Ser feliz es fácil: El método más simple para disfrutar de la vida

by Borja Vilaseca

Ser feliz es fácil, lo difícil es ponerlo en práctica.

En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más personas padecen algún tipo de neurosis y de enfermedad mental. Nos hemos vuelto maestros en hacernos desdichados. Al estar tan poseídos por la mente, vivimos de tal forma que hacemos casi imposible la felicidad.

Este provocador libro combina la sabiduría de filosofías orientales ancestrales con los últimos descubrimientos en el ámbito de la neurociencia. Y comparte contigo la mentalidad que tienen todas las personas que son genuinamente felices. Su lectura te servirá para descubrir cómo cuidar tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso para sentirte en paz contigo mismo. También te enseñará a cultivar el amor y la compasión para lidiar con personas descentradas sin perturbarte. Y te inspirará para hacerte amigo de la vida, aprovechando todo lo que te pasa para crecer y evolucionar.

«La felicidad no aparece sin más.
Hay que entrenarla cada día».
Marco Aurelio

206 pages, Kindle Edition

Published February 13, 2025

Reviews

[Esther Reid · Rating 2 out of 5]

Típico "Puedes ser feliz si sabes cómo" con ideas genéricas.

[María Ángeles · Rating 4 out of 5]

Se comprende bastante si ya estás trabajando en tu desarrollo personal. Se da tanta información que no se puede profundizar en cada tema, por lo que está bien para dar una pincelada que te anime a profundizar en el crecimiento personal.

[Carmen · Rating 5 out of 5]

Si este libro ha caido en tus manos, tienes suerte y debes aprovecharlo. Debes seguir los consejos, a veces, nos cuesta , pero te van a servir para ser un poco más feliz.
Es un libro práctico., con ejemplos y muchos consejos que tienes que saber utilizarlos y si quieres ser feliz, solo depende de ti y esforzarte en conseguirlo.
Este mundo es un gran manicomio y para no acabar con depresión, estres o ansiedad, debes de cuidar el cuerpo , tanto físico como mentalmente.
La forma en qué piensas determina como percibes la realidad. Tu pensamiento se centra en valorar lo que se tiene( siempre habrá personas que tendrás mas que tú)y en tratar aquello que depende de ti
Otro problema que veo , es la ira y el resentimiento: debes alejarlos de ti, te van a comer por dentro. Es una enfermedad.Ya se que cuesta pero no te irrites, cuenta hasta diez y sueltate, pues la gente se mueve por impulsos , no usa el cerebro, no se pueden razonar con ellos. No soportan la felicidad ajena, si eres feliz no se tiene que notar. Como si fueras un zombie, asi no podrán atacarte.
Debes alimentar tu cuerpo y tu mente, no lo alimentes con alimentos basura pues produce pensamientos tóxicos.
Debes vivir y lidiar con personas descentradas, atrapadas en sus neurosis mental
Muy util.Se lee rápido porque es ameno y te da buenos consejos
Vive el presente, ayuda a las personas , no te enfades. Vive y deja vivir, se optimista y todo lo que des en amor, se te devolvera, aunque no lo creas.
Aunque a veces me cuesta hacerlo pero debes obligarte. Piensa con mucho amor aunque a veces matarias. No creeis?

[Eva González · Rating 4 out of 5]

“Ser Feliz Fácil” y no puedo hacer más que recomendarlo. A pesar de algún que otro concepto repetitivo (es lo única crítica que haría), me ha gustado muchísimo, me ha hecho reflexionar profundamente sobre aspectos de la vida que ya tenía en mi mente. El autor argumenta de manera sólida y convincente ideas que yo ya intuía, pero las refuerza con ejemplos y razonamientos que me hacen reafirmarlas.

Creo firmemente que todo el mundo debería leer este libro, independientemente de si se considera feliz o no. Nadie termina y se siente neutral; siempre aprendes algo nuevo, una perspectiva nueva o una guía para el día a día. El verdadero poder de este libro está en si decides aprovecharlo. Si incorporas los consejos a tu rutina del día a día, está claro que marcará un antes y un después en tu vida, ayudándote a ser más feliz.

En cambio, si solo lo lees como palabras sin mayor significado, es posible que termines indiferente al acabarlo. Al final, es un libro práctico para aprender a ser más feliz de verdad, con consejos, ejemplos y motivos convincentes para aplicarlos cada día. Y lo mejor de todo y que a mí me ha gustado más, es que como ves que todo...todo acaba dependiendo de ti y el esfuerzo que le quieras poner.

[Ines Ortea · Rating 5 out of 5]

Creo que hay que tener un grado de conciencia existencial para entender este libro. Dicho esto, creo que está estupendamente escrito, es fácil de seguir e invita a poner muchas cosas que igual no nos cuestionamos habitualmente en perspectiva. No es ningún descubrimiento rompedor pero me parece un buen recordatorio de los hábitos mas saludables para el cuerpo, mente y espíritu (y sistema nervioso). Lo que no me acaba de convencer es el titulo. Mientras que entiendo la intención, me parece que no invita al lector ni hace un buen trabajo reflejando el valor del contenido.

-He intentado recomendarlo varias veces y solo llego hasta el punto donde me preguntan el título y yo lo comparto.-

[Diego Pereira Ruiz · Rating 4 out of 5]

Su título suena muy banal, y la primera parte al ser muy genérica me predispuso a pensar que no sería muy útil. Sin embargo, comienza a bajar a tierra los puntos básicos, y brinda los principios fundamentales para aplicar lo que sería la filosofía ideal de vida.
Creo que la clave es rescatar los 3 o 4 conceptos que va reiterando como claves, y tratar de aplicar lo que se pueda, aunque obviamente lo ideal sería seguir profundizando con otra literatura y/o terapias, porque son temas muy amplios.

[Isa · Rating 2 out of 5]

Lo he dejado aparcado, llevo la mitad y me resulta muy caótico, con las ideas desordenadas. Todas están bien y van acorde con lo que pienso, pero me cuesta ver el hilo conductor.

Además a veces me daba la impresión de que se me estaba señañando por lo que en teoría hago (hay cosas que no) y él queda fuera de eso, no sé si me explico. Al usa la segunda persona, me da la sensación de ataque.

Me gustó más el de Las casualidades no existen. Una pena.

[Jordi Marin · Rating 4 out of 5]

He tenido muchos sentimientos encontrados con este libro. Esperaba encontrar consejos prácticos y profundizar más en la materia. No obstante, se trata de reflexiones generales y bastante superficiales. Para adentrarse en el autoconocimiento y el desarrollo personal está muy bien. Borja es un crack y escribe muy bien.

[Oliver Boo · Rating 4 out of 5]

La verdad es que al principio tenía mis dudas acerca de este libro, era un poco escéptico y juzgué demasiado pronto. Pero he de decir que ha sido una lectura agradable, amigable y sobretodo muy confortante. Me ha gustado mucho los temas que toca sobre la compasión, el altruismo, el amor...
Sin duda un libro recomendable.

[Arancha Garrido · Rating 4 out of 5]

7/10 (Audiolibro) Me ha gustado mucho....

[Valentina Cassis · Rating 2 out of 5]

La verdad, no dice nada nuevo. Para mi, es más de lo mismo y no agrega un valor mayor

[Isabel]

Escuchado en audiolibro

[Alien Lizarraga · Rating 5 out of 5]

Un EXTRAORDINARIO libro para dar el primer paso al Autoconocimiento. Muy fácil de leer y con la información más práctica de Autoconocimiento. Una Joya de Borja.