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Rituais para viver em equilibrio (PLANETA PORTUGAL)
O livro ideal para começar 2025 em equilíbrio
«Viver em equilíbrio significa estar atento, com paciência, aos
ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; aprender a
compreender os seus sinais e adaptar-se em harmonia às suas oscilações,
impermanências e instabilidades tão naturais e perfeitas.»
Hoje vivemos em constante pressão, numa corrida desenfreada contra o tempo que parece passar demasiado rápido. Estamos pouco atentos aos sinais do nosso corpo, aos ritmos e ciclos da natureza.
Neste livro, Sara Montes, uma das principais referências do yoga em Portugal, ensina-nos a reaprender a viver ao ritmo da natureza, de forma a encontrar o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. A boa notícia é que bastam 15 minutos por dia para trabalharmos o nosso bem-estar.
Ao longo de 12 capítulos, correspondendo a cada mês do ano, Sara Montes oferece-nos uma verdadeira bússola capaz de nos orientar e transformar 12 áreas da nossa carreira, vida social, espiritualidade, caráter, vida financeira, vida intelectual, vida emocional, qualidade de vida, saúde, relacionamentos amorosos, morte/transformação e visão.
Neste livro encontramos dezenas de exercícios alinhados com o calendário lunar e solar e com os arquétipos do zodíaco, que incluem posturas de yoga, rituais, meditações, exercícios de respiração, questões para reflexão e orações.
INCLUI CÓDIGOS QR COM EXERCÍCIOS EM FORMATO VÍDEO
«Viver em equilíbrio significa estar atento, com paciência, aos
ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; aprender a
compreender os seus sinais e adaptar-se em harmonia às suas oscilações,
impermanências e instabilidades tão naturais e perfeitas.»
Hoje vivemos em constante pressão, numa corrida desenfreada contra o tempo que parece passar demasiado rápido. Estamos pouco atentos aos sinais do nosso corpo, aos ritmos e ciclos da natureza.
Neste livro, Sara Montes, uma das principais referências do yoga em Portugal, ensina-nos a reaprender a viver ao ritmo da natureza, de forma a encontrar o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. A boa notícia é que bastam 15 minutos por dia para trabalharmos o nosso bem-estar.
Ao longo de 12 capítulos, correspondendo a cada mês do ano, Sara Montes oferece-nos uma verdadeira bússola capaz de nos orientar e transformar 12 áreas da nossa carreira, vida social, espiritualidade, caráter, vida financeira, vida intelectual, vida emocional, qualidade de vida, saúde, relacionamentos amorosos, morte/transformação e visão.
Neste livro encontramos dezenas de exercícios alinhados com o calendário lunar e solar e com os arquétipos do zodíaco, que incluem posturas de yoga, rituais, meditações, exercícios de respiração, questões para reflexão e orações.
INCLUI CÓDIGOS QR COM EXERCÍCIOS EM FORMATO VÍDEO
248 pages, Kindle Edition
Published January 14, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
October 26, 2025
livro com alguns exercícios interessantes que poderao ajudar a reconectarmo-nos com a nossa essencia e o ritmo natural do mundo que nos rodeia.
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