El poder del apego en pareja: Claves de la ciencia del apego para construir un buen amor en pareja

by María Soledad Grunert Fernández

Manual que propone un enfoque único e integral, basado en la ciencia del apego, para construir o reconstruir relaciones de pareja seguras, conscientes y resilientes.


La psicóloga clínica Soledad Grunert explora cómo el amor de pareja puede entenderse y fortalecerse desde la teoría del apego. En este libro, ofrece herramientas prácticas para construir relaciones seguras y conscientes. El libro se divide en tres grandes secciones. En la primera, aborda el amor como una necesidad de apego, desmitifica ideas tradicionales y presenta el vínculo de pareja como una danza de conexión y diferenciación. Analiza los desafíos del amor en nuestros tiempos de individualismo y adicción al placer, y enfatiza la importancia del buen?amor como base para la seguridad y la plenitud en pareja.

La segunda parte invita a mirar hacia nuestro pasado para entender nuestro presente. Explora cómo nuestras historias de apego temprano influyen en nuestras relaciones adultas, identifica heridas comunes como el abandono y el rechazo, y explica cómo nuestros patrones de apego - seguro, evitativo, ambivalente o desorganizado- afectan nuestras dinámicas de pareja. La autora guía al lector en un proceso reflexivo para transformar esas historias personales en un camino hacia relaciones más conscientes y saludables.

En la tercera y última sección, la autora profundiza en la sanación y construcción de vínculos seguros dentro de la relación de pareja. Desde la diferencia entre una relación convencional y un vínculo de apego auténtico, hasta la creación de un "nosotros" sólido con principios, acuerdos y códigos de intimidad.

Cada capítulo ofrece estrategias concretas para reencauzar conflictos, fomentar la conexión afectiva y cultivar la interdependencia. Al finalizar, presenta herramientas prácticas como las "cuatro disposiciones mágicas" y el "espiral virtuoso de la seguridad", claves para alcanzar una relación resiliente y plena.

275 pages, Kindle Edition

Published March 1, 2025

Reviews

[María Ignacia · Rating 4 out of 5]

Cuando mi psicóloga me recomendó este libro pensé que sería el clásico libro de relaciones de pareja que te dice los clásico del apego ansioso y evitativo. Pero lo que encontré fue mucho más interesante, pensé constantemente en mi infancia y en mis sobrinas. Las primera 3/4 partes del libro desarrollan cómo los vínculos de la infancia impactan en nuestras personalidades y por supuesto en nuestros vínculos, especialmente amorosos. Está muy bien explicado lo que pasa con uno y su tipo de cuidador, y por supuesto la base científica es el sello de oro del libro. Mucha bibliografía y referencia a autores, siempre necesaria. ¿Qué me faltó? El último cuarto, más referido a las relaciones de pareja me hicieron sentir un poco que leía más de lo mismo.

[Felipe Maldonado · Rating 5 out of 5]

Un recorrido a través del hermoso y liberador camino que promueve la ciencia del apego, cuyo contenido desmitifica que en el amor solo se debe fluir en función a buenas intenciones. Con un relato fácil de digerir, Sole Grunert nos lleva al mundo del apego y explica como nuestros automatismos muchas veces son el peor enemigo para relacionarnos y construir ese sólido y sano vínculo en pareja. Recomendadisima lectura!

[Christopher Uliksen · Rating 5 out of 5]

Elemental y necesario

Un tema que en la actualidad revelan mucho de como estamos. A quienes se han perdido en el camino y sienten que no merecen amor/cuidado, el conocimiento de estas páginas te saca de tu soledad y te anima a mejorar tu realidad. Todos deberíamos saber estas cosas, para aprender a construir y tener vidas más plenas.

[Javi Rose · Rating 5 out of 5]

Los libros de "autoayuda" no son para nada mi tipo de lectura. Sin embargo, sigo hace un tiempo a Soledad Grunert porque me parecen clarísimas sus explicaciones acerca del apego en pareja. Afortunadamente, el libro no decepciona. Al contrario, superó mis expectativas. Es un trabajo muy documentado sin ser denso; además, no cae en generalizaciones burdas y se nota que quiere ser amable con sus lectores. Al leerlo sentí mucha calma, y pude ver reflejado el camino que he seguido en mi psicoterapia. Eso es muy importante. No tomar el libro como la solución a problemas que podemos estar atravesando, sino como un complemento a las diferentes terapias.
Por último, decir que no es libro exclusivo para gente en pareja, sino que para cualquiera puede resultar muy útil para su autoconocimiento.

[Gabriela · Rating 4 out of 5]

Un libro que tenía muchas ganas de leer 🩷 y no defraudo! ayuda a entender las razones por las que desarrollamos cierto tipo de apego, la cual se ve reflejada en nuestras relaciones de pareja. Me pareció fácil de leer y muy fluido, fue muy interesante aprender acerca de los apegos fuera de las redes de tiktok/instagram.

[Angela · Rating 4 out of 5]

una interesante lectura de crecimiento personal y de parejas... ayuda a un cambio de switch, invita a reflexionar de lo vivido y lo que se quiere contruir a futuro como pareja.. lo recomiendo