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El Secreto Azul: 6 Factores clave para una vida longeva, con plenitud y felicidad
¿Qué tienen en común la filosofía estoica, Japón y el pequeño pueblo gallego de Celanova?
"El Secreto Azul" es un libro de Psicología que explora conceptos fundamentales para enriquecer la vida presente y fomentar una longevidad plena, tanto física como mental, similar a la que disfrutan las personas de las zonas azules del planeta, seis localidades donde se concentran el mayor número de personas que superan con calidad los cien años.
Los autores nos presentan el secreto que guardan las zonas azules, seis factores que sirven de nexo entre esas localidades tan distantes geográficamente, guiándonos en un viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal.
Partiendo de investigaciones científicas y de una larga trayectoria profesional, en este libro encontrarás herramientas, estrategias y ejercicios prácticos que te ayudarán a cultivar nuevos conceptos vitales, desarrollar la atención plena, fortalecer tus relaciones interpersonales y aprender a enfrentarte a las vicisitudes de la vida desde una perspectiva más sana y positiva.
Con un enfoque accesible y motivador, "El Secreto Azul" invita a los lectores a descubrir su propio camino hacia el bienestar, una existencia más saludable y una profunda conexión con uno mismo, con los demás y con la naturaleza, promoviendo la importancia de la gratitud, la resiliencia y el autocuidado como pilares imprescindibles para una vida equilibrada, satisfactoria y con sentido.
Un libro ideal que sirve de llave para quienes desean abrir la puerta que guarda los secretos para mejorar y alcanzar una vida sana, longeva y con significado.
Descubre… “El Secreto Azul”.
"El Secreto Azul" es un libro de Psicología que explora conceptos fundamentales para enriquecer la vida presente y fomentar una longevidad plena, tanto física como mental, similar a la que disfrutan las personas de las zonas azules del planeta, seis localidades donde se concentran el mayor número de personas que superan con calidad los cien años.
Los autores nos presentan el secreto que guardan las zonas azules, seis factores que sirven de nexo entre esas localidades tan distantes geográficamente, guiándonos en un viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal.
Partiendo de investigaciones científicas y de una larga trayectoria profesional, en este libro encontrarás herramientas, estrategias y ejercicios prácticos que te ayudarán a cultivar nuevos conceptos vitales, desarrollar la atención plena, fortalecer tus relaciones interpersonales y aprender a enfrentarte a las vicisitudes de la vida desde una perspectiva más sana y positiva.
Con un enfoque accesible y motivador, "El Secreto Azul" invita a los lectores a descubrir su propio camino hacia el bienestar, una existencia más saludable y una profunda conexión con uno mismo, con los demás y con la naturaleza, promoviendo la importancia de la gratitud, la resiliencia y el autocuidado como pilares imprescindibles para una vida equilibrada, satisfactoria y con sentido.
Un libro ideal que sirve de llave para quienes desean abrir la puerta que guarda los secretos para mejorar y alcanzar una vida sana, longeva y con significado.
Descubre… “El Secreto Azul”.
317 pages, Paperback
Published January 2, 2025
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