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Desbloquea tu potencial
Guía con enfoque práctico y científico para desarrollar hábitos mentales que maximizan el rendimiento sin comprometer el bienestar.
En este manual práctico y transformador, la psicóloga María José Ramírez, PhD, especialista en psicología deportiva y coach de deportistas de alto rendimiento, comparte su experiencia profesional y personal para ayudar a los lectores a alcanzar su máximo potencial y mantenerlo de forma sostenida en el tiempo, sin llegar al burnout.
La autora comenzó trabajando con atletas de élite, pero poco a poco profesionales de otros ámbitos, como CEOs, directores de empresas y líderes de equipos de alto rendimiento, acudieron a ella en busca de consejos para mejorar su desempeño. Esto le permitió descubrir que los principios del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse también al trabajo, la gestión de equipos y la vida cotidiana.
Cada capítulo ofrece estrategias basadas en evidencia científica, testimonios y ejemplos para superar los mitos del éxito y desarrollar hábitos mentales que permiten tomar mejores decisiones, mantener el foco y fomentar la resiliencia.
Desde la identificación de lo que realmente importa hasta la gestión emocional y la generación de una motivación de alta calidad, estos 15 hábitos están diseñados para equilibrar la excelencia profesional con el bienestar mental, alejándote del agotamiento y la culpa.
En este manual práctico y transformador, la psicóloga María José Ramírez, PhD, especialista en psicología deportiva y coach de deportistas de alto rendimiento, comparte su experiencia profesional y personal para ayudar a los lectores a alcanzar su máximo potencial y mantenerlo de forma sostenida en el tiempo, sin llegar al burnout.
La autora comenzó trabajando con atletas de élite, pero poco a poco profesionales de otros ámbitos, como CEOs, directores de empresas y líderes de equipos de alto rendimiento, acudieron a ella en busca de consejos para mejorar su desempeño. Esto le permitió descubrir que los principios del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse también al trabajo, la gestión de equipos y la vida cotidiana.
Cada capítulo ofrece estrategias basadas en evidencia científica, testimonios y ejemplos para superar los mitos del éxito y desarrollar hábitos mentales que permiten tomar mejores decisiones, mantener el foco y fomentar la resiliencia.
Desde la identificación de lo que realmente importa hasta la gestión emocional y la generación de una motivación de alta calidad, estos 15 hábitos están diseñados para equilibrar la excelencia profesional con el bienestar mental, alejándote del agotamiento y la culpa.
208 pages, Kindle Edition
Published March 1, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
September 24, 2025
Buenísimo libro de desarrollo personal!!! Muy bien expuesta la información, a diferencia de otros libros que repiten lo mismo… No conocía a la autora y de verdad me encantó su perspectiva humana y cero cliché sobre el alto rendimiento personal y profesional. Muy recomendado!
September 18, 2025
Me gustó mucho
Claro, con muchos ejercicios, técnicas, integra investigaciones, muy útil, lo recomiendo !
Claro, con muchos ejercicios, técnicas, integra investigaciones, muy útil, lo recomiendo !
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