จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง

by Fujino Tomoya, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม (Translator)

ผลงานเล่มใหม่ชองฟุจิโนะ โทโมยะ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่น ผู้เขียนหนังสือ “ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว”

หนังสือที่จะพาเราไปลองใช้ชีวิตที่มีแบบเป็นตัวเองจริงๆ คนที่รู้สึกเหนื่อยกับการต้องทําบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป โดยที่ใจจริงก็ไม่ได้อยากทําแบบนั้น เลิกแคร์สายตาคนอื่น แล้วใช้ชีวิตตามจังหวะตัวเองบ้าง ด้วย 45 เคล็ดลับใช้ชีวิตให้สบายในแบบที่คุณต้องการ

เรากําจัดความเหนื่อยล้าภายในชั่วข้ามคืน
ไม่ได้จึงต้องใส่ใจตัวเองและรักตัวเอง
ก่อนที่จะเกิดความเหนื่อยล้าสะสม

ลองใช้ชีวิตในโหมดเฉื่อยดูบ้างก็ได้
เพราะชีวิตไม่ได้มีแต่การทํางานหนักอย่างเดียว

แม้จะมองสิ่งเดียวกัน
แต่คนเราจะเห็นคนละแบบ

ในโลกนี้มีรูปแบบความสัมพันธ์ที่
“แก้ปัญหาได้ด้วยการอยู่ห่างๆ” เหมือนกัน

ไม่ว่าตอนนี้คุณจะใช้ชีวิตแบบไหนอยู่
ลองกลับมาใช้ชีวิตแบบเป็นตัวเองกันนะ!

232 pages, Paperback

Published January 1, 2024

Reviews

[BA]

I want to change my life/self.
To the limit that I don’t know how to do it perfectly. But instead we are looking for perfect, why don’t we see through our self.
Write down, what your happiness, what things don’t want to lose. Etc.
we hv rights to change, to make limit/rules/bounderies.

This books reminds me, that some of my step are true. Glad that the author is also psychiatrist.

You dont like certain people? Just remind that, oh thats the way he lives.
You don’t like the time consuming for scrolling social media, uninstall twitter.
Basically just simple as that. We just need courage.

Good book

[Tee’s Tree]

เป็นเล่มที่อ่านง่ายมาก ภาษาง่ายเข้าใจแบบไม่ต้องแปลไทยเป็นไทย ตอนสั้นๆตรงประเด็น ไม่เวินเว้อ อ่านแล้วแรงใจมาเต็มเลย มีหลายอย่างที่นำไปปรับใช้กับวิธีคิดของตัวเองได้ ชอบมากๆ แนะนำสุดๆ ที่สำคัญคือที่คั่นน้องสลอตที่แถมมาโครต ตะ ระ น่ารัก น่ารักแบบเห็นแล้วยิ้มคนเดียว

[Nopadol Rompho]

เป็นหนังสือที่ให้ข้อคิดสำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อย ให้รู้จักใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง อ่านแล้วรู้สึกดีและมีประโยชน์ครับ

[ToonToon.piyachat]

อยู่ในหมวดหมู่หนังสืออ่านง่าย

[Gunn]

ไว้อ่านตอนอยากจะพักใจ แบ่งเป็นเรื่องๆ/พฤติกรรมแบบ 3-4 หน้าจบ ละไปต่อ

[Kanjana Duangdet]

อ่านแล้วย่อยง่าย สบายใจ ได้ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต ชอบมากค่ะ
" ดูแลความรู้สึก เหนื่อยล้าที่เรามีก่อน "

[Joy Sarinubia]

เคยรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาบ้างหรือเปล่า ?
อาจจะเป็นเพราะฝืนพยายามมากเกินไป
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ย้อนกลับมาคิดว่าปัจจัยหลายอย่าง
อาจไม่ได้เกิดจากตัวเราอย่างเดียว