiedad en el día a día y en la vida. Tal vez sea un libro más de los que tratan estos temas, pero a mí, no siendo lectora asidua de libros de autoayuda, me gustó.