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Desapegarse sin anestesia: Cómo fortalecer la independencia emocional
UNA GUÍA PARA DESPRENDERTE DE AQUELLO QUE TE APRISIONA EMOCIONALMENTE
Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.
«Si consideras que algo o alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad, tienes un grave estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respirar, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a necesidades secundarias de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se vea afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, Internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más te arrodillarás ante ella, te rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Crear una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o dudoso sentido de autorrealización.»
Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, y nos proporciona las claves para hacerle frente y no prevenirlo sin perder la pasión ir alcanzar nuestros sueños y nuestras metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, y a través de un lenguaje claro y accesible con ejemplos y casos concretos, el autor nos invita a fortalecer la independencia emocional y a crear un estilo de vida más libre y saludable.
Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.
«Si consideras que algo o alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad, tienes un grave estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respirar, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a necesidades secundarias de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se vea afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, Internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más te arrodillarás ante ella, te rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Crear una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o dudoso sentido de autorrealización.»
Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, y nos proporciona las claves para hacerle frente y no prevenirlo sin perder la pasión ir alcanzar nuestros sueños y nuestras metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, y a través de un lenguaje claro y accesible con ejemplos y casos concretos, el autor nos invita a fortalecer la independencia emocional y a crear un estilo de vida más libre y saludable.
248 pages, Paperback
Published April 2, 2025
About the author
Walter Riso
118 books558 followersNació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
November 12, 2026
Nunca había leído a Walter Riso. Sé que es súper famoso, sobre todo por los temas de relaciones y amor propio, y me recomendaron este libro.
En cuanto lo empecé a leer, sentí un abrazo al corazón; uno apretado, porque le hace honor al título: “Sin anestesia”. Es crudo, es conciso, es claro y es liberador.
Me encanta que no habla específicamente de relaciones o de apego a personas. Descubrí que puedes ser apegado a cualquier cosa y que eso te hace esclavo.
El libro está muy bien escrito, se lee fácil y ahora parece más rosa que páginas porque lo subrayé todo. Tiene información muy valiosa y creo que cualquiera que quiera dejar de sufrir por apego o dependencia de lo que sea debería leerlo.
En cuanto lo empecé a leer, sentí un abrazo al corazón; uno apretado, porque le hace honor al título: “Sin anestesia”. Es crudo, es conciso, es claro y es liberador.
Me encanta que no habla específicamente de relaciones o de apego a personas. Descubrí que puedes ser apegado a cualquier cosa y que eso te hace esclavo.
El libro está muy bien escrito, se lee fácil y ahora parece más rosa que páginas porque lo subrayé todo. Tiene información muy valiosa y creo que cualquiera que quiera dejar de sufrir por apego o dependencia de lo que sea debería leerlo.
June 17, 2026
3,5 ⭐ Este es un libro donde se unen la terapia psicológica y el budismo para abordar el apego. Y no estamos hablando únicamente del apego a las personas que amamos o admiramos sino también a la aprobación o reconocimiento, a ser cada vez mejor, a posesiones materiales o a una actividad entre otros.
Habitamos en la incertidumbre. Todo pasa. No podremos retener algo que está destinado a desaparecer.
"Disfrutar las cosas sabiendo que son transitorias".
Habitamos en la incertidumbre. Todo pasa. No podremos retener algo que está destinado a desaparecer.
"Disfrutar las cosas sabiendo que son transitorias".
March 22, 2026
Es un libro superficial, no logra penetrar en las causas del apego, aquellas que se derivan de las leyes de la existencia y la individualidad. Aquellas fuerzas ocultas y autónomas que nos llevan a preservar esta individualidad por encima de todo, atadas al EGO y que solo pueden liberarse mediante el crecimiento de la consciencia de si, hasta llegar a la consciencia objetiva.
May 5, 2026
No sé por qué imaginé que este libro se trataría solo de relaciones de pareja, pero me ha permitido estar analizando su perspectiva de desapego dañino hacia todo. Me gustó!
Displaying 1 - 4 of 4 reviews