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Dieta solar
288 pages, Paperback
Published March 19, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
March 26, 2025
Dieta Solar es un libro que ofrece información interesante sobre los ritmos circadianos y la alimentación ancestral. En ese sentido, tiene puntos válidos: el cuerpo humano funciona en ciclos marcados por la luz y la oscuridad, y hay estudios que respaldan la importancia de alinear la alimentación con estos ritmos para optimizar la salud. También es atractivo el enfoque en alimentos más naturales y menos procesados, algo en lo que muchos expertos coinciden.
Sin embargo, el problema llega cuando la autora cruza la línea de lo razonable y empieza a lanzar afirmaciones extremistas sin base científica. No tiene formación en ciencia ni en medicina, pero eso no le impide hacer declaraciones categóricas sobre enfermedades, dando a entender que con su método se pueden prevenir o incluso curar problemas graves. Este tipo de mensajes, sin evidencia rigurosa detrás, son peligrosos y caen en la pseudociencia. Hay que saber muy bien que píldoras coger de este libro, y es peligroso que caiga en manos de gente mayor o sin fundamento que lo tomen como única verdad universal.
Además, su visión de la alimentación es bastante rígida y no tiene en cuenta las circunstancias individuales. No todo el mundo puede seguir un estilo de vida donde comer ostras dos veces por semana sea la norma, por poner un ejemplo. Su propuesta parece diseñada para un público con recursos y sin demasiadas complicaciones en su día a día, lo que la hace poco realista para la mayoría de las personas.
En definitiva, Dieta Solar tiene puntos interesantes sobre los ritmos circadianos y la comida ancestral, pero se descarrila con afirmaciones sin sustento y una visión elitista e inflexible de la alimentación y de la vida en general.
Sin embargo, el problema llega cuando la autora cruza la línea de lo razonable y empieza a lanzar afirmaciones extremistas sin base científica. No tiene formación en ciencia ni en medicina, pero eso no le impide hacer declaraciones categóricas sobre enfermedades, dando a entender que con su método se pueden prevenir o incluso curar problemas graves. Este tipo de mensajes, sin evidencia rigurosa detrás, son peligrosos y caen en la pseudociencia. Hay que saber muy bien que píldoras coger de este libro, y es peligroso que caiga en manos de gente mayor o sin fundamento que lo tomen como única verdad universal.
Además, su visión de la alimentación es bastante rígida y no tiene en cuenta las circunstancias individuales. No todo el mundo puede seguir un estilo de vida donde comer ostras dos veces por semana sea la norma, por poner un ejemplo. Su propuesta parece diseñada para un público con recursos y sin demasiadas complicaciones en su día a día, lo que la hace poco realista para la mayoría de las personas.
En definitiva, Dieta Solar tiene puntos interesantes sobre los ritmos circadianos y la comida ancestral, pero se descarrila con afirmaciones sin sustento y una visión elitista e inflexible de la alimentación y de la vida en general.
April 30, 2025
Libro interesante. Te da alguna premisa a tener en cuenta. Pero echo en falta algo más de rigor científico. Es cierto que el mundo en el que vivimos está dominado por intereses económicos, pero no sé yo si se puede ser tan taxativo con determinadas afirmaciones. Asun así, hay varios consejos que pienso seguir. Supongo que esa es la intención de la autora. Así que, felicidades
June 5, 2025
Un libro completo y con mucha información que aborda de una forma holística el tema de la salud, con el Sol como punto central y más importante.
Un gran trabajo de la autora en investigación y experimentación.
Y una guía práctica muy recomendable
Un gran trabajo de la autora en investigación y experimentación.
Y una guía práctica muy recomendable
October 7, 2025
En algunos puntos es muy certero, en otros pseudociencia total, además de una alimentación restrictiva y de alto costo económico.
April 14, 2025
Este libro nos explica los efectos que tiene el sol en nuestro cuerpo, como necesitamos reencontrarnos con la naturaleza, caminar descalzos, respirar aire fresco, comer frutas y verduras de temporada y cercanía.
Nos hace ver el daño que la luz artificial puede provocar en nuestro cuerpo y en nuestro ritmo circadiano y como podemos remediarlo, con tan sólo unas pequeñas pautas.
La autora nos muestra, como nuestras creencias han permanecido siempre en una piramide de alimentación donde a dia de hoy hay alimentos que hacen más daño que beneficio.
Nos hace mirar hacia una salud descentralizada. Porque a día de hoy todo va en base a medicamentos y hay muchos que podemos evitar cambiando hábitos.
Un libro muy interesante, del cual podemos seguir muchos de sus consejos y beneficiarán nuestra salud.
Aunque hay algunas pautas mas dificiles de seguir para muchas personas , si es cierto que en general podemos cambiar muchas de ellas para mejorar.
A dia de hoy somos más de farmacia que de aire libre.
Te invito a que le des un vistazo y lo leas sentad@ a la luz del día.
Nos hace ver el daño que la luz artificial puede provocar en nuestro cuerpo y en nuestro ritmo circadiano y como podemos remediarlo, con tan sólo unas pequeñas pautas.
La autora nos muestra, como nuestras creencias han permanecido siempre en una piramide de alimentación donde a dia de hoy hay alimentos que hacen más daño que beneficio.
Nos hace mirar hacia una salud descentralizada. Porque a día de hoy todo va en base a medicamentos y hay muchos que podemos evitar cambiando hábitos.
Un libro muy interesante, del cual podemos seguir muchos de sus consejos y beneficiarán nuestra salud.
Aunque hay algunas pautas mas dificiles de seguir para muchas personas , si es cierto que en general podemos cambiar muchas de ellas para mejorar.
A dia de hoy somos más de farmacia que de aire libre.
Te invito a que le des un vistazo y lo leas sentad@ a la luz del día.
April 15, 2025
El estilo de vida que deseo alcanzar por completo para tener salud y longevidad contado de manera sencilla, sin duda un manual de consulta diario.
Recomiendo leerlo, trabajarlo y revisarlo muchas veces. Tener salud es posible y barato.
Recomiendo leerlo, trabajarlo y revisarlo muchas veces. Tener salud es posible y barato.
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