「朝４時起き」の超習慣術

by 中島孝志

「早起きは三文の得」……どころの話ではありません。早起きは、とてつもなく大きなメリットがあります。朝時間をうまく活用することで、あなたの仕事は何倍も効率化可能なのです。本書では、「朝４時起き」生活スタイルを20年実践する著者が、誰でもできる、楽しんでできる、思わずやってみたくなる「朝の使い方」を紹介。一つでも実行してみれば、これまで知らず知らずにスルーしてきた朝時間が一変するはず。時間の使い方を変えれば習慣が変わる。習慣が変われば結果が変わる！凄い人はみなやっている、明日からできる“朝時間”超活用法！

83 pages, Kindle Edition

First published May 3, 2015

Reviews

[Joel · Rating 4 out of 5]

好书好书！
内容精简、实用，观点清晰、明确，上手难度着实不小，但字里行间却会给我一种“其实这不难”“做不彻底只实施一部分也能受益”的感慨。
本来我是在实行十点半睡觉，六点半起床的起居习惯的，现在就试一试作者大力提倡的“4点起床”，看看到底能否提高个人学习和工作效率。