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Microdosis de amor propio
" es imposible que después de leer este libro no te ames a ti mismo. Solo entonces todo empezará a funcionar óptimamente en tu vida. Gracias, Katherine, por plasmar tu viaje personal en esta hoja de ruta hacia el verdadero amor de nuestra nosotros mismos".
Borja Vilaseca
Después de varias crisis existenciales, la reconocida actriz, empresaria e influenciadora colombiana Katherine Porto descubrió que la clave para una vida plena es el amor propio, enamorarse de uno mismo y de su vida, y que de ahí surgen toda la felicidad y todo el bienestar que necesitamos.
En este libro, por medio de pequeños capítulos -o microdosis- nos comparte las estrategias y herramientas que la ayudaron a cambiar su vida, a sanar y crecer. Con anécdotas, consejos, ejercicios y rituales inspiradores nos enseña a amarnos para que podamos vivir nuestra mejor vida y transformar nuestro dolor en aprendizaje
Katherine Porto. Es una destacada comunicadora social, actriz, presentadora e influenciadora colombiana que ha tenido que atravesar momentos de caos, depresión y ansiedad que la ayudaron a encontrar su propósito de convertirse en un canal de bienestar. Para esto, se certificó como coach angelical, coach de respiración, maestra de meditación y health coachholística. También es la fundadora y CEO de Matchamor, y en el 2023 creó el pódcast Microdosis de amor propio, en donde habla sobre el bienestar físico y emocional
Borja Vilaseca
Después de varias crisis existenciales, la reconocida actriz, empresaria e influenciadora colombiana Katherine Porto descubrió que la clave para una vida plena es el amor propio, enamorarse de uno mismo y de su vida, y que de ahí surgen toda la felicidad y todo el bienestar que necesitamos.
En este libro, por medio de pequeños capítulos -o microdosis- nos comparte las estrategias y herramientas que la ayudaron a cambiar su vida, a sanar y crecer. Con anécdotas, consejos, ejercicios y rituales inspiradores nos enseña a amarnos para que podamos vivir nuestra mejor vida y transformar nuestro dolor en aprendizaje
Katherine Porto. Es una destacada comunicadora social, actriz, presentadora e influenciadora colombiana que ha tenido que atravesar momentos de caos, depresión y ansiedad que la ayudaron a encontrar su propósito de convertirse en un canal de bienestar. Para esto, se certificó como coach angelical, coach de respiración, maestra de meditación y health coachholística. También es la fundadora y CEO de Matchamor, y en el 2023 creó el pódcast Microdosis de amor propio, en donde habla sobre el bienestar físico y emocional
164 pages, Kindle Edition
Published January 1, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
July 5, 2026
Hace unos años, ante un título así, habría aparecido la arrogancia de preguntar: “¿Para qué leer este tipo de libros?, ¿acaso eso es literatura?”. Pero con el perdón de los sabios gurús de la academia de lo insufrible, hoy la postura es distinta.
Hoy siento que, si una persona necesita ayuda, consuelo, guía o compañía, y encuentra en un libro una herramienta de autoconocimiento: ¡Qué maravilla!
A veces se nos olvida que los libros no tienen un solo propósito ni una sola forma de salvarnos. Hay libros que nos rompen la cabeza, el corazón o nos explican el mundo. Y hay libros que simplemente nos toman de la mano cuando no sabemos muy bien cómo volver a nosotras mismas.
Microdosis de amor propio es, justamente, eso: una invitación para volver a ti. Para mirarte con más ternura, amarte y priorizarte sin culpa. Para entender que el amor propio no siempre llega como una revelación inmensa, sino como pequeñas decisiones cotidianas: poner un límite, descansar, pedir ayuda, reconocerte, dejar de exigirte tanto, hablarte con menos dureza.
Claro que hay circunstancias difíciles. Claro que hay dolores que no se resuelven con una frase bonita. Claro que existen momentos que parecen imposibles de superar.
Pero también es cierto que, incluso en medio de todo eso, ojalá la vida nos permita —así sea por un ratico— ubicarnos en el primer lugar. El único lugar en el que deberíamos estar.
Hoy siento que, si una persona necesita ayuda, consuelo, guía o compañía, y encuentra en un libro una herramienta de autoconocimiento: ¡Qué maravilla!
A veces se nos olvida que los libros no tienen un solo propósito ni una sola forma de salvarnos. Hay libros que nos rompen la cabeza, el corazón o nos explican el mundo. Y hay libros que simplemente nos toman de la mano cuando no sabemos muy bien cómo volver a nosotras mismas.
Microdosis de amor propio es, justamente, eso: una invitación para volver a ti. Para mirarte con más ternura, amarte y priorizarte sin culpa. Para entender que el amor propio no siempre llega como una revelación inmensa, sino como pequeñas decisiones cotidianas: poner un límite, descansar, pedir ayuda, reconocerte, dejar de exigirte tanto, hablarte con menos dureza.
Claro que hay circunstancias difíciles. Claro que hay dolores que no se resuelven con una frase bonita. Claro que existen momentos que parecen imposibles de superar.
Pero también es cierto que, incluso en medio de todo eso, ojalá la vida nos permita —así sea por un ratico— ubicarnos en el primer lugar. El único lugar en el que deberíamos estar.
January 22, 2026
Me encantó los ejercicios que tiene el libro. Un libro corto que va directo al punto
March 20, 2026
Este libro trae mucha paz
February 1, 2025
Un libro íntimo y práctico que permite que conectemos con esa niña interior.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews