剛剛好的遺忘：該忘的忘，才能記住重要的事！來自91歲現役身心科醫師的71則人生智慧，讓每天都是最好的一天

by 藤井英子

★日本亞馬遜4.1星高分好評，熱銷超過10萬本★

★日本2023年非文學類暢銷榜第10名★

★10~99歲的讀者大讚共鳴度100%★

 

位於京都下鴨神社附近一間不起眼的小小診所，

由現年91歲的藤井醫師，

親自為患者獻上最溫柔的療癒箴言——

「要好好珍惜自己喔！」

 

★善待自己的兩大練習題★

★71則跨越近一世紀所汲取的人生智慧★

 

善用「適度遺忘」＆「別忘記」兩個完全相反的配方，

調配出保持年輕身心、自在快活的心靈良藥

 

☆唯有「忘記」不需要記住的事，才能看清楚什麼是該珍惜的事物☆

 

＞忘掉「因為是一家人」

→面對最親近的人，偶爾更要「認真對待」；隨時提醒自己「再親密也要保持禮貌」。

 

＞忘掉「流於形式的問候」

→僅僅多句關心，就能把單純的問候轉化為向對方傳達心意的話語，讓平凡的互動更有溫度。

 

＞忘掉「只要我稍微忍耐」

→別把自己當成悲劇主角，停止單方面的忍耐，勇敢向周遭求助。

 

 

☆「別忘記」關注自己，保持內心餘裕；持續珍惜該珍惜的緣分，抱持一顆感恩的心☆

 

＞以「一病息災」的心態過日子

→無需追求無病無災，秉持一病息災的

126 pages, Kindle Edition

Published January 2, 2025