What do you think?
Rate this book
Gece Günlüğü - Kendine Telkin Ver
Geceleri yalnızca birkaç dakika yazarak hayalini kurduğunuz hayata uyanın!
Kilo vermek için başladığınız her diyet yarım kalıyorsa,
Duygusal yeme alışkanlığınızla baş edemiyorsanız,
Kendinizi mutlu hissetmek için sürekli gözünüz tatlılardaysa,
Finansal hedefleriniz hep bir adım gerideyse,
Artık bunu değiştirme zamanı geldi!
Gece Günlüğü tekniği, şikayetçi olduğunuz ne varsa bırakmanız ve hayatınızı yeniden yazmanız için size rehberlik edecek.
Gece Günlüğü'nün yazarı Elif Erdenay, kendi kendine yardım programlarıyla binlerce insanın kötü alışkanlıklarını bırakıp hayatlarının kontrolünü ellerine almasına yardımcı olmuştur. Dünya üzerinde kullanılan en faydalı teknikleri öğreterek insanlara hayatlarını daha anlamlı yaşamaları ve istedikleri sonuçları elde etmeleri için ilham vermiştir.
Gece Günlüğü sizin için ne yapar? Kilo vermek için sizi motive eder ve disiplini sağlar. Duygusal yeme alışkanlığını sonlandırmanız için bilinçaltınızı yeniden programlar. Finansal hedeflerinizi belirler ve zenginleşme zihniyeti oluşturur. Özgüveninizi yükseltir ve kendinize olan inancınızı artırır.
Bu kitap, yalnızca bir rehber değil, aynı zamanda kişisel bir tecrübenin, yıllarca süren deneyimlerin, binlerce hayatı değiştiren tekniklerin ve bilimsel yaklaşımların bir birleşimidir. Hayal ettiğiniz her şey, bu sayfaların içinde sizi bekliyor. Gece Günlüğü, kelimelerin şifasını size gösterecek. Mental ve fiziksel forma ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!
Kilo vermek için başladığınız her diyet yarım kalıyorsa,
Duygusal yeme alışkanlığınızla baş edemiyorsanız,
Kendinizi mutlu hissetmek için sürekli gözünüz tatlılardaysa,
Finansal hedefleriniz hep bir adım gerideyse,
Artık bunu değiştirme zamanı geldi!
Gece Günlüğü tekniği, şikayetçi olduğunuz ne varsa bırakmanız ve hayatınızı yeniden yazmanız için size rehberlik edecek.
Gece Günlüğü'nün yazarı Elif Erdenay, kendi kendine yardım programlarıyla binlerce insanın kötü alışkanlıklarını bırakıp hayatlarının kontrolünü ellerine almasına yardımcı olmuştur. Dünya üzerinde kullanılan en faydalı teknikleri öğreterek insanlara hayatlarını daha anlamlı yaşamaları ve istedikleri sonuçları elde etmeleri için ilham vermiştir.
Gece Günlüğü sizin için ne yapar? Kilo vermek için sizi motive eder ve disiplini sağlar. Duygusal yeme alışkanlığını sonlandırmanız için bilinçaltınızı yeniden programlar. Finansal hedeflerinizi belirler ve zenginleşme zihniyeti oluşturur. Özgüveninizi yükseltir ve kendinize olan inancınızı artırır.
Bu kitap, yalnızca bir rehber değil, aynı zamanda kişisel bir tecrübenin, yıllarca süren deneyimlerin, binlerce hayatı değiştiren tekniklerin ve bilimsel yaklaşımların bir birleşimidir. Hayal ettiğiniz her şey, bu sayfaların içinde sizi bekliyor. Gece Günlüğü, kelimelerin şifasını size gösterecek. Mental ve fiziksel forma ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!
182 pages, Paperback
First published December 5, 2024
4 people are currently reading
2 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 15, 2025
Kişisel gelişim klişelerinden öteye gitmeyen kitap. Söylenen yeni bir şey yok; sırf kitap kulübü seçimi olduğu için bitirdim. Yoksa sonuna kadar gitmeye gerek yok.
July 18, 2025
Hedeflerimiz, motivasyonlarımız ve başarılarımız bize mutlu yaşamın kapılarını aralar. Kendimize bir hedef belirlediğimizde, bu ister kilo vermek olsun, ister finansal ya da sosyal bir başarı elde etmeye yönelik olsun ona ulaşmanın verdiği hazla içsel olarak besleniriz; daha özgüvenli, daha güçlü ve daha mutlu hissederiz ancak işler yolunda gitmediğinde içsel dünyamıza yansıyanlar pek iç açıcı değildir.
Bu kitap, bize sağlıklı hedefler belirlemek ve onları gerçekleştirmek için “kendi kendine telkin” yöntemini öneriyor. Bilinçaltımıza her gece yatmadan önce yazılı olarak göndereceğimiz pozitif telkinlerin nasıl çalıştığını ve bunların zihnimizde ne gibi reaksiyonlar meydana getirdiğini bilimsel araştırmalar odağında basit ve anlaşılır bir dille anlatıyor. Öncelikle bilinç ve bilinçaltı kavramlarının ne olduğunu, nasıl çalıştıklarını anlatarak temellendiriyor konuyu. Bir hedefe yöneldiğimizde beynimiz kimyasal olarak bu çabaya nasıl tepki verir, hangi iç denge mekanizmalarını devreye sokar, bir bir anlatıyor. Bir hayali gerçeğe dönüştürmek için bilinçaltının sınırlarını kaldırarak ona nasıl hükmedebileceğimizi öğretiyor bize. Gece Günlüğü benim için özellikle psikolojinin fizyolojiyle olan ilişkisine dair yeni bilgiler edindiğim, beni motive eden ve başından sonuna ilgiyle okuduğum bir kitap oldu.
Yazı yazmanın gücünü geçmiş okumalarımda keşfetmiş ve çeşitli şekillerde deneyimlemiştim. 11 yaşında günlük tutmaya başlamam tesadüf değil mesela 😌. Hala zaman zaman “Ay ışığı” metodu ismiyle öğrendiğim bir tekniği uygular yani yazarak kafamın içini boşaltır, rahatlarım. Sizi sınırlayan inançları fark etmek, hayalini kurduğunuz yaşam için sağlıklı hedefler oluşturmak ve o hedeflere ulaşabilmek için, “Gece Günlüğü’nün” faydalı bir rehber olacağını düşünüyorum.
T.
Bu kitap, bize sağlıklı hedefler belirlemek ve onları gerçekleştirmek için “kendi kendine telkin” yöntemini öneriyor. Bilinçaltımıza her gece yatmadan önce yazılı olarak göndereceğimiz pozitif telkinlerin nasıl çalıştığını ve bunların zihnimizde ne gibi reaksiyonlar meydana getirdiğini bilimsel araştırmalar odağında basit ve anlaşılır bir dille anlatıyor. Öncelikle bilinç ve bilinçaltı kavramlarının ne olduğunu, nasıl çalıştıklarını anlatarak temellendiriyor konuyu. Bir hedefe yöneldiğimizde beynimiz kimyasal olarak bu çabaya nasıl tepki verir, hangi iç denge mekanizmalarını devreye sokar, bir bir anlatıyor. Bir hayali gerçeğe dönüştürmek için bilinçaltının sınırlarını kaldırarak ona nasıl hükmedebileceğimizi öğretiyor bize. Gece Günlüğü benim için özellikle psikolojinin fizyolojiyle olan ilişkisine dair yeni bilgiler edindiğim, beni motive eden ve başından sonuna ilgiyle okuduğum bir kitap oldu.
Yazı yazmanın gücünü geçmiş okumalarımda keşfetmiş ve çeşitli şekillerde deneyimlemiştim. 11 yaşında günlük tutmaya başlamam tesadüf değil mesela 😌. Hala zaman zaman “Ay ışığı” metodu ismiyle öğrendiğim bir tekniği uygular yani yazarak kafamın içini boşaltır, rahatlarım. Sizi sınırlayan inançları fark etmek, hayalini kurduğunuz yaşam için sağlıklı hedefler oluşturmak ve o hedeflere ulaşabilmek için, “Gece Günlüğü’nün” faydalı bir rehber olacağını düşünüyorum.
T.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews