ذواتا أفنان: نحو فهم الذات وحياة متزنة

by أفنان الغامدي

هذا الكتاب هو رحلة بداخلنا، محاولة فهم وتفسير ما يحدث حولنا، وكيف نتعامل معه، وهو اختصار لأربع سنوات من بودكاست قدمته بكل حب وناقش قضايا نفسية واجتماعية عديدة، وأحيانا فلسفية بودكاست “كتبة السبت” الذي بدأ في نوفمبر 2020، وكان هدفه الأول هو التعرف على حقيقتنا، من ناحية نفسية واجتماعية.

هنا أسلط الضوء على العلاقات، برؤية علمية نظرية، وعملية كذلك، الإبراز بعض القيم اللازمة للعيش بسلام، وتصحيح مفاهيم عديدة تم إفسادها في عصرنا الحديث.

النفس والحياة وجهان لعملة واحدة، بكل ما يحملان من سهولة وتعقيد، وكي نفهم الأولى يجب علينا فهم الثانية. هذه أطول وأصعب وأجمل رحلة قد تخوضها طوال عمرك، لتحقيق أكبر قدر من التوازن والتمكين من رؤية وجهي العملة بصورة صحيحة.

أتمنى لك رحلة ملؤها النور، من الداخل والخارج أيضا، لينعكس على مجتمعك والمحيطين بك، ويساعدك على التكيف والاستمتاع أثناء التأرجح بين جوانب الحياة المختلفة، والعودة بكل سهولة إلى حالة السلام الداخلي.

170 pages, Paperback

Published September 1, 2024

Reviews

[Cady Ali]

مع كثرة اللغط في تعريف الثوابت و التعامل مع المشاعر بوجود وسائل التواصل، يثلج الصدر أن نرى أهل الاختصاص يعتدون بعلمهم و صوتهم ، كل ما ينتج منك جميل يا أفنان لغة جميلة و مفاهيم مبسطة تجمع العلم و الدين و الكثير من ((الحنيّة)) ، إضافة رائعة للمكتبة العربية

[Abdulrahman · Rating 4 out of 5]

Loved the book but if you listen to her podcast it’s almost the same. There is one chapter that had me in TEARS!! Loved the writing style. 🤍

[لولوه · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف تم انهاءه في جلسة ساعتين تقريبا، طريقة السرد مبسطه بشكل ممتاز واكثر ما اعجبني في الكتاب شمل بعض الآيات القرآنيه لتوصيل الافكار (رغم القله مع الاسف)، حسيت في بعض النصوص فعلاً وصفت الشعور العام اللي احس فيه بجمله، وجزئية التشافي بالكتابة جذبتني نقطة ( كتابة الرسائل الغير مرسلة ) وان شاء الله جاري التطبيق

ماحبيت للأمانه التحدث عن شعور الحب بين الجنسين وتبعاته واحنا بمجتمع اسلامي
حيل ضايقني بداية التعبير عن بعض المشاعر فيها دخول حق هالباب

يمكن نظرتي محايده وهذي حالات فعلاً موجوده في مجتمعنا بس ما فضلت اني اقراها بهالشكل المستمر في بعض النصوص احاول اركز بالفكره نفسها بعيداً عن ذكر هالشي وما قدرت

تمنيت يكون في وصف واسع لبعض المشاعر اكثر وعدم تحديد نوع او فئه لوصف الشعور فيها

[أروى · Rating 5 out of 5]

كتاب جميييل ومثري ✨
أخذتنا الكاتبة د.أفنان الغامدي في هذا الكتاب معها في رحلة في النفس البشرية، وناقشت مواضيع نفسية واجتماعية، تحدثت فيه عن العلاقات، التخطي، وقوة التخلي، وبعض المشاعر، والرضا، والسكينة، وغيرها من المواضيع القيمة.
أتمنى تستمتعون بقراءة هذا الكتاب كما استمتعت بقراءته 💘.


(ملحوظة/ الكتاب نفس محتوى بودكاست كنبة السبت، المحتوى جدًا رائع وعميق ومثري لمن لا يتسع وقته لسماع كل الحلقات ❤️).

[هالورينا · Rating 4 out of 5]

هل تريد فهم لغز التذبذب بين الطموح والرضا؟
‏مراجعتي تكشف كيف يحلّ كتاب "ذواتا أفنان" هذه المعادلة الصعبة بحقيقة حياتية مهمة.
‏لا تنسَ أن تعبّر عن إعجابك بالمراجعة من خلال❤️وإعادة النشر. قراءة ماتعة لك مُقدمًا قارئ مدونتي العزيز :

https://www.hlorina.com/2025/04/dhawa...

[Melaf Alromi · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل وخفيف والفكرة واضحة

[Amani · Rating 3 out of 5]

كتاب خفيف بسيط مواضيعه في البودكاست مافيه شي جديد يذكر

[Sahar Mohammed · Rating 4 out of 5]

كتاب خفيف يلامس القلب، يتناول مجموعة من المواضيع العميقة لفهم الذات واستكشاف خباياها، كُتبت بطريقة مبسطة وسهلة، ولكنها تحمل معاني عميقة تلامس مشاعرنا وأفكارنا، مع تقديم نصائح عملية تساعد كل نفس على تحقيق التوازن والانسجام في الحياة.

لطالما استمتعت بالاستماع إلى د. أفنان الغامدي في بودكاست كنبة السبت، فمواضيعها وحديثها مشوقة جداً ولا يمل منها، عندما علمت بإصدارها لكتابها تشوقت جداً لرؤية ما ستكون عليه كتابتها، وفعلاً لم يقل جمالاً عن حديثها وطرحها المميز في بودكاست كنبة السبت 🛋️

♣️ كتاب لكل نفس تواقة إلى رفعة شأنها والسمو بها نحو روح متزنة سوية. ♣️