El alma está en el cerebro

by Eduardo Punset

Emociones, ideas, temores, deseos, espiritualidad... y tantos otros aspectos de nuestra vida que nos caracterizan como seres humanos dependen de las complejísimas operaciones de nuestro cerebro. Cuando nos interrogamos acerca de nosotros mismos, son muchas las preguntas que surgen: ¿es el alma el resultado de reacciones químicas y eléctricas, tan sólo?, ¿depende un aspecto tan relevante de nuestra existencia como el amor de unas meras conexiones neuronales?, ¿se puede manipular el pensamiento de otros?, ¿los artistas tienen un cerebro distinto?, ¿lo que sugiere nuestro inconsciente es lo que somos?, ¿nos engañan nuestras percepciones?, ¿tenemos el mismo cerebro que nuestros antepasados de la Edad de Piedra? La cantidad de interrogantes que suscita el cerebro y su manera de funcionar es infinita. Científicos, filósofos, artistas? todos los grandes pensadores se han sentidos atraídos a lo largo de los tiempos por este misterio, pero en el siglo XXI el cerebro sigue siendo aún el gran enigma que el hombre intenta desvelar. Este libro, que plantea las preguntas que todos nos hacemos, nos permite acercarnos, conducidos por Eduardo Punset, a las reflexiones de los investigadores más relevantes y adentrarnos, desde una posición privilegiada, en ese gran secreto que es el cerebro.

Genres: Nonfiction, Science, Psychology, Brain

292 pages, Kindle Edition

First published November 1, 2006

Reviews

[Juan Manuel Charry Urueña · Rating 5 out of 5]

Se trata de explicaciones científicas de la mente, el alma, el yo, a partir de las neurociencias y de los diferentes programas de divulgación "REDES" que dirige Punset. Son ilustrativos y didácticos. Algunas de las cosas que dice el libro: Nuestros cerebros están programados para entender las intenciones de los otros. Sólo los antidepresivos mueven más de doce mil millones de dólares en Estados Unidos. La secuencia del genoma humano con la que los científicos están trabajando corresponde sólo a cinco individuos. El yo debe entenderse como un proceso o una organización cerebral. La mayor parte de las decisiones que se toman tienen un responsable: el inconsciente. Los seres humanos somos capaces de incorporar contradicciones. El cerebro computa aproximadamente once millones de unidades de información por segundo. A nivel consciente, podemos manejar unas cincuenta unidades por segundo. Para nuestro cerebro es más importante contarnos una historia consistente que contarnos una historia verdadera. Se tardaron catorce años en secuenciar el genoma del VIH. El neocórtex es todo igual. La predicción es el síntoma de la inteligencia. El córtex aparece en los mamíferos y sólo en los mamíferos.El principal escultor de la naturaleza humana es el entorno, no hay suficientes genes para construir algo tan complejo como nuestra mente. Nosotros somos nuestro cerebro. Los seres humanos tenemos probablemente más instintos que los animales, no menos. Se han contabilizado cerca de sesenta mil lenguas en nuestro planeta. Siempre habrá emociones muy complejas que rodearán el sexo. Algunas especies apuestan por una reparación constante y emplean toda su energía en ese proceso y viven doscientos años, como una tortuga, y otras reparan menos y, a cambio, tienen camadas más amplias. En realidad, lo que vive es el genoma, no los individuos. La naturaleza acude a lo que tiene más cerca. El cerebro rellena todo lo que falta ... siempre. Lo que hay son procesos. En nuestro cerebro no hay nadie encargado del mantenimiento, no hay control central, no hay líder. El tesoro más preciado del hombre: su mente. Nuestra única defensa biológica, es la corteza prefrontal. Sabemos que el uno por ciento de la población es psicópata. El secreto para entregarse a la crueldad es desprenderse de la responsabilidad: libres del sentido de culpa, aparece el lado más oscuro de la naturaleza humana. El lavado de cerebro se previene con un mínimo de control emocional. Cuidado con el poder. Cuidado con la educación. Vivir es mucho más fácil si se tienen emociones y sentimientos. El control de esa pasión puede obtenerse con la implantación de otra emoción que la apacigüe. La mejor manera de contrarrestar una emoción negativa es tener una emoción positiva aún más fuerte. El sentimiento es la lectura mental de lo que está ocurriendo en el cuerpo. Podemos utilizar la razón y la lógica para introducir emociones más fuertes que aplaquen la primera. Es importantísimo que los niños reciban educación emocional. El psicópata es el ser humano más peligroso que existe. Ser buena persona es magnífico para la salud. Uno de los grandes errores de nuestra cultura es haber intentado separar la razón y la emoción. La agresividad es sobre todo un problema que afecta a los hombres; para las mujeres, el problema es la depresión. Se puede aprender en todos los momentos de tu vida, pero es mucho más fácil en la infancia y en la adolescencia. Un 15 por ciento de la población occidental sufre de depresión. Hoy sabemos que los genes no determinan nada. Los genes determinan ciertas cosas en entornos concretos. Cuando se incorpora la dosis correcta de quizás el placer es mucho mayor. La dosis de incertidumbre más efectiva era el 50 por ciento. Somos la especie más emocional. El gran poder en el mundo es detectar lo que piensa el otro. Siempre nos irá mejor cuando seamos honestos. Lo importante en la vida, no es tener experiencias, sino aprender de las experiencias. Si ustedes están obsesionados con algo, probablemente no llegarán a hacer grandes descubrimientos. Si quiere que la gente se acuerde de algo, concrétenlo en un número. Los números centran nuestra atención y se fijan indefectiblemente en nuestro ánimo. Cuando nacemos, el cerebro pesa unos 350 gr., cuando tenemos 5 años, pesa alrededor de 1 kg. Ese es el secreto de un cerebro grande: la ocupación de un nicho ecológico concreto. A partir de los dos años, no somos capaces de respirar mientras bebemos. El resto de los animales, nunca van más allá del presente. En el hombre todo son predicciones, pronósticos, expectativas. Las emociones y sentimientos son consecuencia consciente de procesos inconscientes. Somos el único animal que puede viajar mentalmente hacia su futuro. Las emociones están hechas para fluctuar. Maximizar la felicidad utilizando la riqueza que se tiene para aumentar el tiempo disponible para las relaciones sociales. Esforzarnos en ser más sociales, en expresar con más facilidad qué sentimos. No olvide disfrutar las pequeñas cosas.

[Edward Correa · Rating 4 out of 5]

Justo el libro que me imaginé que iba a ser. Muy enfocado en lo que Punset habla en Redes y con el mismo nivel de conversación interesantísimo, sobre todo cuando se tratan temas de neurociencia, psicología y sociología/antropología. No es perfecto porque tiene un lapso en que personalmente un par de temas resultan un poquito menos interesantes, pero el inicio y el cierre tienen una fuerza que vale mucho la pena su disfrute como un todo.

[Jess castellanos lobaton · Rating 4 out of 5]

Ok, so this wasn't a very recommended book but I read it anyways because I've always been interested on Eduardo Punset since I moved to Spain.

This was like reading a book instead of watching a 3 hours long t.v program. Literally.
Not for good and not for bad. That is it. Reading information instead of watching and listening to it.
May be long or boaring at times but were also many interesting parts to make conscience of it.

I left on the book my marks.

[Mery · Rating 5 out of 5]

Un fascinante paseo por la mente humana de mano de Punset y sus invitados a su programa "Redes", un ensayo importante para todos aquellos interesados en conocer cómo se generan nuestros pensamientos y de qué manera afecta el entorno, le daría una estrella más si pudiera.

[Lauren · Rating 5 out of 5]

I wish I could give this book 6 stars. It is fascinating, fun to read, and opened me to the wonderful wealth of knowledge that Punset has to share. I love him!

[Núria · Rating 5 out of 5]

is really easy to understand and it gives really good insides about neurology and humanity in general. It is really a good book.

[Carlos Cob · Rating 4 out of 5]

Un buen libro para entender cómo funciona nuestro cerebro. A veces resulta un poco complicado pero con un poco de esfuerzo y constancia y sin pretender entenderlo todo, vas avanzando y encontrando informaciones que te resultan de interés, entretenidas... y además el libro está bien escrito. Hay un dato curioso referido a las personas psicópatas, el uno por ciento de la población que se muestran incapaces de empatizar con otras personas; su cerebro responde ante la imagen de una violación como podría hacerlo ante una puesta de sol. También me resultó interesante el capítulo que habla de la influencia de los genes o del medio, la eterna polémica.
Una curiosidad: ¿Sabías que si quieres tener la seguridad de que tienes dos personas nacidos el mismo día del año necesitas contar con un mínimo de 367 personas, pero que si sólo quieres tener el 50% de posibilidades es suficiente que cuentes con 35 personas? Y una más: tienes una posibilidad entre seiscientas mil millones de que te salgan las trece cartas que has previsto (o números). Pues de eso y mucho más habla el libro.

[Maite · Rating 3 out of 5]

Poc després de la mort de Punset, he tingut l'ocasió de llegir-lo amb aquest llibre recomanat per algú que estim molt.
He refermat idees que ja tenia: l'ésser humà és un gran misteri, encara ens queda molt per aprendre sobre nosaltres, no estem determinats ni determinades sense remei, sempre podem seguir aprenent perquè el nostre cervell té la plasticitat que li permet adaptar-se constantment, genètica i context es complementen en nosaltres per fer-nos persones úniques, la nostra imaginació és molt poderosa i amb ella ens podem preparar per viure grans èxits...
Un aspecte nou que m'ha aportat aquesta lectura és una major comprensió i empatia vers les persones que pateixen depressió. He entès molt millor que aquesta malaltia condiciona molt i que comprendre qui la pateix és un gest d'humanitat molt necessari en la nostra societat.
Finalment, m'han alegrat les darreres idees sobre la felicitat: es pot ser feliç amb poc i gaudir de les petites coses pot omplir el cor humà.

[César Aufheben · Rating 4 out of 5]

Hace algunos años leí este libro 📖 regalo de una de mis hermanas. Lo releí nuevamente, y lo he vuelto a disfrutar de la misma forma. El autor nos introduce a través de la opinión de diferentes expertos en los mecanismo por el cual nuestro cerebro 🧠 nos da esas características "humanas", que nos diferencian del resto de los animales.

[Ricardo Dias · Rating 3 out of 5]

This is a book that is more interesting than reading António Damásio. In general, it is an easy-to-read book. However, there are other books and authors that say the same in a more "humours" way.

[Gabus]

It was really engaging to know more about the way we behave...

[Nuno Alão · Rating 4 out of 5]

Uma escrita muito fácil, clara e objectiva do mundo da mente, bem descrito e de forma um poço mais profunda do que superficial. Leva a querer aprofundar alguns pontos abrindo novas leituras futuras.

[Jorge · Rating 5 out of 5]

Siempre es útil dialogar con Punset. Es una colección de reflexiones sobre lo increible que es pensar.

[Daniel Murcia · Rating 2 out of 5]

El título es un tanto, digamos, llamativo, si bien no es más que una excusa para hablar del cerebro, tanto de cómo funciona como por qué funciona así, al menos desde un punto de vista evolutivo. En este libro se nos dan pistas de cómo funcionamos ya que, al final, somos nuestro cerebro, por mucho que intentemos hablar de él en tercera persona. Y es que ciertamente nuestro cerebro es nuestro mejor amigo, pero a veces también nos puede hacer malas jugadas. Eso sí, siempre desde el cariño, o más bien desde la protección, ya que la principal función del cerebro, al parecer, viene ser la de hacernos la vida más apacible, aunque para ello tenga que engañarnos o inventarse la realidad. Aún se desconoce mucho, obviamente, pero el libro también sirve para descartar falsas ideas, y sobre todo para no simplificar a la hora de hacer juicios sober el comportamiento. Venimos, de serie, con una máquina impresionante que, tristemente, viene sin instrucciones, y que contiene, en potencia, lo necesario para que surja lo mejor y lo peor de la especie. Su misión es anticiparse al futuro para poder así preparnos (prepararse) ante lo que nos pueda suceder, y ayudarnos a vivir lo mejor posible, sin demasiados altivajos, a sobrevivir, al fin y al cabo.

La única pega es la falta de mi frase favorita de Eduardo: O sea, me estás diciendo... Aunque supongo que esa se la reserva para la tele, y me temo que pasará tiempo hasta que vuelva a escucharlo explicar, como si a su nietecilla Candela (que ya debe estar crecidita) fuere, los misterios del Universo o las obviedades de la vida corriente, que aún así pueden ser asombrosamente complejas e interesantes. Eso no ha cambiado, y no cuesta mucho esfuerzo comprender lo que nos están explicando los científicos más importantes del mundo que se dedican al estudio de las neurociencias, psicología, etc. Así el yayo Punset difunde el conocimiento como el que cuenta un cuento, dando respuestas y planteando preguntas, fascinado y fascinando, inflamando el alma del lector, en definitiva, estimulando cereeeeebrooos.

[Caztor Ssc · Rating 3 out of 5]

Este libro de Punset publicado en 2006 (cuya cuarta edición de 2007 leí) nos menciona el alma en su título. Luego está mencionado el cerebro y una especie de radiografía que se le haría en el texto. Consta de dieciséis capítulos distribuidos en dos partes. Tiene una breve introducción y al final una bibliografía básica. Cada capítulo trata de un elemento específico y a veces da la sensación de que tuviera independencia o poca relación con el resto del texto. Así como si estuviéramos viendo diferentes episodios de Redes (programa de televisión de divulgación científica que conducía Eduardo Punset) aunque pertenecientes a un ciclo común, el cerebro. Del mismo modo que en Redes, los temas se dialogan con profesionales; no españoles primero, españoles luego.

El uso del término alma no me parece muy apropiado en el título, ya que ni se lo define satisfactoriamente ni se lo trata tanto. Recorreremos en el texto muchos elementos, capacidades, discapacidades, diferentes aspectos relacionados al cerebro y su funcionamiento, no sólo fisiológico sino neurológico, psicológico y social. Hay cosas que uno da por sentado y aquí puede descubrir nuevos sentidos. A pesar de no haber un hilo conductor explícito uno podrá avanzar tranquilamente el libro. En el último capítulo y las últimas páginas se hará referencia a un libro anterior "El viaje a la felicidad". La intención del autor conecta nuevamente con el tema de ese libro y nos da algunas recomendaciones para que conociendo los aspectos expuestos sobre el cerebro alcancemos lo que él llama felicidad.

Discrepo con su definición de felicidad, como lo señalé en mi reseña del anterior libro mencionado. Pero concuerdo que se disfruta más en el camino de búsqueda que al llegar al destino mismo.

[Nelson Zagalo · Rating 4 out of 5]

É um livro de introdução a muito do que se tem investigado nas últimas décadas no campo das neurociências e do comportamento humano.
O livro é fruto de um programa de televisão (http://www.rtve.es/television/redes/) no qual Eduardo Punset entrevistou dezenas de especialistas nos vários campos de trabalho relacionados com o cérebro ao longo da última década. Como tal, cada capítulo começa como um resumo de cada uma das entrevistas selecionadas, que Punset trabalha, envolvendo outros estudos e outras entrevistas, normalmente de especialistas espanhóis.
Para quem tem interesse pelo tema, e ainda conhece pouco sobre a área, será um livro excelente, que abrirá muitas portas novas e alargará os horizontes. Para quem tem acompanhado a área, não trará nada de novo. Por isso mesmo o comecei a ler quando saiu, mas entretanto ficou na prateleira até agora.
Quem quiser aprofundar mais aquilo que Punset aqui discute, aconselho vivamente a leitura de "Thinking, Fast and Slow" (2011) Daniel Kahneman. Ou então ir directo a Kahneman.

[Cristhiam Álvarez · Rating 4 out of 5]

En su cubierta posterior, el libro promete "las reflexiones más relevantes de los investigadores sobre ese gran secreto que es el cerebro" y, efectivamente, ese es su objetivo. Muy al estilo dialéctico de su programa "Redes", por medio de "El Alma está en el cerebro", Eduardo Punset nos ofrece un viaje provocador con insumos pertinentes sobre el funcionamiento del complejísimo sistema dinámico -y muchas veces misterioso- que es el cerebro, desde su evolución hasta constructos más etéreas como la felicidad. En mi caso, el contenido del libro fue un aporte en el proceso de autoconocimiento y de reafirmación de algunos temas que por largo rato ya he andado indagando, particularmente desde la óptica de la psicología; no obstante, los apuntes desde la neurociencia (ya de por sí bastante reciente) son interesantes, atinados y -muy al estilo Punset- detonadores para mayor investigación.

[Z ~ MalasLectoras · Rating 4 out of 5]

Manual básico sobre cómo funciona nuestro cerebro. Lo recomiendo a cualquier persona que quiera entender las bases de la psicología desde un punto de vista neurológico. A pesar de su carácter divulgativo contiene varios apartados con pildoritas de información un poco más avanzada y una bibliografía para ampliar conocimientos que es oro puro. Gracias por tanto siempre, querido Punset.

[Stewart · Rating 5 out of 5]

A very detailed and complete look at how the mind works, tricks us, helps us out, forms criminal behaviour, and a confirmation that the great majority of politians are, as I'd always suspected...psychopaths!

[Raúl · Rating 4 out of 5]

Excelente lectura dá mucha luz especialmente del oprque algunas personas son como son. No es para juzgar a nadie, pero definitivamente podemos aprender errores de otras personas y perfeccionar nuestra vida personal y familiar.

Me gustaría leer más de Eduardo Punset

[Francisco G. · Rating 5 out of 5]

Es un libro brillante que indaga en la historia de la neurociencia y en el comportamiento humano de forma amena, sin eufemismos y con un ritmo atrayente.

[Irene · Rating 3 out of 5]

Contenido obvio, pero muy fácil de leer.

[Marta · Rating 4 out of 5]

4.5⭐️

[Mariana · Rating 4 out of 5]

"La felicidad es la ausencia de miedo". me gustó la frase, no lo había pensado de esa forma.
Elegí este libro para leer algo diferente a mis lecturas habituales. Por lo tanto se me hizo algo difícil, acostumbrada a dejarme llevar por un relato de ficción con personajes e historias enredadas. Pero es muy interesante. Diría que es un libro lleno de datos para comentar en reuniones sociales. Y también para pensar y discutir sobre varios temas. Muchos de los tópicos se me han pasado varias veces por la cabeza. ¿por qué una persona es violenta? puese dejar de serlo? por qué nos deprimimos? cómo funcionan las emociones?
Un buen e.interesante libro.