What do you think?
Rate this book
Vida antiinflamatoria: Descubre los cinco hábitos esenciales para recuperar tu salud y llenarte de energía (Salud y Bienestar)
Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.
Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimenación hasta estrategias para añadir superalimentos que te harán recuperar la energía, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro día a día, a gestionar el estrés y a eliminar tóxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones.
Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimenación hasta estrategias para añadir superalimentos que te harán recuperar la energía, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro día a día, a gestionar el estrés y a eliminar tóxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones.
367 pages, Kindle Edition
Published February 26, 2025
3 people are currently reading
14 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
March 25, 2025
Vida Antiinflamatoria me enganchó desde el primer momento; tanto que tardé menos de una semana en leerlo, (cuando tengo otros libros a medias). La autora combina su experiencia personal con conocimientos técnicos, lo que lo hace súper interesante y que no pares de aprender. Lo recomiendo 100% para todo aquel que quiera mejorar su salud y bienestar desde un enfoque holístico y no solo a través de la alimentación.
March 11, 2025
Este libro ha sido una auténtica revelación. Vida antiinflamatoria no es solo un manual sobre alimentación saludable, sino una guía transformadora para recuperar la energía y el bienestar desde un enfoque holístico. La autora, con una historia personal de superación impresionante, nos lleva de la mano a través de cinco hábitos clave que pueden marcar un antes y un después en nuestra salud. Su estilo cercano y práctico hace que la lectura sea amena y accesible, sin caer en tecnicismos innecesarios. Además, ofrece herramientas concretas para implementar cambios reales en el día a día. ¡Un imprescindible para cualquiera que quiera mejorar su calidad de vida!
Displaying 1 - 2 of 2 reviews