Guéris tes relations

by Nicole LePera

Les relations sont essentielles à la survie humaine. Cependant, ces liens vitaux sont souvent à l’origine de nos souffrances les plus profondes : si notre cœur est enclin à la compassion, notre système nerveux, lui, garde l’empreinte de nos blessures passées et réagit à la menace, avérée ou non, compliquant ainsi nos rapports aux autres.

Dans son nouvel ouvrage, Nicole LePera propose de guérir nos relations. À l’aide des recherches scientifiques les plus récentes, elle décrit la façon dont les besoins non satisfaits dans l’enfance créent des schémas relationnels traumatiques et explique comment réguler notre système nerveux.

Dans nos cœurs réside le pouvoir de changer et guérir nos relations !

Riche d’exercices et de cas concrets, Guéris tes relations éclaire la voie à suivre pour sortir des schémas dysfonctionnels. Vous apprendrez à :

• Créer de la sécurité dans votre corps et votre esprit ;
• Identifier vos besoins non satisfaits et les exprimer ;
• Développer une résilience émotionnelle ;
• Cultiver la cohérence cardiaque pour tisser des liens profonds ;
• Maintenir une interdépendance saine avec les autres.

Que vous ayez des difficultés à construire des relations ou que vous soyez confronté à un défi spécifique (avec votre conjoint, un parent, un frère ou une sœur, un enfant, un ami ou un collègue), le Dr LePera vous guide afin de rompre les cycles douloureux du passé et vous ouvrir à des relations enracinées dans l’attention et le respect mutuel, la gratitude et la compassion.

Diplômée de l’université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer.

412 pages, Kindle Edition

Published February 6, 2025

About the author

Dr. Nicole LePera is a Holistic Psychologist who believes that mental wellness is for everyone. She evolved her more traditional training from Cornell University and The New School to one that acknowledges the connection between the mind and body.

Dr. LePera views mental and physical struggles from a whole person perspective and works to identify the underlying physical and emotional causes. She understands that balance is an integral part of wellness and empowers individuals to heal themselves, supporting them on their wellness journeys.

Dr. LePera founded the Mindful Healing Center in Center City Philadelphia. She recently expanded her work online creating a platform for teaching these often overlooked components of mental wellness to individuals and practitioners around the world.