Nuestra incierta vida normal

by Luis Rojas Marcos

Claves para neutralizar los sentimientos paralizantes de inseguridad que socavan nuestra paz interior y reducen nuestro nivel de satisfacción. En estos tiempos, los sentimientos de aprensión, duda, miedo y fragilidad parecen haberse convertido en ingredientes permanentes de «nuestra nueva vida normal». No pocos nos encontramos andando inconscientemente con los dedos cruzados intentando mantener el delicado balance entre la esperanza que nos alienta y el miedo que nos perturba. El prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos, en el deslumbrante ejercicio de sencillez y rigor que caracteriza toda su obra, nos presenta las claves para neutralizar los sentimientos paralizantes de inseguridad y desasosiego que socavan nuestra paz interior y reducen nuestro nivel de satisfacción con la vida en general. En estas páginas, nos recuerda, en suma, que la capacidad de superación del ser humano no es un mito, ni un don divino, ni un misterio, sino una habilidad muy real, un atributo congruente con las ganas de vivir y que tenemos la obligación y el derecho de recuperar.

Paperback

First published January 1, 2005

About the author

En 1992, Luis Rojas Marcos fue nombrado jefe de los Servicios de Salud Mental, Alcoholismo y Drogodependencias de Nueva York. Desde 1995 hasta febrero de 2002 ostentó el cargo de Presidente Ejecutivo del Sistema de Hospitales Públicos de esta ciudad.
En la actualidad, Rojas Marcos es profesor de Psiquiatría de la New York University y miembro de la Academia de Medicina de Nueva York.

Reviews

[Belén :P · Rating 4 out of 5]

"Sospecho que la perspectiva más sensata y útil de nuestro mundo no le pertenece a quienes se lamentan de la vida sin considerar sus atributos positivos, sino a aquellos que la celebran después de haber evaluado los negativos".
"Los seres humanos utilizamos mecanismos de defensa con el fin de excluir de la conciencia y enterrar en el olvido experiencias o sentimientos agobiantes. No obstante, los resultados a largo plazo de estas defensas no son beneficiosos. Este estado de ánimo penoso puede enquistarse y dar lugar a una depresión. Además de ocultar cómo nos sentimos, nos distanciamos física y emocionalmente de los demás, precisamente cuando más necesitamos contacto, apoyo y aliento".
En sí hubo muchos párrafos del libro que fueron simplemente un "Así es, dilo tata, ajá ajá".
Un libro que no me aportó nuevo conocimiento ni nuevas reflexiones per se, pero sí me dió pie a pararme un rato y leer cómo otra persona validaba todas aquellas teorías y pensamientos que había en mi mente pero que nunca había constatado científicamente.
Se sintió un poco como estar en un debate filosófico sobre la vida, escuchar a la otra persona hablar y ver cómo tenéis puntos de vista prácticamente iguales sobre la naturaleza del ser humano.
En definitiva, no me reveló nada nuevo, pero sí me hizo pararme a pensar y validar mis propias emociones y las de los demás. No me parece el mejor libro del universo, pero lo recomendaría porque siento que invita a reflexionar y eso nunca viene mal.

[Eva Cabanelas Dopazo · Rating 3 out of 5]

Un libro de fácil lectura con estrategias para afrontar los peligros de la vida como oportunidades para crecer.

[Alba Jodra · Rating 5 out of 5]

Este libro me le dejó mi abuela, y me dijo que me vendría especialmente bien, dada la situación por la que estoy pasando, y tenía razón. Es un libro de autoayuda escrito por un psiquiatra que nos ayuda a ver las cosas de otra manera. No puedo decir mucho, porque es algo que hay que leer. Pero quiero destacar una frase:

"Los hombres y las mujeres que, como nos avisa el proverbio chino que he mencionado, logran descubrir el secreto de encontrar las oportunidades en las crisis, me recuerdan al ave fénix de la leyenda egipcia: el pájaro de llanto melódico y de plumas brillantes de oro y escarlata que después de ser consumido por las llamas resurgió desde sus cenizas y volvió a volar victorioso hacia Heliópolis, la ciudad del Sol"

Lo recomiendo especialmente a las personas que estén atravesando una situación difícil, que afecte a su salud mental.

Le doy 5/5🌟

[Rafael Prieto · Rating 4 out of 5]

Aunque ya tiene un tiempo (2004), es plenamente aplicable a nuestro mundo “exterior” actual, lleno de incertidumbres y amenazas, y al “interior” que por temporadas se no va complicando también. Reflexiones y algunos consejos para valorar las cosas en su justa medida y para ayudarnos a sentirnos mejor: hablar, relacionarnos, hacer ejercicio, diversificar …

[Helena Soldevilla]

"Todos necesitamos sentir ilusión y todos requerimos promesas de alivio, de descanso y de curación".

[Marta Galochino · Rating 4 out of 5]

Muy bueno, muy simple, para principiantes.

[Ana · Rating 3 out of 5]

"Estoy convencido de que esta aptitud fundamental que nos impulsa a vencer la adversidad y nos ayuda a vivir contentos tiene menos de herencia y más de triunfo personal"

[María Travé Castarnado · Rating 1 out of 5]

Leerse esto y un hilo de twitter woke es lo mismo... si regalan los libros en la biblioteca es por algo

[Álex · Rating 3 out of 5]

Luis Rojas marcos asegura, sin equivocarse, que vivimos en una época marcada por una ansiedad prácticamente continua en la que, debido a los acontecimientos que hemos experimentado sobre todo de un tiempo a esta parte, nos agobia aún más el miedo a lo desconocido. Es cierto que la ansiedad y el temor al qué pasará son sentimientos típicos y comunes a prácticamente todos, pero cuando te ha tocado vivir en unos tiempos en los que parece (y de hecho se ha confirmado en diferentes estudios) que estamos frente a un proceso de involución social, que cada vez existe menos respeto entre las personas, conflictos bélicos, atentados, matanzas, pandemias... Es lógico que a veces podamos sufrir miedos ¿irracionales? que hagan que nuestra mente colapse y que vivamos en un estado de vulnerabilidad e incertidumbre constantes.

En su libro, Rojas Marcos no nos da una claves para solucionarlo, puesto que no existe una solución universal a estos problemas que sí son universales, pero explica cómo este no es un sentimiento único, sino general y da ejemplos de por qué sucede.

No es un libro que nos proporcione datos nuevos sobre el tema, sino la explicación de un psiquiatra de renombre frente a esta ya conocida problemática.

«La medicina siempre asegura que la prueba de sus prácticas es la experiencia. Platón tenía razón, por tanto, cuando decía que para llegar a ser un verdadero médico se debe haber sufrido todas las enfermedades que uno pretende curar y todos los accidentes y adversidades que uno pretende diagnosticar».

MICHAEL DE MONTAIGNE,
Ensayos, 1588

[German Sanchez Collado · Rating 3 out of 5]

Un libro típico de autoayuda.