Pues no se te nota: Camuflaje en autismo, altas capacidades y TDAH

by Bea Sánchez

Soy autista, pero 'no se me nota'. Que me digan eso arrastra muchos estereotipos del autismo y refleja lo bueno que es mi camuflaje.

No solo los autistas camuflan su neurodivergencia. También aquellos que tienen TDAH o alta capacidad intelectual. Puedes tener incluso una combinación de ellos y que nadie lo note. Que ni tú lo sepas.

Es el momento de saber por qué lo haces y dejar de complacer a todos menos a ti.

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Bea Sánchez (mamavaliente.es) reúne en este libro información actualizada sobre las estrategias de camuflaje en estos tres neurotipos. ¿Por qué camuflan los neurodivergentes? ¿Cómo saber si tú camuflas y qué estrategias escoges? ¿Qué diferencias y relaciones existen entre el camuflaje en TDAH, autismo y alta capacidad intelectual? Esta obra reúne la historia del camuflaje, datos sobre el inicio y el porqué, relación de efectos del camuflaje a largo plazo y, aún más significativo, presenta hallazgos únicos con un estudio con adultos neurodivergentes que ofrecerán un avance en la investigación sobre camuflaje social gracias a la colaboración de Autiblog.Dentro encontrarás temas de especial relevancia como la interseccionalidad con la alta capacidad intelectual en perfiles de doble excepcionalidad y excepcionalidad múltiple y entenderás de qué manera la inteligencia juega un papel crucial en tu camuflaje. Y este, a su vez, en tu cansancio actual.

Genres: Nonfiction, Psychology

444 pages, Paperback

Published January 23, 2025

Reviews

[Laura · Rating 4 out of 5]

La información que se aporta es clave y muy interesante. El trabajo de investigación también me ha gustado poder leerlo.
Es un gran trabajo para la bibliografía en castellano en estos temas y lo valoro profundamente. Buen manual para tener de referencia en camuflaje.

Eso sí, hay erratas, algunas incongruencias de cohesión/coherencia de texto que, sobre todo al principio del libro, no me dejaban depositar toda la confianza en lo que estaba leyendo. Entiendo que va de la mano de la autopublicación y que con la publicación de otras ediciones se solventará.

[Lore LongSoulSystem · Rating 5 out of 5]

Va para mis favoritos... El libro de "una tribu propia" siento que hablaba de mis hermanos, pero este libro siento que habla de mí, al menos, de una parte que costó mucho por reconocer también. Justo tengo una combinación ND + trauma + disociación + fobia social que hace que me oculte. Y aunque sané bastante de trauma + disociación, aún no bajaba mi ansiedad social, solo me volví más eficiente en mi camuflaje (y empecé a ocultar de nuevo lo ACI). Y preguntaba ¿por qué? Ya superé muchas fobias, ¿por qué esta fobia social no se va? Este libro me ayudó a integrar y procesar esa parte: por qué mi ansiedad social sigue tan fuerte y solo me volví mejor en ocultarla. Pues porque sigo siendo ND, y ahora sin mi mecanismo de disociación se hace más evidente, y lo percibí.

[Pablo · Rating 5 out of 5]

Libro imprescindible para cualquier neurodivergente o persona interesada en el tema. Bea aborda un tema complejo de forma sencilla y detallada para todes, pero sin olvidar la meticulosidad que la caracteriza, e incluyendo tanto su propia experiencia como la de otras personas. Esto le brinda un enfoque cercano y cálido que aporta un contrapunto a la parte más científica.

Es, sin atisbo de duda, el mejor libro sobre camuflaje en neurodivergencias en castellano y que reúne gran cantidad de literatura científica en inglés (cada capítulo contiene más de tres páginas de bibliografía). En definitiva, es una herramienta útil tanto para personas en el espectro, TDAH o ACI que puedan estar lidiando con estas condiciones, como para los profesionales que los atienden.

Para finalizar, me gustaría señalar la inclusión del capítulo dedicado al camuflaje en mujeres, ya que han sido históricamente invisibilizadas en los estudios sobre neurodivergencias, y con demasiada frecuencia pasan por varios diagnósticos erróneos antes de conocer su verdadera condición.

PD: mi única crítica a este libro es en relación que contiene algunas erratas que serán corregidas en futuras ediciones.

[Paula González · Rating 2 out of 5]

Es un libro actualizado, con mucha bibliografía e interesante de leer.
Pero a la vez siento que se podría haber resumido un poco mas, en más de una ocasión se solapan capítulos. Y también mucha informacion de la que aparece ya ha aprecido anteriormente en otras obras.
Iba con bastantes expectativas (autista con hiperfoco en autismo) respecto a esta obra, pero siento que esperaba algo más.

[Quidam · Rating 5 out of 5]

He encontrado muchas respuestas a preguntas y comportamientos que nunca he entendido de mi misma. El tema del masking (yo prefiero llamarlo compensación) se puede extrapolar a otras realidades como el dolor crónico, la ansiedad… no hay soluciones pero entender que ya has andado un sendero que ya no tiene hierba y que muchos otros lo hacen también al menos consuela.
El problema es cómo ayudarte ya que esto es desconocido para uno mismo durante toda la vida y mucho más para los profesionales.

[Karina Villouta · Rating 4 out of 5]

Creo que las altas capacidades se ven desde una perspectiva donde no hay dificultades, o no se especifica bien como el autismo o el TDAH pueden influir en conjunto con altas capacidades en diversas dificultades como en funciones ejecutivas

[Isa Ballesteros · Rating 5 out of 5]

Magnífico libro con estudio científico incluido sobre el camuflaje en neurodivergencias.

[G · Rating 5 out of 5]

Excelente libro. La relectura es casi obligada para refrescar una información tan valiosa y sanadora para ND

[Cristina Sáez · Rating 1 out of 5]

Valoración: 1.5⭐ (Abandono en pág. 92)

Tenía las expectativas por las nubes porque pocas veces se aborda el camuflaje y la comorbilidad de ACI y TDAH en el autismo con esta intención, pero la realidad ha sido un choque frontal contra un muro. Lo que prometía ser mi manual de instrucciones ha sido un chorreo de datos y una acumulación de tablas que, para una mente con TDAH, resulta una auténtica tortura. No exagero cuando digo que intentar centrarme en esta lectura ha sido como clavarme alfileres entre la carne y la uña.

Me bajo de este libro por pura congruencia conmigo misma y porque la vida es demasiado corta para forzar lecturas que no respetan el funcionamiento de mi cerebro. Quizá en otro momento, con una fuerza que ahora mismo no tengo, pueda retomarlo como consulta puntual, pero como experiencia de lectura ha sido un fracaso absoluto.
Personalmente me cabrea muchísimo que un libro sobre neurodivergencia se vuelva inaccesible para una neurodivergente. Me quedo con la intención, pero le cierro la puerta a la ejecución porque mi salud mental no está para este tipo de experimentos.

[Edith Campo · Rating 3 out of 5]

Un libro sobre estrategias que adoptan para encajar las personas neurodivergentes, centrado sobre todo en autismo, TDH y ACI. A lo largo de un libro bastante largo se citan numerosos estudios y porcentajes, lo que lo hace un poco aburrido de seguir, y la información se repite bastante en todos los capítulos, dando la sensación de que había pocos datos reales que leía una y otra vez. También durante todo el libro pensé que las estrategias de camuflaje las utilizan tanto neurodivergentes como neurotípicos (de hecho hay un capítulo sobre ellos), y aunque hay tablas de porcentajes, sigo pensando lo mismo al final del libro. Me explico, las estrategias de camuflaje sirven para encajar en sociedad y que cuanto menos encajes, más utilizarás. Es decir, que un neurotípico con una familia que no le apoya y al que hacen bulling en el colegio, puede que se camufle más que un autista con una familia neurodivergente y aceptado en clase (aunque entiendo que los porcentajes son mayores, no tanto las diferencias en este caso). Una lectura sobre un tema interesante, pero que no me ha aportado mucho.

[Gallevergente · Rating 5 out of 5]

2E (DOBLE EXCEPCIONALIDAD)

https://www.amazon.es/Pues-nota-Camuf...

[Pau · Rating 5 out of 5]

Un libro-manual de investigación muy bien argumentado, referenciado, documentado.
Eso me lo hizo un poco denso, pero es un libro súper completo sobre el camuflaje en TEA, TDAH, ACI.
Aprendí de todo!! Y comprendo ahora más fácilmente ciertos comportamientos (míos y de otros) y de los desafíos que se presentan.

[Montse · Rating 5 out of 5]

Me ha ayudado muchísimo para entender mejor el camuflaje que se da en casos de neurofabulosidad y las consecuencias. Muy bien escrito y documentado. Me habría gustado encontrar un listado exhaustivo de conductas de camuflaje, puesto que, precisamente, son de camuflaje porque no son evidentes o se realizan de forma inconsciente.

[Javi Mc Cawley · Rating 5 out of 5]

Excelente libro, maravilloso estudio.

Toda persona que genuinamente quiera conocer y aprender sobre el camuflaje en la comunidad neurodivergente, es bienvenido e invitado a leer este libro.

Para cuidarnos mejor.

[Lucía · Rating 4 out of 5]

Gran libro para aprender y comprender más sobre el camuflaje en neurodivergencias como autismo, AACC y TDAH. Me gustó bastante la perspectiva crítica en diversos temas 💯

4.5/5

[Belén · Rating 5 out of 5]

Lo he disfrutado mucho y he aprendido sobre neurodivergencias y sus desafíos. He encontrado párrafos dignos de enmarcar. Riguroso, claro y con buena exposición de los contenidos. Gracias, Bea.

[A. · Rating 5 out of 5]

No hay nada comparable a este libro, ¡imprescindible!

[Ivonne Heimpel · Rating 5 out of 5]

Agradecida infinitamente de por fin un libro con investigaciones actualizadas sobre el autismo en español.

[Noelia · Rating 5 out of 5]

Me parece un libro super interesante y completo. Da una perspectiva muy necesaria

[Arancha Ruiz · Rating 4 out of 5]

Muy recomendable para describir la neuro divergencia a quien necesita conocerla. Escrito en primera persona sin florituras.

[Sara Rodríguez · Rating 4 out of 5]

Lectura muy bien documentada, pero en ocasiones, repetitiva.