悲傷復原力: 一位心理學專家，也是位失去愛女的母親，透過「復原力心理學」，走過分離崩解的悲傷

by 露西．霍恩博士 (Lucy Hone PhD), 吳煒聲 (translator)

面對至親至愛的離去，如果悲傷難免，
我們可以做些什麼，度過這場巨大風暴？

★　紐約時報、華爾街日報，各大媒體溫暖推薦
★　露西博士「復原力」TED演講（The three secrets of resilient people），為該年度最受歡迎的影片之一


▍一個心理學家的悲傷修復之旅 ▍
露西博士是研究「復原力心理學」的專家，2010年時幫助紐西蘭基督城地震的居民走出傷痛。但當她經歷了12歲愛女車禍身亡時，她不確定過往的復原力研究能否幫助自己走出喪親之痛。

她決定進行調查，但不同以往的是，她調查的對象是自己，並剖析、記錄自身的身心變化。在這本書中，她將自己的無助脆弱，赤裸呈現。那些反覆交錯的情緒，時而困惑、時而憤怒，有時沮喪，有時又感到寬慰的日子裡，即使被巨大悲傷包覆，仍能採取一些行動，找回面對生活的力量。


▍悲傷沒有一體適用的方法，但我們仍能積極處理它 ▍
過去，研究喪親之痛的專家認為，化解悲傷沒有人人通用的方法，也沒有具體的復原時間表，似乎隨著時間推移，就會「慢慢地」好起來。

但真正經歷過這一切的露西博士發現，這些看似合理的建議，卻與真實情況存在著巨大的差異。在現實生活裡，可能沒有充裕的時間讓人慢慢復原，也許其他家人需要你的照顧，也許為了經ଯ

220 pages, Kindle Edition

Published September 26, 2023